Zdraví – 2. stránka – Nestrezena.cz

Pro hollywoodský úsměv dětí. Jak vybrat správné zubní kartáčky pro nejmenší?

Zuby jsou výkladní skříní každého z nás. Návštěva zubaře nebývá zážitkem, na který bychom chtěli často vzpomínat. Pečovat o zdravý chrup je nutné už od útlého dětství Poradíme vám, jak se co nejsvědomitěji starat o zuby vašich ratolestí.

Péče o chrup vlastně začíná ještě před prvním zoubkem. Kousátka pro nejmenší jsou vhodným prostředkem pro vývoj dutiny ústní. Matky by si měly pořídit speciální silikonový kartáček, který se navléká na prst. Ve chvíli, kdy je první zoubek na světě, přichází čas pro klasické kartáčky.

„O správném kartáčku pro děti rozhoduje především velikost hlavičky, délka rukojeti a měkkost vláken. Kartáček pro nejmenší se liší od toho, který používají školáci,“ říká David Fučík ze společnosti SPOKAR, která je výrobcem zubních kartáčků s tím, že pro děti je důležité používat kartáčky s jemnými vlákny.

Kartáčky do tří let

Po šestém měsíci, kdy dítě už neleží na zádech, ale vydává se pohybově poznávat okolní svět, jsou nejvhodnější kartáčky s malou hlavičkou a menšími a velmi jemnými vlákny. Rukojeť kartáčku by měla být dlouhá, aby se na ni vešla kromě vaší ruky i ruka vašeho roztomilého dítěte.

Kartáčky pro děti od čtyř do šesti let

Kolem čtvrtého roku dítě je čas na přechod k jinému typu kartáčku. Mléčné zoubky už jsou kompletní a ústní dutina je mnohem větší. Je tedy možné vybrat větší hlavičku kartáčku. Nezapomeňte na větší rukojeť, protože stále je občas nutné dětem dočišťovat jejich zuby.

Kartáčky pro školáky

Ve škole je skvělé, když dítě svým úsměvem přesvědčí nejenom učitelky, ale i spolužáky. Neodolatelnému úsměvu pomohou kartáčky s většími hlavičkami, stále by ale měly obsahovat měkká vlákna. No a nezapomeňte, že zejména mladé parádnice si také vybírají barvu a design kartáčků. Obzvlášť velké fintilky jistě ocení růžové zubní kartáčky.

Jenom vhodné nástroje ke zdravým zubům nestačí. Je nutné si čistit zuby intenzivně aspoň dvakrát denně. Ale o tom zase někdy příště…

Saháme do rezerv

Jen aby se vědělo: máme za sebou více než čtyři měsíce, kdy je den kratší než noc a z toho dva, které mají denního světla sotva třetinu z 24 hodin.

O několik rovnoběžek výše směrem k severnímu polárnímu kruhu se už běžně řeší psychické újmy a nemoci způsobené režimem polární noci.

I u nás je třeba si uvědomit příznaky české verze polární noci také.

„Zdánlivě nevysvětlitelná únava a zimomřivost, emoční podráždění, snížená odolnost a zvýšená citlivost jdou ruku v ruce s větší nemocností populace mírného podnebného pásma v mrazivém začátku února.“ Tolik oficiální rétorika.

Mezi sebou se pak v jazyce prostším bavíme o tom, že „…jsem nanicovatá ani nevím z čeho, všecko mě hned vytočí a nemám na nic sílu…“.

Naštěstí do rovnodennosti, kdy se poměry světla a tmy obrátí, už stříháme z posledního půlmetru a zbytek tělesných a duševních rezerv je možné zadotovat enzymy. Lék Wobenzym podpoří naši imunitu zvenčí stejnými prostředky jako funguje zevnitř a pomůže překlenout předjarní a jarní vyčerpání, abychom neonemocněli, až to venku propukne. Dvakrát denně 7 tablet léku Wobenzym je zdravotní připojištění pro hezký začátek jara. Více na www.wobenzym.cz.

Lahvová voda je zdravější jak voda z vodovodu. Je to skutečně tak?

Odevšad posloucháme, jak důležitý je pitný režim. Někteří lidé si myslí, že sklenkou oblíbeného „džusu“ či minerálky zaženou žízeň a navíc dostanou do těla vzácné vitamíny i minerály. Voda z vodovodu jim nechutná a pochybují o její pH kvalitě.

Objasněme si několik faktů:

Lidské tělo potřebuje přijmout denně přibližně 2 litry tekutiny.

