Autor: redaktor Karel

Moderní Žižkov je dobrým tipem nejen pro mladé rodiny

Žít tam, kde se vlastně neustále něco děje a mít na dosah kulturu, sport nebo také jiné formy zábavy. Blízkost zaměstnání je také důležitým bodem ke zvážení. Už jste přemýšleli, kde byste se rádi usadili a proč? A bude Praha na prvním místě žebříčku?

Jistě, dá se to očekávat, protože je českou jedničkou, které nemůže konkurovat žádné další město. Navíc, investice do nemovitostí je vhodná v jakékoliv době, bez ohledu na ekonomické cykly. Zhodnotí se totiž hlavně v dalších desetiletích, bude tedy ve finále odrazovým můstkem pro kariéru a život vašich dětí.

Zeleň slouží k načerpání nových sil

Potřebujete si odpočinout po namáhavém dnu v zaměstnání? Chcete si užívat všech výhod, které nabízí česká metropole? Nabízí se příležitost na nový začátek. Koupit byt na Žižkově a začít žít ve třetí z pražských čtvrtí. Zeleň bude všude kolem a procházka do parků, jako jsou Parukářka nebo Židovské pece může být každodenní formou relaxace.

Dalším tipem je například Malešický park, který je také velmi blízko. Školy pro děti, možnosti nákupu a restaurace nebo kavárny, to vše se nabízí v docházkové vzdálenosti. Jinak řečeno, novým obyvatelům této části hlavního města rozhodně nebude nic chybět!

Vynikající občanská vybavenost je připravena

Region, jakým je Žižkov, nabídne vše, co potřebujete k životu. A kdybyste chtěli do jiné čtvrti, stačí využít MHD, jejíž obslužnost je zde na výborné úrovni. Praha není jenom betonovou šedí, ale nabídne i pohodové chvíle uprostřed zelených míst.

Mezi bytovými jednotkami v nabídce nechybějí dispozice 1+kk nebo 2+kk, ale i pětipokojové varianty. Vybrané byty mají také předzahrádku, kde si můžete poklidně pěstovat své oblíbené růže nebo další okrasnou flóru. Pro odpolední šálek kávy je na výběr mezi balkonem nebo terasou.

Pokud se o bydlení a nových bytech na Žižkově chcete dozvědět více, navštivte stránky byty.navackove.cz.

Čeká vás vedení projektů? Víme, na co se připravit, když jsou v týmu převážně muži

Pozice vedoucího je vždy náročná. Ale pokud se do role projektového manažera pasuje žena, může být situace o něco složitější. Zejména pak v případě, kdy v týmu převažují muži. V ideálním profesním světě by vše samozřejmě proběhlo v naprostém pořádku – jenomže otázky ohledně rovnosti pohlaví a stereotypů jsou stále ve vzduchu.

V prvé řadě jde o to, že ženy ve vedoucích pozicích stále čelí různým předsudkům spojeným s pohlavím. Setkávají se s překážkami založenými na představách o tradičních rolích pohlaví a s přesvědčením, že muži jsou přirozeně lepší vůdci. To může v kolektivu způsobit všeobecnou nedůvěru ve schopnosti ženy-vedoucí a případně i k ignorování jejích nápadů a rozhodnutí.

Ženy ve vedoucích funkcích se také potýkají s tím, že je okolí posuzuje tvrději než jejich mužské protějšky. Chyby bývají vnímány jako důkaz toho, že ženy nejsou pro vedoucí pozice vhodné, zatímco úspěchy mohou být připisovány spíše okolnostem či náhodě než vlastnímu umu.

Při vedení projektů v prostředí plném mužů je nesmírně důležité udržování přirozené autority. Je nutné najít rovnováhu mezi pevným vedením a respektem k ostatním členům týmu – jedině pak lze spolupracovat efektivně a dosáhnout synergie. Šéfky často musí překonat množství předsudků a prokázat svou kompetentnost a schopnost vést tým.

Mnohdy se také stává, že ženy, které se ucházejí o pozici vedoucí, čekají nepříjemné otázky ohledně rovnováhy mezi pracovním a osobním životem. Ve vzduchu visí tlak na to, aby byla „dokonalá“ nejen v profesní sféře, ale i jako partnerka nebo matka. Tento tlak mohou navíc umocňovat stereotypy o ženách, které se nesou v duchu očekávání, že musí plnit několik rolí najednou.

Výše uvedená negativa se naštěstí v průběhu času stírají a v mnoha firmách již šéfky nevzbuzují rozporuplné pocity. Naopak jsou vnímány jako svěží posila, která do týmu přináší novou perspektivu a inovativní přístup.

Jste v tom, ale nejste si jistá, kdy budete rodit?

Konečně je TO tady. Podařilo se a nastává čas, kdy se těšíte na příchod nového člena rodiny. S tím přirozeně přichází i potřeba znát přibližný termín porodu. Termín porodu se obvykle vypočítává na základě data poslední menstruace. A existují i další způsoby, jak zjistit přibližné datum, kdy se miminko poprvé podívá na svět.

Výpočet termínu porodu podle menstruace

První metoda výpočtu termínu porodu staví na délce menstruačního cyklu. Pokud jej máte pravidelný, můžete vypočítat termín porodu následujícím způsobem: vezměte první den poslední menstruace, přičtěte 7 dní a následně odečtěte 3 měsíce. Takže pokud byl první den vaší poslední menstruace 1. ledna, váš termín porodu by měl být 8. října. Tuto metodu používají gynekologové a porodní asistentky jako první orientační odhad.

Vyšetření ultrazvukem je přesné

Dalším způsobem výpočtu termínu porodu je ultrazvukové vyšetření. Během něj může lékař změřit velikost plodu a na základě toho odhadnout přibližný termín porodu. Tento odhad se může lišit od odhadu založeného na poslední menstruaci, zejména pokud se první ultrazvukové vyšetření provede v prvním trimestru těhotenství.

Ale co když si datum porodu vypočítáte svépomocí a zároveň podstoupíte vyšetření ultrazvukem? Pokud rozdíl mezi termínem dle poslední menstruace a termínem, který se dozvíte na základě ultrazvukového vyšetření, není větší než 7 dní, počítejte s termínem dle menstruace. V případě většího rozdílu (tzn. nad 7 dní) se předpokládaný termín porodu určuje podle ultrazvuku.

Mějte na paměti, že se na vypočítaný termín porodu nemůžete stoprocentně spolehnout. Porod se může odehrát několik dní dříve nebo později, takže se připravte a zabalte si tašku pro porodní sál již několik týdnů před termínem porodu.

K čemu slouží těhotenská kalkulačka?

Chcete vědět, v jakém týdnu těhotenství se nacházíte, případně další údaje, které pro vás mohou být důležité? Ať už jde o počet dní od porodu, průměrnou délku a hmotnost miminka nebo časové rozmezí pro porod, pomůže vám tato těhotenská kalkulačka. Stačí do ní zadat začátek poslední menstruace nebo termín porodu od lékaře.

Pravidla zdravého hubnutí nejsou složitá. Těžší je nesejít z cesty!

Pokud je vaše váha jako na houpačce, možná byste si měla konečně přiznat, že potřebujete s hubnutím pomoc. Optimální váha je klíčem k pevnému zdraví, a proto byste se měli do shazování nadbytečných kilogramů pustit i v případě, že jste se svým zevnějškem spokojená. Nadváha je živnou půdou mnoha zákeřných onemocnění, které se však rozvíjí pomalu a velmi nenápadně. Čím dříve se zbavíte viscerálního tuku obalujícího vaše orgány, tím lépe pro vás.

Největší problém bývá v hlavě

Prvním krokem k nápravě je sebereflexe. Dokud si nepřiznáte, že máte nadváhu – anebo že trpíte obezitou, nezhubnete. Správný mindset je alfou a omegou hubnutí, bez něj kila dolů nepůjdou (a pokud ano, brzy se vrátí zpět). Mohlo by vás povzbudit, že nadváha trápí více než třetinu české populace a obezita sužuje zhruba každého pátého Čecha.

Dietu ano, ale jen zdravou a udržitelnou

S dietními programy se v posledních letech roztrhl pytel. Některé slibují zázračný úbytek váhy v rekordně krátkém čase, ale většinou jsou to plané sliby – a v horším případě fungují na úkor zdraví.

Nicméně změna jídelníčku mezi základní esence plánované transformace patří – musíte si však vybrat program, který je efektivní a zároveň udržitelný a zdravotně nezávadný. Jako rozumná volba se jeví proteinová dieta neboli ketodieta. Spočívá ve vysazení některých potravin a jejich nahrazení jídly bohatými na bílkoviny.

Výhodou ketodiety není pouze rychlý úbytek tuku, ale především komfort a možnost dlouhodobého dodržování upraveného jídelníčku. Nemusíte sportovat (ale samozřejmě můžete – a prospěje vám to) a nepřijdete o svalovou hmotu. Zároveň vás nebude trápit pocit hladu, protože si dopřejete velmi chutné pokrmy včetně sladkých jídel (např. proteinové palačinky nebo proteinové tyčinky).

Nepodvádějte a průběžně se motivujte

Ať už se nakonec vydáte cestou proteinové diety, nebo jiného šetrného dietního programu, snažte se ho dodržovat ve všech bodech. Uvědomte si, že jediný, koho porušením pravidel podvedete, jste vy sami. Ale když už přešlap uděláte, nic si z toho nedělejte a pokračujte dál. K cíli nakonec dojdete, staří vytrvat. Mohly by vás motivovat příběhy lidí, kteří měli mnohem horší startovní pozici než vy a podařilo se jim shodit desítky kilogramů tuku. Jejich život se změnil od základů a nyní se cítí mnohem lépe.

Hodila by se vám rada na závěr? Máte ji mít. Snažte se vážit jen jednou za 14 dní – hmotnost může být velmi zavádějící, protože do značné míry závisí na aktuálním obsahu vody. O vašem progresu mnohem lépe vypoví tělesná kompozice, tj. poměr svaloviny a tuku.

Sušičku si zamilujete: 4 hlavní důvody, proč byste ji už dávno měla mít doma

„Sušičku? Tak tu určitě nepotřebuji. Navíc bych ji neměla kam umístit, můj byt přece není nafukovací!“ Poznáváte se? Nic si z toho nedělejte, podobně jako vy smýšlí i spousta dalších lidí. Sušička na prádlo sice není žádný výdobytek moderní techniky, první svého druhu byla sestrojena již v roce 1938, ale přesto je stále opředena nejrůznějšími mýty. Přečtěte si o jejích skutečných výhodách a zvažte její pořízení ještě jednou.

Suché prádlo bez čekání

Kolikrát se vám stalo, že jste si na sebe nemohla vzít oblíbený outfit, protože zrovna visel na prádelní šňůře? Díky sušičce budete mít oblečení k dispozici mnohem dříve. Délka procesu sušení prádla se pohybuje od cca 15 minut do několika hodin, vždy dle zvoleného programu.

Méně práce a více času

Věšení a následné žehlení prádla nepatří mezi oblíbené volnočasové aktivity. Zcela jistě si dokážete představit, že si místo toho třeba vypijete kafe a přečtete pár stránek rozečtené knihy. Sušička vám ušetří mnohem více času a energie, než si dokážete představit. Pracuje samostatně a kromě toho, že prádlo vysuší, ho i náležitě změkčí a narovná. S výjimkou několika specifických materiálů již nebudete muset žehlit.

Už žádný sušák ani plíseň

Neustále plný sušák, možná i dva. Komplikace, kterou důvěrně znají především obyvatelé početnějších domácností. Prádlo pověšené na sušáku – kromě toho, že zabírá spoustu místa – navíc zvyšuje relativní vlhkost vzduchu v místnosti, což je nepříjemné především v chladnějších měsících. Musí se kvůli tomu více topit, jinak se teplota v místnosti pocitově ochladí a začnou se tvořit plísně. Sušička se postará, aby se nic podobného nestalo.

Dostupná cena

Pokud vás od pořízení nového pomocníka odrazuje vysoká cenovka, ale zároveň se nechcete upínat na méně kvalitní nebo bazarové kusy, poohlédněte se v e-shopu diskontni-nakupy.cz, kde seženete levné sušičky druhé jakosti (např. vystavené nebo rozbalené kusy). Tímto způsobem ušetříte i několik tisíc korun – což platí i v případě levné pračky a dalších spotřebičů z kategorie bílé techniky.

Letíte do zahraničí? Zaparkujte své vozidlo přímo na letišti

Dopravit se na letiště vlastním vozidlem je rozhodně nejpohodlnějším způsobem. Problém však může být vyřešit, co s autem po odletu. O to se však nemusíte starat, profesionální řidič se o vaše auto postará a po příletu ho najdete na stejném místě.

Příjezd na letiště

Parkování na pražském letišti nabízí komfort, díky kterému nemusíte se svými zavazadly podnikat dlouhou cestu do odletové haly. Díky praktické službě nemusíte řešit poplatek za parkování přímo na letišti, jelikož vaše auto bude převezeno na nedaleké sekundární parkoviště. Po zaparkování stačí odevzdat klíče od vozu do speciálního boxu. Poté už se můžete vydat do odletové haly, jelikož vše ostatní bude zařízeno za vás.

Špičkové zabezpečení

Parkoviště, na které bude vaše auto převezeno, je skvěle zabezpečené. Parkovací plocha je téměř zcela pokryta několika HD kamerami. Kromě toho je opatřena plotem s ostnatým drátem, který je zajištěn infračerveným bezpečnostním systémem proti narušení. Dále je také 24 hodin denně a 7 dní v týdnu přítomna fyzická ostraha. O své auto se tak během své nepřítomnosti nemusíte strachovat.

https://www.youtube.com/watch?v=pZE26YfBIxg

Vrácení vozidla

Po příletu své auto najdete na stejném místě, kde jste ho zaparkovali. Stačí opět navštívit speciální box, ze kterého si vyzvednete klíče od auta společně s výjezdovou kartou. Odjezd je tak pohodlný, jednoduše nastoupíte do svého vozidla přímo na letišti, přičemž u výjezdu použijete danou kartičku. Nabízena je také volitelná služba umytí a vyčištění auta, zatímco vy jste v zahraničí. Vrátíte se tak k nablýskanému vozidlu a můžete si užít pohodlnou cestu domu rovnou z letiště.

Služba převozu vozidla z letištního parkoviště je skvělá, jelikož nabízí komfort při cestování. Odpadá vám tak řada starostí, přičemž vaše auto bude dobře zajištěno.

Malešický Háj je prototypem moderního bydlení

Toužíte po novém bydlení? Nemáte „ahnung“ o tom, kde sehnat pohodlný byteček s ideálním logistickým spojením a příznivou cenou? Poradíme vám! Seznamte se s projektem Malešický háj, který nabízí domovy přímo s lesem za zády.