Proč? Každý den naše tělo ztrácí v podobě dýchání, potu, moči a výkalů asi 2 litry vody. Abychom nebyli dehydratovaní a zajistily organismu správné fungování, musíme denně vrátit do těla stejné množství vody. Ne každá kapalina, kterou vypijeme dodá našemu organismu vodu, i v případě, když jde o 100% -ní tekutinu. Pitím nesprávného nápoje není možné říci, že zásobujeme naše tělo vodou. Paradoxně, člověk, který konzumuje dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, nemusí trpět žádným deficitem vody. Je třeba zdůraznit, že není důležité kolik toho vypijeme, ale co. V takovém případě platí: „Není voda jako voda“.

Voda je označována za pitnou, pokud se její pH hodnota pohybuje v rozmezí 6,5-9,5.

Hodnota pH je velmi důležitým parametrem. Nejvhodnější je pro nás voda s vlastnostmi, které nejvíce vyhovují našemu tělu. Všechny tělesné tekutiny jsou alkalické. Výjimku tvoří moč, žaludeční šťáva a životně důležité kyseliny, jako: DNA, RNA, bílkoviny a tuky. Obecně tedy platí, že naše tělo je alkalické. Pokud přijmeme vodu s podobnými parametry, spotřebujeme méně energie na její absorbování.

Co nám teče z kohoutku? V případě vody z vodovodu není třeba mít žádné obavy. Voda, centrální dodávaná do vašich bytů či domů, je totiž regulována a odpovídá nastaveným předpisům. Dodavatel musí zajistit, aby množství škodlivých látek nepřekročilo danou normu. Pokud přesto máte pochybnosti o kvalitě vaší pitné vody a chcete mít 100% -ní jistotu, že je pitná, DOPORUČUJEME VÁM provést rozbor pro pitnou vodu. Ten zahrnuje: kompletní kontrolu vody od chemických, fyzikálních až po mikrobiologické ukazatele (bakterie, viry).

Jak je na tom lahvová voda, ve velkém prodávané a oblíbené „bublinkové“ limonády, „colové“ nápoje či superzdravé ovocné šťávy? Jde o vodu s přídavkem šťávy, s vysokým množstvím cukru, koncentrátů, barviv, esencí a jiných syntetických sladidel. Většina těchto nápojů je kyselá. Například, pH populárního „kolového“ nápoje dosahuje hodnotu 2,5. Pro zamyšlení: pH octa nepřesahuje hodnotu 2,9. Navzdory této alarmující skutečnosti se denně spotřebuje velký počet sladkých sycených nápojů. Nemluvě o tom, že nadměrný příjem zmíněných nápojů rapidně zvyšuje riziko cukrovky, narušuje metabolismus a je hlavní příčinou obezity. Co je tragické, takové nápoje („džusy“, ovocné šťávy) rodiče běžně podávají svým dětem ve snaze dodat jim co nejvíce prospěšných vitamínů.

Co mám pít? Podlehněte trendu alkalické vody!

Jak ji získám? Alkalická ionizovaná voda vzniká ionizací. Jde o řízený proces elektrolýzy, který se uskutečňuje v speciálním zařízení – ionizátor, který takříkajíc rozděluje vodu na živou a mrtvou. Tento zázračný filtr mění pH a ORP vody, čímž vytváří alkalickou-živou vodu.

Splňuje alkalická voda požadovanou hodnotu pH? Výrobci ionizátorů doporučují, aby pH alkalické vody určené na denní spotřebu splňovalo hodnotu v rozsahu 8,4-9,4. Z výše uvedených údajů vyplývá, že tyto parametry nepřekračují stanovenou normu pro pitnou vodu. Navíc taková voda disponuje silnými antioxidačními účinky, neboť obsahuje méně kyslíku než běžná voda. Jelikož v alkalické vodě je ho málo, po vstupu do těla látky v takové vodě neoxidují, čímž pomáhá v boji proti překyselení organismu a zabraňuje oxidačnímu stresu.

Jaké jsou další pozitivní účinky alkalické vody?

– zmírňuje vysoký krevní tlak (hypertenze), zlepšuje průtok krve,

– reguluje tělesnou teplotu,

– pomáhá při hubnutí, zastavuje proces tvorby tuku (zabraňuje překyselení těla),

– snižuje riziko rakoviny,

– zpomaluje proces stárnutí (Anti-aging),

– vhodná pro sportovce (tlumí svalovou bolest po vydatném cvičení),

– účinnější odstranění nečistot při praní,

– dokonalý odmašťovač (rozpouští oleje, tuky, či jiné mastné směsi),

– ideální při vaření (vyzdvihuje chuť a aroma).