Jedná se o osobitý rezidenční projekt s pouhými 107 jednotkami v pěti bytových domech. Nové byty Praha 10 nabízejí dostatek soukromí, maximální pohodlí a preferují se jako family friendly. Pořídit můžete byt o velikosti garsoniéry až po střešní penthousy s plochou přes 139 m2. Každý byt vždy doplňuje předzahrádka, balkon či terasa, ve dvou podzemních podlažích každého objektu jsou umístěny sklepní kóje a garážová stání.

Unikátní projekt za příznivé ceny

Výběr a prodej bytových jednotek byl zahájen v polovině roku 2021, kolaudace jednotek, které budou připraveny k nastěhování, je plánována na konec roku 2022. Byty jsou minimalistického ražení, disponují dostatkem prostoru a denního světla, mají promyšlené funkční dispozice a preferují přírodní materiály.

Byty v pražských Malešicích jsou unikátním projektem s potenciálem naplnit vaše sny. Místem jistoty, bezpečí a soukromí uprostřed opravdové přírody. Pořídit nový domov nebylo nikdy jednodušší. Stačí si jen vybrat, zabukovat vhodnou jednotku a zajistit si financování. V případě, že nemáte dostatek peněz cash, můžete si zajistit hypotéku od Hyposervis Consulting. Minimální vklad vlastních prostředků je 20% kupní ceny, hypotéku je tedy možné čerpat až do výše 80% kupní ceny jednotky.

Hypotéka od Hyposervis Consulting

Podmínky financování na úvěr jsou následující: 20% z ceny po podpisu Smlouvy o smlouvě budoucí, 70% z ceny po podání Žádosti o kolaudaci a 10% z ceny po podpisu Kupní smlouvy. Profesionální hypoteční specialisté za vás zdarma vyřídí veškeré papírování, u většiny bankovních institucí dokonce i včetně znaleckého posudku a zajistí také kompletní komunikaci i koordinaci procesů mezi vámi, bankou a naší stranou.

Závislost na alkoholu: jak se jí zbavit a jak závislému pomoci

Víte o někom ve vašem okolí, kdo podlehl svodům alkoholu? Pozorujete například na svém partnerovi, že bez sklenky na kuráž není schopný normálně fungovat? Závislost na alkoholu je bohužel často plíživou nemocí, kterou si dotyčný nemusí sám uvědomovat. Proto mnohdy pomůže, když do léčby zasáhnou jeho blízcí a pomohou mu.

Metody léčby alkoholismu

Když přijde řeč na to, jak se zbavit závislosti na alkoholu, existuje hned několik způsobů léčby. Tradiční způsob zahrnuje podávání speciálních léků na alkoholismus, které se jmenují Antabus. Novější metodou je takzvaná kontrolovaná konzumace, která spočívá v tom, že se posílí sebekontrola jedince a zkoumají se psychické příčiny pití alkoholu. Tato metoda je velmi náročná a vyžaduje zkušeného terapeuta.

Podpůrná léčba a změna životního stylu

Ať už se jedinec závislý na pití alkoholu rozhodne pro jakoukoliv metodu léčby, bez podpůrné psychoterapie nebude mít léčba patřičné výsledky. To, že člověk přestane pít alkohol, je pouze jeden z kroků, který musí podstoupit. Abstinence s sebou nese i další věci, například změnu životního stylu, myšlení i uspořádání priorit. A právě v tomhle všem mu bude nápomocná podpůrná psychoterapie. Jejím úkolem není jedince změnit, ale poskytnout mu potřebné porozumění a podporu.

Láska blízkých a kamarádů

A aby byla léčba účinná, je důležitá i podpora ze strany rodiny a přátel. Jestliže někdo z vašich blízkých propadl závislosti na alkoholu, neodsuzujte ho, ale naopak mu nabídněte pomocnou ruku a buďte mu oporou při léčbě. Překonání závislosti je totiž mnohem snazší, když se může pacient na někoho obrátit a cítí lásku a podporu z okolí.

Závislost na alkoholu je nemoc jako každá jiná. Někdy je abstinence náročná a nese s sebou změnu nálad i osobnosti. Pokud je ale jedinec odhodlaný se jednou provždy s alkoholem rozloučit, je vysoká pravděpodobnost, že léčba bude úspěšná.

Pojištění zaměstnance bezvadně kryje záda

Chodíte do práce a stalo se vám někdy, že jste něco rozbili, že jste vyrobili vadný výrobek nebo vám ukradli firemní elektroniku? Žádal po vás zaměstnavatel úhradu vzniklé škody? Nechce se vám „rozbíjet prasátko“ a cashovat ze svého? Pak je na místě mít k dispozici vhodné pojištění, které vám zakryje v nesnázích záda.

Tím je pojištění odpovědnosti zaměstnance. Vztahuje se na odpovědnost pojištěného za škodu, kterou způsobil jako zaměstnanec svému zaměstnavateli při plnění pracovních úkolů v pracovně-právním vztahu. Má široký rozsah pojistné ochrany, varianta Standard je k dispozici bez zkoumání druhu pracovní činnosti, nabízí speciální tarif pro Řidiče a tarif Řidič PLUS pro zaměstnance, kteří mají služební auto i k osobnímu použití.

Nízká spoluúčast je vítaná

Pojistka platí celosvětově a je proto vhodná pro služební cesty. Má nízkou výši spoluúčasti na škodě s možností volby a je konkurenčně výhodná. ERGO pojišťovna kryje i případy ztrát svěřených věcí, jakými jsou ochranné pracovní pomůcky, firemní notebook nebo telefon.

Zaměstnavatel totiž může od zaměstnance požadovat náhradu škody až do výše 4,5 násobku průměrného výdělku zaměstnance, což je také zároveň maximální částka, na kterou má význam se pojistit. Pokud se vaše mzda zvýší, je potřeba adekvátně aktualizovat smlouvu a horní hranici pojistného plnění.

Pojistka i pro služební poměry

Zaměstnance toto pojištění chrání před nepříjemnými finančními důsledky, které vyplývají z odpovědnosti za způsobenou škodu, a zaměstnavatelé díky němu získají potřebnou náhradu. Pojistka platí i na škody způsobené zaměstnavateli ve služebním poměru, což se týká státních zaměstnanců, policistů a vojáků.

4 důvody, proč ve volném čase malovat

Vzít do jedné ruky štětec, do druhé paletu s barvami a postavit se před plátno a vžít se do role známého umělce. Podobný nápad má čas od času každý, kdo má vztah k umění a alespoň špetku umělecké vlohy. Nápadem to bohužel většinou končí, většina lidí se k malování nakonec neodhodlá. Což je škoda, protože se nabízí spousta důvodů, proč tuto aktivitu zahrnout do běžného volnočasového harmonogramu.

1. Cesta ke snížení stresu

Snad největším důvodem, proč si pořídit olejové nebo akrylové barvy a pustit se do díla, je souvislost mezi malováním a uvolněním nahromaděného stresu. Činnost lze pojmout jako terapii v případě, že dlouhodobě čelíte vysoké stresové zátěži. Budete jen vy a plátno – ponoříte se do přítomnosti, odpočinete si a na chvíli zapomenete na všední problémy.

2. Zlepšení jemné motoriky

Tato výhoda se nejvíce projevuje u dětí, ale také u lidí, jejichž motorické schopnosti utrpěly např. následkem nehody. Malování (a mimo jiné také modelování z materiálů jako fimo hmota) patří mezi efektivní terapeutické prostředky v případě, kdy má pacient problémy s pohyblivostí. K tomu, abyste své myšlenky přenesl na plátno, musíte velmi dobře ovládat ruce.