Rybí kolagen vs Kolagen z hovězího dobytka

Kolagen je jedničkou v boji proti vráskám a stárnutí pleti. Ta je díky této látce vyhlazená, pevná a pružná. Kolagen jí také pomáhá zregenerovat po různých podrážděních či ekzémech. Je ale oblíbený nejen v kosmetickém průmyslu. Jsou totiž jasně prokázány jeho příznivé účinky na naše cévy, šlachy, kosti a skvěle působí kolagen na klouby. Je velmi oblíbeným léčebným prostředkem užívaným při léčbě artritidy či při různých dietách.

Naše tělo tuto látku produkuje samo, bohužel však s postupem času méně a méně. Nedostatek kolagenu může způsobit i vážnější zdravotní problémy, a proto je dobré jej tělu dodávat ještě zvenčí. Ale jaký kolagen zvolit, když jeho druhů je hned několik? Podíváme se na dva nejběžnější, tedy rybí a hovězí, a povíme si, jaké jsou mezi nimi hlavní rozdíly.

K objevení rybího kolagenu došlo poměrně nedávno, dříve se používal zejména hovězí kolagen. Bohužel, jeho užívání ale nebylo bez rizik – u mnoha pacientů se objevovaly alergické reakce. Hovězí kolagen se navíc musí tepelně upravovat kvůli prevenci před nebezpečnými chorobami. Tím ale ztrácí část svých účinných látek. Rybí kolagen, který obsahuje také Optimal tekutý kolagen, tyto nedostatky nemá.

Rybí kolagen je někdy také nazýván mořský, ačkoliv se nejčastěji extrahuje z lososa a jiných sladkovodních ryb. Vynikající vlastnosti této látky jsou způsobeny zejména náročným prostředím, ve kterém se ryby pohybují. Díky tomu má jejich kolagen (na rozdíl od jiných druhů) mnohem vyšší odolnost vůči nepříznivým vlivům okolí a jakémukoliv poškození.

Rybí kolagen je netoxický a žádné alergické reakce na něj nehrozí – jeho užívání je zcela bezpečné. Navíc se velmi snadno vstřebává. Jeho účinky lze pozorovat od prvních dní užívání. Tekutá kyselina hyaluronová vám v kombinaci spolu s rybím kolagenem dopomáhá ke zdravým kloubům a kostem, cévám a šlachám a zdravé, mladé a krásné pokožce.

Na cestě zpátky do života

Kdysi sama byla v kůži všech, kterým dnes pomáhá. Před lety se dokázala úspěšně dostat ze závislosti na alkoholu v kombinaci s návykovými léky a dalších bludných kruhů svého chování. Vybojovala si znovu nejen zdraví, ale i nový život. Žije ho už 18 let.

V současnosti Monika Plocová, matka, žena a terapeutka zároveň, podává pomocnou ruku těm, kdo se potřebují vypořádat se svými problémy a životními krizemi, jež pramení z boje s démony. Díky ní se jich mohou zbavit a zároveň najít cestu do vlastního nitra, smysl života i chuť zase plnohodnotně existovat.

S čím vším umíte druhým pomoci?

Ukazuji lidem, jak žít v jedinečnosti, jež je vlastní každému člověku. Jak se mít rád, jak se zbavit pocitu nedostatečnosti a méněcennosti, oprostit se od závislosti na různých návykových látkách (alkohol, drogy, léky), ale například i na vztazích, internetu nebo hráčství. S podporou mojí i mého týmu mohou získat sílu vystoupit z vlastních bludných kruhů, vymanit se z nefunkčních stereotypních vzorců chování. Na základě jejich osobního rozhodnutí „nechci už pít“ či „nechci už takhle žít“ je učíme ponořit se do sebe sama, začít se vnímat, řídit se vlastními pocity a potřebami. Umět říkat „ne“ nebo „ano“ ve chvíli, kdy to skutečně tak cítí. Učíme je lásce. Lásce k sobě, životu, ke světu… základem toho všeho je pomoc člověka člověku. Teprve ve chvíli, kdy toto spojení funguje, vstupuje do procesu nápravy to ostatní – odbornost, praxe, škola, vzdělávání.… Všechno je pak

součástí našeho unikátního léčebném programu, který jsme nazvali „Cesta konstruktivní změny“.

V čem je váš projekt jedinečný?

V době prozření, tedy ve 33 letech, kdy jsem se léčila ze své závislosti, jsem začala poslouchat své pocity. Přestala jsem žít podle představ druhých, a zkusila to podle sebe, čistě, bez návykových látek. Postupně se ve mně probouzela empatie a láska k sobě, s ní potom k ostatním lidem. Deset let jsem pracovala v Psychiatrické léčebně v Bohnicích nejdříve jako laická, následně jako hlavní terapeutka na oddělení závislostí. Doplnila jsem si vzdělání v oboru speciální pedagogiky, dnes jsem také uznávaný adiktolog, tedy odborník na léčku návykových nemocí, navíc s vlastní sebezkušeností. Dobře jsem poznala systémovou ústavní léčbu při psychiatrických nemocnicích, na problém závislosti umím pohlížet z mnoha pohledů, včetně zahraničních. To všechno jsem využila při založení Branického sanatoria Moniky Plocové, prvního soukromého komplexního terapeutického zařízení s psychosomatickým a celostním přístupem. Jsem autorkou zdejšího jedinečného 33 denního intenzivního pobytového programu, napsala jsem čtyři autentické knihy z oblasti závislostí, které dodávají lidem odvahu začít řešit svůj problém, předávám svůj odborný přístup k léčbě dalším terapeutům.

To je ovšem jen jeden úhel pohledu…

Ano, pro úspěch celého procesu je totiž zásadní i osobní podíl klientů. Umíme pomoci každému, kdo o to opravdu stojí, a pochopí, že do svého uzdravení musí sám něco investovat, nejen vlastní úsilí, ale i finanční prostředky. Léčbu závislostí hrazenou pojišťovnou nepovažuji za moc šťastné řešení. Často slýchávám: „Ale já peníze nemám.“ Takový paradox… a na alkohol mám? Na gamblerství? Na dovolenou? Je to o uvědomělém rozhodnutí a osobních prioritách. K tomu si musí každý dojít. Kdokoli zavolá, přijde, dostane potřebnou zpětnou vazbu a možnost konkrétního řešení ve formě programu na míru, ať už u mě v sanatoriu, ambulantně nebo jinde. Jen tu šanci musí správně uchopit. Na mém osobním příkladu i prostřednictvím terapeutů, kteří svou závislost i jiné problémy zvládli, vidí, že se ze všeho lze dostat. A pokud v práci na vlastní změně vytrvají, mohou se vydat cestou kvalitního života, na níž už nepotřebují berličku návykových látek.

Jak celý proces vypadá a kde probíhá?

Sanatorium je vilka rodinného typu pro 9 lidí, kde terapeuti pracují bez bílých plášťů. Zdejší svobodné prostředí dýchá úctou a respektem, ovšem s nezbytným řádem, který je obzvlášť důležitý pro každého, kdo nastupuje novou životní cestu. Kromě pobytové léčby nabízíme i terapie ambulantní, partnerské a rodinné. Součástí interního programu jsou sezení, skupiny, tvořivá práce v atelieru a dílně, jóga, posilovna, čajové rituály, poetoterapie a podobně. Odborné vedení je samozřejmě důležité, ovšem stejnou váhu přikládáme vzájemné důvěře mezi námi a klienty. K hybným silám ozdraveného procesu pak kromě odborných poznatků adiktologie, ze kterých čerpáme, patří rovněž nezbytná anonymita. Cesta k osobnostní změně není lehká, člověk po ní kráčí sice s oporou, ale sám za sebe. Klient si při ní sahá hluboko do sebe, je to cesta zevnitř. My jako jeho průvodci mu ukazujeme nebezpečí a mantinely, které mu klade jeho závislost (tzv. prevence relapsu). Vedeme k pevnosti, změně pohledu, lásce k sobě i ostatním.

Součástí sanatoria je i Centrum Moniky Plocové a Centrum pro rodiny s dětmi. Co nabízejí?

Už zmíněné ambulantní programy léčby závislostí, které celoplošně v ČR chybí. Je to možnost pro klienty, kteří z nějakého důvodu odmítají zcela nebo částečně pobyt v sanatoriu, a rozhodli se pro osobní terapeutickou práci, chtějí začít abstinovat v prostředí běžného života. Není to jednoduché, ale znám mnoho lidí, pro které byl zrovna tento přístup ten pravý. Docházejí sem i absolventi pobytové léčby v Sanatoriu, aby zdárně dokončili a prohloubili svou osobnostní změnu. Centrum pro rodiny s dětmi se – jak už jeho název napovídá –zaměřuje na partnerské páry a rodiny. Vedeme individuální rodinné terapie a skupiny pro rodiny a blízké, které máme v péči. Je to důležitá součást terapeutických programů a vlastně i prevence závislosti.