3. Zlepšení mezilidské komunikace

Z mnoha studií vyplynulo, že lidé, kteří se aktivně věnují malování, mají lepší vyjadřovací schopnosti než nemalíři. A je to právě umění komunikace, které hraje velmi důležitou roli v běžném životě, respektive ve vztazích.

4. Rozvoj mozkové aktivity

Účelem malování je přenesení představ do vizuální podoby. Během tohoto procesu musí mozek pracovat naplno – kromě toho, že hledá správnou techniku, koriguje pohyb. Jsou tedy zapojeny obě hemisféry najednou, což mozkovně jednoznačně prospívá. Intenzivní trénink přitom vůbec „nebolí“.

Potřebujete snad další důvody, proč se alespoň jednou za čas postavit před plátno? Vše potřebné seženete z pohodlí domova v e-shopu kreativnisvet.cz.

Jak dosáhnout orgasmu a užít si díky tomu sex naplno?

Zatímco muži obvykle nemají s vyvrcholením sebemenší problém, pro spoustu žen je dosažení orgasmu nesplněným snem. Proč ho některé zažívají opakovaně a jiné se ho nedočkají za celý život ani jednou? Na tuto otázku bohužel neexistuje jednoznačná odpověď. Potenciálních faktorů je velmi mnoho a roli hraje především psychické rozpoložení. Smutnou pravdou je, že se kvůli nedosažené rozkoši mnohé páry hádají a někdy je dokonce důvodem rozchodu. Přitom stačí vyzkoušet následující techniky.

Co ženě brání v dosažení orgasmu?

Jak již zaznělo výše, hledání skutečného důvodu může být oříšek. Mezi nejčastější problémy však bezesporu paří snížená citlivost pohlavního orgánu nebo nedostatečné zvlhčení. Pokud máte pocit, že je to i váš případ, nebojte se sáhnout po speciálním lubrikantu nebo intimním spreji s obsahem aktivních přírodních látek. Přípravek výrazně zvyšuje citlivost vagíny i vlhkost, což jsou základní předpoklady pro dosažení orgasmu.

Ale najdou se i další důvody, například příliš malý penis. V kombinaci s vagínou, která může být zvyklá na mnohem větší úd nebo již po porodu není tak těsná a pevná jako dříve, bývá klíčový i tento faktor. S tím bohužel partner nic neudělá, ale nic mu nebrání použít ke stimulaci vibrátor či skleněné dildo. K oblíbeným pomůckám patří také womanizér – pomůcka, která dráždí klitoris pomocí tlakových vln.

Hlavně bez stresu

V případě, že ženu netrápí suchá sliznice a mužovo nádobíčko se nijak nevymyká standardním rozměrům, je nutné hledat příčinu jinde. Anorgasmie – tedy neschopnost dosažení orgasmu – může souviset i s nervovým vypětím, únavou nebo hormonálními změnami v důsledku přechodu. Pak je vhodné najít způsob, jak si milování užít bez zbytečného stresu. Jednoduše TO nechat plavat, protože právě tento přístup často vede k nápravě.

A samozřejmě se nebraňte novým praktikám. Promluvte si s partnerem o tom, co vás přivádí do varu a nechte ho, aby vám splnil tajná přání. Žijeme jen jednou a byla byste sama proti sobě, kdybyste si své touhy nechávala pro sebe.

Čistota a pořádek se vyplatí udržovat. Jsou součástí firemní identity

Prakticky ve všech podnikatelských odvětvích dnes panuje obrovská konkurence. Pro nové i stávající firmy je obtížné získávat nové zákazníky, protože trh je ve většině oblastí již nasycen. Nicméně klienti se většinou při výběru firmy zaměřují nejenom na kvalitu daného výrobku nebo služby, ale hlavně na firemní identitu. Tu můžete vylepšit pravidelným úklidem, protože nečistoty a nepořádek ve vstupní hale nepůsobí vůbec dobře.

Důležitá je i snaha o udržitelný rozvoj

Nejenom snaha udržet pořádek a čistotu ve všech firemních prostorách může pozitivně zapůsobit na potenciálního zákazníka. Nebojte se ani zavedení zásad udržitelného rozvoje, protože ekologie a ochrana životního prostředí jsou dnes velice diskutovanými tématy. Pokud u vás zákazníci zaznamenají snahu o zavedení udržitelného rozvoje, například recyklováním nebo redukcí odpadu, budou se do vaší firmy rádi vracet posilování kultury na pracovišti. Stejná situace panuje i s úklidem. Jakmile je v kancelářích a chodbách nepořádek, klient se zde nebude cítit dobře a lukrativní zakázku svěří konkurenci.

Jak realizovat pravidelný úklid?

Při snaze minimalizovat počet zaměstnanců není z pohledu firem snadné zajistit pravidelný úklid svých prostor. Není ovšem nic jednoduššího než se obrátit na externí společnost zajišťující opakované úklidy. Při nich jsou používány moderní technologie, s nimiž mohou zkušení zaměstnanci bez problémů vyčistit i rozsáhlé kancelářské prostory. Všichni zaměstnanci jsou navíc pojištěni proti škodám.

Kolik stojí úklid kanceláří?

Pravidelný úklid kanceláří je prováděn moderním strojovým vybavením, k němuž se řadí automaty a jednokotoučové stroje. Ještě před uzavřením spolupráce se zástupci úklidové firmy na kanceláře podívají, což pomůže přesnějšímu nacenění. Cena za úklid kanceláří totiž závisí na rozsahu uklízené plochy, na vybavení, které je potřeba očistit a také na frekvenci a pravidelnosti úklidu. Do ceny se pochopitelně promítne i použití úklidové techniky. I tak ovšem není výsledná cena nijak likvidační.

O firemní prostory se určitě vyplatí pečovat. Jakmile u klienta ztratíte dobrou pověst a firemní identitu, už jej nikdy nezískáte zpět. Proto byste si měli co nejdříve zajistit externí firmu na úklid kanceláří.

Podzim je v plném proudu. Nosíte trendy kabelku?

Téměř každá žena chápe příchod nového ročního období jako skvělou příležitost k obměně šatníku. Příchod podzimu se nesl v duchu svetříků, kabátků, lehkých péřových bundiček a dalších kousků, které vypadají dobře a současně spolehlivě ochrání před chladným počasím. Ale nezapomněla jste v rámci každoroční podzimní objednávky na nezbytný doplněk, bez kterého je většina příslušnic něžného pohlaví jako bez ruky? Jinak také: Kolik toho má za sebou vaše stávající kabelka? Určitě vám věrně sloužila, ale nyní by měla uvolnit prostor nové!

Zpátky do minulosti

Jaké trendy kralují kabelkám během letošního podzimu? Rok 2020 se nese ve velmi rozmanitém duchu a bez nadsázky lze říct, že chybu neuděláte v případě žádného nového kousku. Některé specifické prvky přesto na přehlídkách převažovaly a byly k vidění častěji než ostatní. Překvapivě však nešlo o experiment typu transparentní tašky, v současné době jsou podobné výstřelky v pozadí na úkor klasiky.

Nadšená může být každá žena, která hrdě nosila tzv. kyblíkovou nebo sedlovou kabelku. Obě varianty se vrátily na scénu a nejlepším dojmem působí v crossbody provedení. Do popředí se zároveň dostaly kabelky odkazující na 70. léta. Poznáte je podle nevšedního beránkového lemování.