Jakých výsledků jste se svou metodou zatím dosáhla?

Přehled máme díky každoročním statistikám, jež má na starost náš projektový manažer Tomáš Böhm. Za dobu fungování sanatoria dosahujeme v průměru více než šedesátiprocentní účinnosti při léčbě užívání návykových látek a návykového chování, což je nesrovnatelně více, než ve státních léčebnách. Je to pochopitelné. Máme totiž zcela jiný přístup, naším cílem není „nemůžu nebo nesmím“, ale „už nechci“. Abstinenci vnímáme jako cestu vedoucí k čistotě vnímání, ke kvalitnímu životu. Naši klienti se na ní setkají s lidskostí, úctou a respektem člověka k člověku.

Co vaše plány do budoucna?

Vznik sanatoria byl prvním, avšak důležitým krokem v naší práci. Jeho skvělé zázemí bychom chtěli využít i pro další činnosti s cílem zvyšovat počet uzdravených klientů. Budoucnost souvisí i se složením našeho týmu. Do Čech jsme přinesli nový pohled na závislosti a jejich léčbu a tuto myšlenku a své znalosti chceme šířit dál, například v podobě rekvalifikačních kurzů pro terapeuty nebo přednáškové činnosti. Stejně zajímavou výhledovou oblastí jsou kulturní a sportovní aktivity pro naše stávající i bývalé klienty i pro širokou veřejnost, jíž se tato problematika dotýká a má o ni zájem. Chceme také rozvíjet spolupráci a výměnu zkušeností s obdobnými sanatorii a zařízeními v zahraničí a nové poznatky přenášet do našeho prostředí.

BRANICKÉ SANATORIUM MONIKY PLOCOVÉ poskytuje celistvý program péče o klienty s problémem závislosti na alkoholu a dalších návykových látkách a návykového chování. Součástí nabídky jsou šestitýdenní, čtvrtroční, půlroční, roční programy na míru v pobytové i ambulantní formě, individuální konzultace, programy následné péče či osobnostního rozvoje (semináře, jóga, ateliér a podobně). Terapie zahrnují následující problematiku:

Prevence závislostí
Nadužívání
Škodlivé užívání
Závislost
Následná péče
Osobnostní rozvoj
Spoluzávislost – blízcí člověka s problémem, který zneužívá návykovou látku
Dospělé děti alkoholiků

https://monikaplocova.cz/

Text: Alena Müllerová

Jak navrátit pokožce mladistvý vzhled? Pomoci mohou právě tato ošetření

Pomalu se objevují první vrásky, pokožka je povadlá a ztrácí jiskru. Jak jí vrátit trochu mládí? Odpověď na tuto otázku nabízí moderní ošetření založená na poznatcích vědy.

Omlazení obličeje a návrat ke svěží pokožce plné života

Zní to krásně a ještě lepší je, že to je pravda. Moderní metody skutečně dokážou lehce zvrátit běh času a omladit pleť. Přirozený proces stárnutí je tak zpomalen a na chvíli si ještě užijeme mladý a svěží vzhled. Jednou z metod, jak toho dosáhnout je plazmalifting RegenPlazma®. Jde o inovativní švýcarskou technologii buněčného omlazování pro zlepšení kvality pleti a vyhlazení vrásek. Jde o aplikaci vlastní krevní plazmy, která je pro tělo přirozená a má mnoho výhod. Jde totiž o přírodní koktejl plný stimulátorů, růstových faktorů, které podporují obnovu buněčné tkáně. Pleť tak vypadá mladší, pevnější a hladší se sníženým výskytem vrásek. Stimulace pomocí růstových faktorů podporuje tvorbu kolagenu a dalších buněčných struktur, které se starají o pevnost a krásu pokožky.

Ošetření obohacenou krevní plazmou v tekuté formě se provádí pomocí minijehliček k ošetření čela, očního okolí, krku, tváří a dekoltu. Pro vyrovnání hlubokých vrásek se používá gelová plazma, která si dokáže poradit s hlubšími vráskami na čele, v okolí očí, úst a podobně.

Obnova svrchní vrstvy pokožky

Další skvělá metoda se označuje jako redermalizace, protože hlavním principem je obnova vrchní vrstvy pokožky, tedy epidermis. V rámci tohoto zákroku se aplikuje kombinace kyseliny hyaluronové a jantarové, což jsou tělu vlastní látky vynikající schopností vázat vodu, hydratovat pokožku a podporovat metabolicky významné procesy, které mohou za vzhled pokožky. Významný je hlavně pozitivní vliv na regeneraci tkáně. Ošetření je vhodné pro celý obličej a efektem je omlazení pokožky, zlepšení struktury pleti, lifting, zmírnění či odstranění pigmentace a důkladná hydratace, jejímž výsledkem je svěží vzhled.

Další ošetření a rady odborníka

Svěží a mladý vzhled pokožky je otázkou pečlivé péče a volby vhodného ošetření. Uvedené dvě metody jsou jen malou ukázkou toho, co dokáže estetická medicína. Další možnosti najdete na stránkách dermatologické kliniky Mediestetik. Objednat se můžete také na konzultaci na pobočce v Praze či v Teplicích, kdy vám odborník doporučí vhodné řešení podle typu vaší pleti a daného problému.

Sháníte kvalitní lehátko do ordinace?

Zařizujete si ordinaci a hledáte vhodný zdravotnický nábytek? Lehátka i křesla bývají dražší, proto si tuto investici rozmyslete pořádně. Stejně jako medicína i zdravotnické pomůcky zmodernizovaly a dnes na trhu najedete nejednu vymoženost. Design může být důležitý coby signál pro pacienty, aby se cítili lépe. Ale na prvním místě je vždy kvalita. Firmu, jež vám bude nábytek dodávat, si prověřte.

Jak vybrat správné lehátko?

Nejsou všechna lehátka stejná. Můžete si pořídit nízké/vysoké, s nastavitelnou výškou, s různým způsobem nastavení, polohovatelné. Výběr zaměřte především na potřeby vašich pacientů i vašeho pohodlí. Vezměte v potaz i velikost a dispozici vaší ordinace. Například lehátka pro Vojtovu metodu seženete v různých provedeních – stabilní nízká, skládací nebo s nastavitelnou výškou. Každá funkce samozřejmě dané lehátko zdražuje, ale jde o investici, která se vám vyplatí. A vaši pacienti vám za daný komfort budou vděční.

Kde sehnat kvalitní lehátka?

Na trhu najdete více firem vyrábějících zdravotnické pomůcky. Dejte tomu čas a proberte si všechna pro a proti. Projděte recenze na vybrané společnosti. Nic vás nepřesvědčí lépe než hodnocení zákazníků. Většina firem má i své webové stránky, kde najdete všechny podrobnosti nejen o ní, ale i o všech produktech, které nabízí. Výběr urologických lehátek je těžší. Existují multifunkční, jež využijete i pro ultrazvuková vyšetření. Zároveň se ale mohou některá používat jako gynekologická. Tady záleží opět na vašich preferencích.

Komfort a kvalita

Kromě daného typu máte možnost vybrat si barvu, polstrování a typ konstrukce. Většina křesel i lehátek mívají různá příslušenství a doplňky. Transfuzní křesla mívají odnímatelné područky a jsou plně polohovací. Mohou ale mít i ústní otvor. Více informací se dozvíte v technickém listu a firma vám jistě poskytne detailnější informace, případně poradí s výběrem. Můžete se také obrátit na kolegy, kteří již mají zkušenosti. Pokud využijete služeb firmy, jež má letitou tradici a zajišťuje provoz nemocnic či rehabilitačních center, máte napůl vyhráno.

Nedostatečná erekce je snadno odstranitelná. Pomohou vám spolehlivé tabletky

Do postele drtivá většina z nás ulehá každodenně s myšlenkami na zítřejší povinnosti, cítí se pod tlakem, ve stresu, a toto se dříve či později může projevit v našem sexuálním životě. Další, co ovlivňuje pánskou erekci je správné prokrvení penisu a jeho vzrušivost. Pokud se tu a tam dostaví příhoda, kdy muž není schopen sexuálního aktu, může se z postelových hrátek stát něco, čeho se muž obává, už jen představa, že se nehoda opět zopakuje mu paradoxně znemožňuje uvolnit se a prožít příjemný sex. Dostává se do začarovaného kruhu, a proto je dobré co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc a nechat si předepsat spolehlivé léky, které pomohou erektilní dysfunkci odstranit.