Půvab starých časů a „vintage“ styl vedou k dokonalosti kabelky rámové. Jejich ústředním prvkem je kovové zapínání na vrchu. První kousky spatřily světlo světa již v 19. století, ale největší boom zažily ve 20. a 30. letech 20. století.  K mání jsou ve velmi kompaktním (menší pouzdro perfektně padnoucí do ruky) i větším provedení.

Jak se k trendům postavily oblíbené značky?

Pokud ráda experimentujete, mohla by pro vás být správnou volbou kabelka Desigual. Španělská značka se vyznačuje patchworkovým stylem a netradičními kombinacemi barev. Elegantní doplněk s nádechem luxusního brandu zase získáte pořízením dámské kabelky Guess. Za pozornost samozřejmě stojí také další známé značky jako Armani Exchange, Christian Lacroix nebo Love Moschino. Příznivci výhodného nakupování kvalitních doplňků mohou zkusit štěstí na bertoo.cz.

Koronavirový rádce na cestu za hranice

Co by se stalo, kdybyste na dovolené, výletě nebo na služební cestě onemocněli koronavirem nebo se dostali do karantény a ukázalo se, že jste negativní? Jaké by to pro vás mělo finanční důsledky a kdo by vícenáklady platil? Máme pro vás důležité informace.

V první řadě platí, že bez cestovního pojištění nikam nevyjíždějte. Mohli byste se se zlou potázat. Pokud si nejste jistí, zda na dovolenou vycestovat, vezměte do úvahy, že možnost sjednat si storno zájezdu je dočasně pozastavena. Většinu potenciálních turistů trápí otázka, zda je možné připojistit se speciálně na covid. Odpověď zní, že nikoliv. Cestovní pojištění covid je v podstatě běžné cestovní pojištění, které ale kromě běžných nemocí a úrazů hradí i veškeré náklady za lékařské ošetření spojené s případným onemocněním COVID 19. ERGO pojišťovna do pojistky rovněž zahrnuje i případná pojistná plnění z léčebných výloh zemí nebo oblasti, kam správní orgán doporučil v souvislosti s pandemií koronaviru necestovat. Jinými slovy, běžné cestovní pojištění od ERGO vás ochrání i před covidovou infekcí.

Na co se pojistka nevztahuje?

Pojištění se ale nevztahuje na karanténu, preventivní opatření nebo omezení pohybu a následné zdržení se v cizí zemi déle, než by bylo třeba. V praxi to znamená, že pokud bude hotel, v němž trávíte dovolenkové dny uvržen do karantény a u vás se nákaza neprokáže, náklady za ubytování, stravu, přebookování letenek nebo za testování nejsou součástí pojistného plnění a pojišťovna je neuhradí. V případě, že ale v zahraničí onemocníte a budete pozitivní, pojišťovna výše uvedené uhradí.

Jak se pojistit?

Pojištění lze sjednat pro případ léčebných výloh v zahraničí s volitelným připojištěním občanské odpovědnosti, zavazadel a úrazu. ERGO pojišťovna dává možnost zajistit si pojištění do zahraničí online. Můžete k tomu využít interaktivní formulář, který je uveřejněn na webových stránkách. Stačí pouze vyplnit začátek a konec cesty, destinace, počet osob a spočítat si pojistné on-line. V případě jakýchkoliv nejasností lze kontaktovat na telefonu +420 221 585 111 call centrum, kde vám ochotně poradí.

Základní informace o možnosti vycestovat sledujte na stránkách Ministerstva zahraničí a řiďte se semaforem, který je aktualizován ve spojitosti s Ministerstvem zdravotnictví. Veškeré cestovní pojistky jsou v platnosti pouze za předpokladu, že pojištěný dodržel místní pravidla určená pro vstup na území cizího státu či konkrétní oblasti.

Venkovní sauna je klíč k pevnému zdraví

Saunování venku v přírodě nic nenahradí. Žádná interiérová sauna vám není schopna poskytnout tolik zážitků, jako sauna na vaší zahradě. Ve venkovní sauně zapojíte všechny smysly – posloucháte zpěv ptáků ve větvích stromů, sledujete západy slunce, cítíte vůni podzimu a tiše relaxujete…

Saunujte se v létě i v zimě

Ze sauny člověk vyjde dokonale odpočatý. Čím dál více lidí si proto svoji zahradu bez finské sauny neumí vůbec představit. A není se čemu divit – kdo jednou okusil kouzlo venkovního saunování, ten mu rychle propadne.

Původem pocházejí venkovní sauny ze Skandinávie. Ve Finsku, které se všeobecně pokládá za kolébku saunování, najdete saunu snad na každé zahradě.

Co se velikosti týče, finské sauny pro 2 osoby hrají jasný prim. Zahrada nabízí, na rozdíl od sebevětšího bytu či domu, mnohem větší prostorové možnosti.Pokud se tedy nejraději saunujete s přáteli, není problém pořídit si saunu pro více lidí. Ta už je konstrukčně i finančně o něco náročnější, protože je nutné zajistit dostatečnou nosnost a stabilitu střechy a stěn.

K sauně patří neodmyslitelně ochlazování. To byste si měli správně dopřávat po každém saunovacím cyklu – ledová voda rozproudí krev v těle a napomáhá otužování.

Nejjednodušší a zároveň nejlevnější řešení je polévací vědro. Pokud máte bazén nebo ještě lépe koupací jezírko, lepší způsob ochlazení asi nenajdete. Snad jen skok do čerstvě napadaného sněhu, ale toho je v zimě čím dál méně…

Chybou by bylo využívat saunu jen na podzim a v zimě. Saunování v létě a vlastně po celý rok vám pomůže výrazně posílit imunitní systém. A díky letnímu saunování si organismus zvyká na vysoké teploty a lépe pak snáší horké slunečné dny.

Výběr zahradní sauny není pro laika jednoduchý. Na trhu najdete spoustu produktů, které nemají dlouhou životnost a jejich výbava je omezená. Abyste se při výběru sauny na zahradu nespálili, nabízí někteří výrobci možnost si sauny prohlédnout a vyzkoušet.

Nenechte si ujít skvěle vybavené saunové centrum saun na míru od společnosti SaunaSystem, kde najdete k vyzkoušení téměř desítku různých typů saun, včetně venkovní sauny a saunového domku i pro více osob.

www.saunasystem.cz

Sen o vlastním bytě v Praze? Realita díky nízkým sazbám i projektu Byty u parku!

Proti koupi bytu v metropoli stály v posledních letech dva stěžejní důvody – nedostižné hypotéky a nedostatek bytů. Situace na trhu se však mění, na hypotéky dosáhne díky nižším úrokovým sazbám mnohem více zájemců a dá se předpokládat, že hypoteční úroky ještě klesnou. Současně dochází ke změnám i na trhu s nemovitostmi a aktuálně se nabízí k prodeji celkem 272 bytů v nesmírně zajímavé lokalitě horního Žižkova v rámci developerského projektu Metrostavu Byty u parku.

Široký výběr bytů všech dispozic a velikostí

Prodej bytů na Praze 3 byl spuštěn teprve nedávno, proto je výběr v katalogu opravdu široký a k dispozici jsou minimalistické byty 1+kk, ale také prostorné 4+kk nebo 5+kk pro velké rodiny nebo mezonetové umožňující rozdělení prostoru na část určenou pro bydlení a druhou zaměřenou pro práci nebo home office. Takřka všechny byty disponují balkonem nebo předzahrádkou, případně terasou. K některým bytům přináleží dokonce dvě samostatné terasy. Pro uložení sezónních věcí slouží komora nebo sklepní kóje, dokoupit si lze garážové stání v podzemních podlažích.