Než si půjdete pro tabletky

Ověřené tabletky na erekci pomáhají prokrvit penis, zvýšit jeho citlivost a zajistit tak jeho dokonalé ztopoření. Je ale důležité říct, že tabletky působí v rozmezí několika hodin až po několik dnů od užití a k jejich působení je potřebná stimulace pohlavního údu. Muži se tak nestane nepříjemná situace, že má penis ztopořen a cítil se nepatřičně.

Samozřejmě, než se vydáte pro tabletky, měli byste se snažit zmírnit životní tempo, odpočívat, pravidelné spát i jíst kvalitní stravu. Nepřepínejte se ani ve sportu, můžete vyzkoušet relaxační techniky před spaním, které dovolí mysli vypnout a odpočívat. Pokud se úpravou životního stylu po měsíci erektilnost nespraví, lékař vám může předepsat zmiňované tabletky.

Co vám může lékař předepsat?

Na našem trhu jsou léky, které erektilní disfunkci pomáhají spolehlivě vyřešit. Vždy ale zajděte k lékaři. Vyhnete se nákupu léku, který byste našli např. na internetu, ale byl by plagiátem a mohl vám způsobit vedlejší, nepříjemné příznaky.

Lékař vám může předepsat např. známou a léty vyzkoušenou Viagru. Stejně tak je dostupný lék Cialis. Jeho účinek není vázaný k tomu, kdy zrovna jíte, účinkuje až 36 hodin od podání, nemusíte myslet na jeho užití např. hodinu před sexem. Je doporučeno jej použít opakovaně, protože účinek se nemusí dostavit napoprvé. Je doporučena opakovaná léčba s jeho pomocí. Neměli by jej užívat lidé s onemocněním jater, srdeční nemocí nebo nízkým krevním tlakem. Každopádně s jeho přispěním se muž dostat ze strachu a úzkosti z nechtěného selhání.

Nebojte se vyhledat doktora a informovat se na léky řešící erektilní dysfunkci. Mužů, které potkává je mnoho a pro lékaře jde o rutinní vyšetření. Odhoďte stud a strach a žijte zase spokojeným životem po všech stránkách.

Nová varianta léčby závislostí

My vlastně ani přesně nevíme, kolik závislých osob v populaci je, a to jednoduše proto, že mnozí svoji, jak to chápou, hanbu skrývají. Nechtějí se léčit z obav, aby nepřišli o práci, přátele apod. Z rodiny se postupně stávají pečovatelé, kteří sami zásadně pomoci nemohou a řeší jen ústřední otázku, jak svého blízkého dostat do péče odborníků.

Dům Moniky Plocové

Až donedávna u nás neexistovala možnost terapie, která spojuje naprostou diskrétnost, domácké prostředí a individuální přístup. A kterou by si klienti plně hradili. (www.monikaplocova.cz)

Z šedesátky jeho loňských klientů 46,7 % v současné době abstinuje.

Mgr. Monika Plocová, ředitelka sanatoria, o sobě říká: „Jsem zakladatelkou soukromého sanatoria Dům Moniky Plocové, které se už pátým rokem na závislosti specializuje. Na základě vlastních zkušeností a modelu zahraniční léčby, jsem vytvořila speciální intenzivní terapeutický program pro překonání závislosti v délce 33 dní, který společně s navazujícím intenzivním programem následné péče, směřuje člověka ke stabilní a trvalé změně osobnosti, kde už návyková látka nebude mít své místo. Dům Moniky Plocové je nestátní nezdravotnické zařízení, které cílí své intenzivní programy i poradenství komplexně na celou rodinu, tedy klienty spoluzávislé a DDA (dospělé dětí alkoholiků). V rámci terapeutické a poradenské péče vždy preferuji osobní a lidský přístup ke svým klientům, který je založený na vlastním příkladu, odborné kvalifikaci a zkušenostech terapeutů.“

Monika Plocová

Jak depilovat intimní partie? Problém, který řeší spousta žen

V současné době je takřka povinností každé ženy zbavit se přirozeného ochlupení, a to i v těch nejintimnějších partiích. Ještě donedávna se používala výhradně žiletka, ovšem technologie jdou neustále kupředu, a tak se začaly objevovat i přijatelnější a efektivnější metody, přičemž jednou z nich je laser.