Funkční a vzdušné bydlení

Byty jsou rozloženy do 11 budov, které nepřevyšují 6 pater, dobře tedy zapadají do okolní krajiny navazující na park Židovské pece. Za architektonickým návrhem stojí významné studio Architecture Interior Project, které se pyšní realizacemi po Praze, ale také úspěšnými projekty pro zastupitelské úřady v USA, Nizozemí, Velké Británii nebo Japonsku. Díky takřka 30letým zkušenostem studia tak architekti navrhli moderní bydlení, které splňuje vysoké nároky na funkčnost, ale také vzdušnost. Byty jsou maximálně prosvětlené, ale poskytují současně svým obyvatelům tolik ceněné soukromí díky asymetrii budov.

Ideální lokalita pro jednotlivce i rodiny

Noví majitelé se však mohou zároveň těšit z výhod, které nabízí bydlení v Praze na Žižkově. Ten prošel v posledních letech mohutnou výstavbou a může se pyšnit dokonalou infrastrukturou. Kromě toho nabízí veškerou sociální a občanskou vybavenost, rodiny s dětmi ocení blízké školky, školy, sportovní kluby a hřiště. Nedocenitelné jsou také žižkovské parky, třetí městská část patří mezi nejzelenější, ale Žižkov nabízí kromě aktivního vyžití i kulturu. Čtvrť je totiž domovem pro mnohá divadla, hudební kluby, ale také kina a alternativní scény.

Hurá za krásami naší země! Vydejte se na Karlštejn

Máte v plánu navštívit jeden z nejkrásnějších koutů naší země? Poradíme vám, co nesmíte při své návštěvě vynechat a kde složit hlavu. Už se těšíte na výlet za historií a netradičními zážitky?

Krásy a historie

Karlštejn patří k symbolům naší země. Psala se zde totiž důležitá část historie. Dodnes je toto poutavé místo doslova magnetem pro všechny, kdo si přejí se na vlastní oči přesvědčit o síle a dokonalosti tohoto sídla. Máte v plánu navštívit Karlštejn kvůli historii nebo prostě jen patříte mezi obdivovatele slavné veselohry s nestárnoucími písničkami Karla Svobody? Víte o tom, že Karlštejn je ideálním místem? Kromě velké dávky historie tam totiž můžete zažít i spoustu dalších zážitků!

 Je libo ochutnávka vín?

Po prohlídce hradu by se hodilo také dobře prozkoumat podhradí. Jedině tak si uděláte ucelený názor na to, jak se v Karlštejně žilo. Zkuste se například projít místními vinicemi, kterými vás provedou zkušení vinaři. Dali byste si říct, viďte? Obzvláště, když se dozvíte, že po prohlídce vinic i sklípků následuje degustace jedinečného karlštejnského vína. Penzion u Karlštejna je pak skvělá možnost, kam večer složit hlavu a mít přitom dostatek soukromí.

Muzeum voskových figurín

Co by to bylo za sídlo krále, kdybyste v něm nepotkali důležité osobnosti z dějin naší země? Navštivte karlštejnské muzeum voskových figurín, kde si dokonale odpočinete. Prohlídka začíná u obřího kaleidoskopu, který vám dovolí nahlédnout do života řemeslníků, zbrojnošů, hrnčíře i krysaře. Uvidíte středověké vězení, potkáte Bílou paní a nahlédnete pod ruce katovi. Až se večer budete ukládat ke spánku v ubytování poblíž Karlštejna, bude se vám možná zdát o Karlu IV., Rudolfu II. nebo o obřím Golemovi, které v muzeu také potkáte.

6 + 2 možná vysvětlení, proč se na pokožce objevují pigmentové skvrny

Většinou nejsou projevem onemocnění a způsobují nám vrásky pouze z estetických důvodů. Chceme se jich zbavit a předcházet jejich tvorbě, ale většina z nás je proti nim naprosto bezradná. O čem je řeč? O hyperpigmentaci neboli nadměrné tvorbě kožního barviva, která se projevuje vznikem menších i větších ložisek. Máte-li s pigmentovými skvrnami problém i vy, nepřestávejte číst. Prozradíme vám nejčastější příčiny i způsob, jak se jich zbavit.

Koho se pigmentové skvrny týkají?

Hyperpigmentace trápí zejména ženy tmavší pleti. Obecně se však může projevit na pokožce každého člověka. Nejčastějším a hlavním důvodem je UV záření, které stimuluje melanocyty k produkci pigmentu. Barvivo kůži chrání, ale v případě nerovnoměrného rozložení tvoří skvrny. K nejpostiženějším místům patří obličej, předloktí a hřbety rukou. Tedy nejvíce exponovaná místa.

Pigmentové skvrny se mohou vytvořit z následujících důvodů (a jejich vzájemných kombinací):

1. Návštěva solária nebo intenzivní opalování

Pokud ráda a často chytáte bronz, výrazně zvyšujete pravděpodobnost zvýšené tvorby melaninu. K hyperpigmentaci samozřejmě může dojít i nevědomky – třeba při delší jízdě v autě, kdy na kůži dopadá UV záření přes okno. A protože k aktivaci melanocytů dochází následkem všech druhů UV záření, můžete se s pigmentovými skvrnami vrátit i ze solárka.

2. Užívání antikoncepce nebo hormonální substituce

Statistiky dermatologů uvádí, že se pigmentové skvrny objevují u cca 10-20 % žen, které užívají hormonální antikoncepci nebo substituci. Důvodem hyperpigmentace je kolísání hladiny estrogenu a progesteronu.

3. Těhotenství

Příčinou hyperpigmentace během těhotenství je opět hormonální nerovnováha. S pigmentovými skvrnami zvanými chloasma se potká většina žen (až 70 %). Nejčastěji se vyskytují na obličeji.

4. Zjizvení kůže

Hyperpigmentace je typická pro oblasti v okolí jizev, které se mohou na pokožce objevit např. následkem akné nebo kosmetického zákroku. Proto je vhodné o jizvičky důsledně pečovat, i když na jiných místech pokožka sklony k tvorbě flíčků nemá. Spolehlivou formou ochrany je kvalitní krém na pigmentové skvrny.

5. Fotosenzibilizační látky

Citlivost na sluneční záření mohou zvyšovat některé léky nebo éterické oleje. V případě hyperpigmentace vám nezbude, než užívání omezit nebo se dočasně vyvarovat zdrojům UV záření.

6. Genetika

S genetickými predispozicemi nic moc nenaděláte. Pokud jste sklony ke vzniku pigmentových skvrn podědila, musíte se proti slunečním paprskům o to více chránit a v dobu, kdy jsou nejsilnější, trávit ve stínu. Samozřejmostí by měla být účinná fotoprotekce. Například v podobě zmíněného krému s vysokým SPF faktorem.

Aby byl seznam nejčastějších příčin tvorby pigmentových skvrn kompletní, nesmíme zapomenout na nedostatečnou funkci jater (objevuje se v pozdějším věku) a metabolická onemocnění pokožky.

Znáte všechny rozdíly mezi finskou saunou a infrasaunou?

Oba druhy saun jsou ideální pro relaxaci a mají spoustu pozitivních zdravotních účinků. To je ale vše, co mají společné. Finská sauna je tradiční způsob saunování se vším všudy, do moderní doby se však možná lépe hodí infrasauna. Záleží, co hledáte a jaký druh ohřevu těla preferujete.

Rozdílné teploty i způsob prohřívání

Cílem každého saunování je docílit pocení a zvýšení teploty povrchu těla. To je žádoucí a v tomto ohledu nezáleží, zda je to sauna nebo infrasauna. Obě mají stejný cíl.

Finská sauna funguje na principu, který je známý stovky let.

Topením v saunových kamnech se zvyšuje teplota vzduchu v kabině a ten pak ohřívá lidské tělo. Nevýhodou je, že se musí nejdříve prohřát všechen vzduch, což trvá několik desítek minut a až poté je možné začít se saunováním.

Provoz finské sauny je náročný na čas a elektřinu. Pořizovací cena je také vyšší než u stejně velké a vybavené infrakabiny. Musíte tedy počítat s vyššími náklady.

Hlavní výhodou finské sauny naopak je, že lze pomocí polévání saunových kamenů zvyšovat vlhkost vzduchu.

Infrasauna je pro takové to domácí saunování mnohem dostupnější. Nemusíte čekat, až se rozehřeje a můžete ji využívat hned po zapnutí.

Využívá totiž k ohřevu těla infrazářiče, resp. infrazáření, které produkují. A to je obrovská výhoda – ohřívá se tak přímo vaše tělo a není nutné nejdříve ohřát vzduch v kabině.

Infrapaprsky pronikají až několik centimetrů do organismu, kde vyvolávají žádoucí reakci organismu a mají tak léčivé účinky.

To však platí jen v případě, že vaše infrasauna využívá správný typ infrazářičů – my například montujeme výhradně zářiče Vitae, které umí v záření obsáhnout všechna spektra infrazáření a jsou tak nejpodobnější opravdickému sluníčku.

Vyzkoušejte si rozdíl na vlastní kůži

Když to vše člověk čte, těžko si udělá představu jak velké rozdíly mezi teplem a účinky finské sauny a infrasauny vlastně jsou.

Proto nabízíme všem zájemcům možnost vyzkoušet si nezávazně prostředí sauny i infrasauny v našem Showroomu v Praze – Uhříněvsi. Zastavte se u nás!

www.wellness-vision.cz

Nalaďte domácnost v rytmu současných trendů. Pro nudu v nich není místo!

Přistihla jste se, že vás to po cestě z práce táhne do obchodního centra více než domů, ačkoliv si na nakupování příliš nepotrpíte? Pokud se doma užíráte nudou, otevřete se změnám. Současné trendy v bydlení velí hravosti a nekompromisně vyhání stereotyp, který je příčinou vašeho momentálního rozpoložení. Načerpejte inspiraci a pusťte se do práce!

Sněhobílá kuchyň je minulostí

Netřeba ronit slzy, nový barevný koncept kuchyně je mnohem nápaditější než v minulé dekádě. Jestli jste bílé podlehla a zařídila interiér v „all-white“ stylu, nezoufejte. Barva nevinnosti zůstává dominantní i nadále, ale přestává být jedinou. Vyměňte proto záclony a ubrus za nápaditější varianty. A udělejte prostor pro dřevěné prvky v jejich přirozené podobě. Nástěnná police se vkusnými dekoracemi do moderní kuchyně rozhodně patří.

Nad postel patří nebesa

Nastal čas, abyste si splnila dávný sen o nebesích nad postelí. Romantický baldachýn vnese do vašeho života něhu a udělá z vaší ložnice jedinečné místo. A vůbec nesejde na tom, zda prostor předěláte v duchu vintage, nebo si pořídíte velmi moderní verzi nebes.

Akcenty s patinou

Co je staré, to je milé. Důraz na přítomnost prvků s viditelnou patinou je letos nepřehlédnutelný a byla by velká škoda, kdybyste se o starožitné dekorace ochudila. Perfektně se vyjímají v interiérech laděných do zemitých barev.

Útulné tkaniny

Milujete ty chvíle pohody, kdy se s knížkou v ruce uvelebíte na pohodlném křesle a zachumláte se do hřejivé deky? Nejen ty, ale také přehozy a tkaniny všeho druhu mají nyní dveře otevřené. Atmosféru pak dokonale umocní vhodně zvolené závěsy. Nemusíte přitom prahnout po dokonalosti – naopak se nebraňte tkaninám, jež sice nepůsobí luxusně, ale za to podtrhují teplo domova. Taková vlastnost je totiž mnohem důležitější než prvoplánová okázalost, která se brzy mění na unylost a sterilitu.

5 prověřených tipů, jak otěhotnět

Je to paradox, ale spousta žen se ze všech sil snaží neotěhotnět – a to jen proto, aby jim za čas začaly hlasitě tikat biologické hodiny. Jenomže ouha. Když vysadí antikoncepci, po vytoužených dvou čárkách na těhotenském testu ani památky. Důvod je prostý, reprodukční systém není v ideální kondici a cesta k přirozenému otěhotnění se komplikuje. Je to i váš případ a máte obavy, že jste si dveře do světa mateřství nadobro zavřela? Než se rozhodnete pro umělé oplodnění, vyzkoušejte následující tipy. Šance, že se vám podaří otěhotnět, výrazně vzroste.

Pokračovat ve čtení „5 prověřených tipů, jak otěhotnět“

Paní na hlídání? Ano prosím!

Děti jsou naší radostí, ale občas také starostí. Vožení dětí do školy, vyzvedávání po škole, dopravení je do kroužků, zůstat s nimi doma, když jsou nemocné…Všechny tyto aktivity zkombinovat s prací, staráním se o domácnost a našimi vlastními aktivitami je téměř nemožné. Proto není na škodu si trošku pomoci a oslovit například agenturu na hlídání dětí, která vám zajistí ověřenou paní na hlídání a ulehčí vám tak v každodenním stresu získat čas i na odpočinek.

Pokračovat ve čtení „Paní na hlídání? Ano prosím!“

Svatba pod Karlštejnem? Větší romantiku už si nemůžete přát

V Čechách je plno krásných míst, která jsou jako zrozená k tomu říct si své ano. Ať už jsou to zámky, hrady nebo třeba kvetoucí parky, skalní vyhlídky či romantické zahrady. A kde jinde si slíbit věrnost nadosmrti než pod hradem, který byl ženám nedostupný, ale láska nakonec všechny zákazy překonala?

Karlštejn a jeho okolí nabízí ideální prostředí pro svatební fotografie

Karlštejn je jedním z našich nejkrásnějších hradů, jeho historie byla navíc součástí důležitého vývoje v naší zemi. Proto jako majestátní strážce shlíží do údolí Berounky na vše, co se zde odehrává.

Mít svatbu pod jeho věžemi dodá celému obřadu na vážnosti. Navíc je zde spousta krásných zákoutí, kde lze udělat nezapomenutelné svatební fotky. Můžete zvolit například svatbu v hotelu Karlštejn, který nabízí veškeré prostory jak pro samotný obřad, tak pro oslavu i ubytování.

Nebo proč se nevzít třeba někde u Berounky? Tohle místo nabízí plno možností aktivním sportovním párům, které by chtěly svatbu tak trochu jinak. Co kdyby si manžel přijel pro nevěstu na kánoi nebo si pro ni vylezl na některou ze zdejších skal oblíbených horolezci?

Vezměte svatební hosty na výlet

Můžete se také projet koňským spřežením až ke Karlštejnu nebo si nechat udělat originální fotky u lomu Amerika. Krásné výhledy jsou i z luk nad hradem, kde mohou vzniknout ty vůbec nejhezčí svatební fotky. V létě zde kvetou vlčí máky, které zajistí opravdu dechberoucí přírodní kulisu.

Pro krásnou svatební noc můžete zvolit zdejší romantické ubytování a druhý den se jít projít třeba kolem již zmíněných lomů nebo se podívat do Tetína či Koněpruských jeskyní.

Možností pro výlet je zde opravdu mnoho. Pokud vám přijedou i hosté, kteří okolí Karlštejna neznají, dopřejte jim například ubytování v Hotelu Mlýn Karlštejn a možnost si zdejší krásy v klidu prohlédnout. Na svatbu v tomto krásném prostředí vy ani vaši hosté rozhodně nezapomenete.

Jak si užít dámskou jízdu v Praze? Zde je několik tipů

Ať už si chcete užít jen pohodový víkend se svými kamarádkami, rozloučit se se svobodou nebo se společně trochu pobavit, Praha je k tomu ideálním prostředím. Můžete si vybrat, jestli zaměříte vaši dámskou jízdu třeba na wellness, na nákupy, gastro zážitky nebo tanec v klubech. Ideální je zkombinovat všechno. Jaké zážitky vybrat a kam zajít na drink?

Wellness

Ač se to tak nemusí zdát, Praha je doslova lázeňským městem. Je zde spousta příležitostí, jak s kamarádkami zrelaxovat tělo, mysl a příjemně si popovídat. Co třeba Thajské masáže, pivní lázně nebo sauna na břehu Vltavy? Tyto lázeňské procedury jsou ideálním způsobem, jak víkend s kamarádkami nastartovat nebo naopak ukončit po protančené noci.

Procházka a piknik

Naše hlavní město má spoustu krásných míst, kam můžete zajít na procházku a jen tak si v klidu sednout a popovídat. Oblíbeným cílem jsou například Riegrovy sady, odkud je nádherný výhled na Prahu nebo třeba park na Vyšehradě. Máte zaplacený pražský apartmán v centru a nechce se vám nikam z centra chodit? Pak zkuste třeba Náplavku se sklenkou dobrého vína v ruce.

Nákupy

Dámská jízda bez nákupů? A v Praze? Tomu snad ani nejde. Mít s sebou ty nejlepší kamarádky, které upřímně poradí s tím, co vybrat, to je skvělá výhoda. Udělejte si pěknou procházku centrem, zajděte do jednotlivých obchodů nebo si vyberte některé z velkých nákupních center a stravte tam klidně celé odpoledne. Zaskočte také do lepší drogerie či parfumerie a nechte se zde nalíčit, podobných akcí bývá v obchodních domech plno.

Drink a tanec

Ať už budete bydlet v centru nebo chcete zvolit například klidnější ubytování na Praze 10, drink a pořádnou zábavu byste neměly vynechat. Někdy i zapadlejší hospůdka s kulečníkem nebo studentský bar poslouží jako skvělé místi k zábavě, ale byla by škoda nevyzkoušet některý z proslavených pražských klubů, jako například Sasazu, Zlatý strom, Déjavu Music Bar a další. Určitě by se našla i nějaká akce, která potěší ženské srdce i oko. Fantazii už necháme na vás.

Syndrom vyhoření je nemocí z přepracování

Únava, pocit přepracování a špatná nálada. Typické ukazatele, které mohou s předstihem varovat před nebezpečným syndromem vyhoření. Syndrom, který postihuje každého desátého Čecha, se plíží nenápadně a plnou silou udeří, když člověk symptomy dlouhodobě ignoruje.

Dnešní doba klade vysoké nároky na výkon v zaměstnání a dokonalou image před veřejností. V hlavní roli perfekcionismus, práce v neustálém tempu, kde se zdravotní indispozice se neodpouští. Manažeři tlačí na stoprocentní výsledky a na psychickou stránku svých podřízených moc nehledí.

Cesta do pekel?

Že není něco v pořádku, se obvykle zjistí, až když se pracovník zhroutí a skončí v pracovní neschopnosti. Syndrom vyhoření neboli Burnout syndrom působí jako začarovaný kruh, ze kterého se postižený bez pomoci nedostane. Přepracování a následný strach ze selhání jsou sebezničujícím aspektem. Pacient je sice hnán dopředu touhou být ve všem nejlepší, ale zároveň ho všechny věci, které ho dříve těšily, neskutečně vyčerpávají. Nemocný nemůže spát, je neklidný, podrážděný a k smrti unavený.

Spouštěče Burnout syndromu jsou jednoznačně stres a napětí. Krátkodobý stres, který kdysi působil motivačně, se stal chronickým negativním distresem, lidově řečeno emočním zabijákem. Syndrom vyhoření v konečné fázi může vyústit až v sebevražedné myšlenky. S léčbou by proto postižení jedinci rozhodně neměli otálet.

Help me…

Léčba syndromu vyhoření spočívá v individuálním psychoterapeutickém programu, který je kombinován s relaxačními terapiemi. Užití uklidňujících léků přináší pouze krátkodobou pomoc, ve střednědobém horizontu však problém nikterak neřeší. Naopak člověka uvrhnou do závislosti.

Psychoterapie může mít řadu podob. Léčebná psychoterapie se soustřeďuje na léčbu konkrétních psychiatrických obtíží, jako jsou úzkosti, deprese, nadměrný stres, spánkové poruchy, psychosomatické obtíže a poruchy osobnosti. Relaxační terapie je jedním z nejmodernějších postupů v oblasti podpory a obnovy duševního zdraví.

Pojištění domu je základ pro klidný spánek

Jsou toho plná média – jedna nešťastná náhoda a celá rodina ztratí to, co celý život budovala. A důvod? Neměli sjednané pojištění. Myslíte si, že se vás to netýká? I když jste precizní a hlídáte si všechna bezpečnostní opatření, nezapomeňte, že je třeba se pojistit i proti živlům a zlodějům. Jak si pojistit dům?

Zdlouhavé vyřizování? Ani náhodou!

Pojištění rodinného domu je jedno ze základních pojištění, které bychom měli mít sjednané úplně všichni. Můžete se tak spolehnout, že pokud se ve vašem životě vyskytne nenadálá nepříjemná situace, nebudete na ni sami. Pojištění vám pokryje celý rodinný dům nebo byt, domácnost včetně jejího vybavení, ale i například garáž a bazén. K tomu dostanete zcela zdarma pojištění občanské odpovědnosti, které vám pokryje nehody, které se přihodí všem členům vaší rodiny, včetně zvířat. Vše vyřídíte online během několika minut.

Online pojištění domu

Neradi navštěvujete pobočky plné přechytralých a nafoukaných úředníků? Chcete mít na přečtení pojistných podmínek dostatek času, bez nátlaku zaměstnanců v kamenných pojišťovnách? Dnešní doba nabízí skvělou výhodu – vše si můžete sjednat online. Pojištění domu navíc nikdy nebylo jednodušší – potřebujete znát pouze velikost obytné plochy vaší domácnosti nebo nemovitosti v metrech čtverečných.

Klidný spánek? Zajištěn!

I vy si díky pojištění nemovitosti i domácnosti můžete dopřát ten nejklidnější spánek. V případě, že by se stala neočekávaná událost, na to nejste sami. Pojišťovna vám bude po ruce i v případě, že kdokoliv z vaší rodiny způsobí škodu někomu cizímu, a to s platností po celém světě.

Starat se o svou rodinu neznamená jen zajistit místo k bydlení, ale také zajistit vše potřebné pro případ neočekávaných situací. Pojištění domácnosti a občanské odpovědnosti je jako měkký polštář.