Zbavovat se chloupků v intimních partiích voskem bylo pro mnoho žen doslova peklo, protože se jedná o poměrně bolestivý způsob. Pokud tedy chcete předcházet slzám v očích při depilaci, zvolte neinvazivní metody, kterými jsou laserová a IPL depilace intimních partií, respektive intensivní pulzní světlo. Po vosku i žiletce chloupky během několika dnů či týdnů opět narostou o mnoho silnější a tmavší, nicméně po IPL depilaci je to trochu jinak.

Samozřejmě, pro muže je přirozená krása důležitá, ale ochlupení na intimních místech už k přirozené kráse dávno nepatří. A navíc zlepšíte hygienu, a to zejména během menstruace.

Jak probíhá laserová depilace?

Pokud jste o laserové depilaci v životě neslyšela, následující řádky byste neměla vynechat. Laserový paprsek se dokáže dostat přímo k vlasové cibulce, kterou odstraní vysokou energií. Obrovskou výhodou laseru je, že pokud podstoupíte proces opakovaně několikrát, přestanou se chloupky objevovat, což je sen snad každé ženy. I když se jedná o nákladnější zákrok, ve výsledku ušetříte, neboť nemusíte kupovat poměrně drahé žiletky a podstupovat ne příliš levnou depilaci voskem v salonu. Odborníci uvádí, že investice se vrátí přibližně za jeden až dva roky.

Všude, kde jsou výhody, jsou i nějaké nevýhody. Stejná situace nastává také u laserové či IPL depilace. Technologie totiž působí pouze na chloupky s pigmentem, protože přes něj se dostávají k vlasové cibulce. Hormonální změny v organismu navíc mohou způsobit, že se začnou chloupky znovu objevovat, například během těhotenství.

Novinka jménem Philips Lumea IPL

V souvislosti s depilací intimních partií bychom měli zmínit ještě novinku Philips Lumea IPL, což je speciální přístroj založený na už zmíněné IPL technologii. Po použití depilačního zařízení zůstává pokožka příjemně hladká po dobu osmi týdnů. Potěší vás, že se jedná o bezbolestný způsob, tudíž v tříslech chloupky zmizí, aniž byste nějak trpěla. V plavkách tak budete vypadat působivě a neodolatelně.

Philips Lumea IPL disponuje několika nástavci, mezi nimiž je i jeden určený právě přímo na třísla. V dané oblasti jsou většinou chloupky silnější než na nohách, čemuž výrobce přizpůsobil i samotný nástavec.

Vyzkoušejte tedy přístroj, díky němuž budete mít hladká třísla. Konečně se nemusíte trápit se žiletkou, která většinou nedokázala odstranit všechny chloupky, protože neměla tříslům přizpůsobený tvar.

Plnoleté století aneb 2018

21. století je konečně plnoleté. Svoje narozeniny oslavilo velkolepě silvestrovskou nocí i ohňostrojem na 1. ledna, od kdy vykračuje směle vpřed. Doufejme, že přestože dosud mělo pubertální příznaky, osmnáctiny pojme zodpovědně i se známkami dospělosti.

Jaký právě onen první rok dospělosti tohoto století bude, ale nezáleží rozhodně na něm samotném. Má to poněkud širší souvislosti a přesahy do našeho vnímání. Záleží hodně na tom, jak ho každý z nás bude prožívat. Co nebo koho si pustíme k tělu, co dokážeme zpracovat, čemu se snadno ubráníme nebo komu nedovolíme se ani přiblížit. Ať už máme na mysli emoce, konkrétní živé tvory či cokoli symbolicky abstraktního, řešíme si to každý po svém.

Třeba na naši tělesnou odolnost a imunitu vůči virovým a bakteriálním útokům užívá spousta z nás osvědčené enzymy, nejčastěji lék Wobenzym. Coby Češi totiž čím dál častěji hledáme přírodní, tudíž přirozené, cesty ke zdraví, což enzymoterapie je. Obdobné enzymy, které užívají naše těla k nastartování obranyschopnosti sama, jen dodáme ráno a večer spolknutím 7 dražé Wobenzymu zvenčí.

Ale jak „dospěle“ se popereme s náporem všeho ostatního, co nám letošek přinese, se teprve uvidí. Najít totiž svoji skutečnou přirozenost, ve které nám bude hezky a odvede nás od zbytečných stresů a zlozvyků, není lehký úkol… Ačkoli!?

Šťastný nový dospělácký rok!!

Zdroj fotografií: Shutterstock

Období kašle je tu! Jak ho porazit?

Zima je skvělým ročním obdobím pro milovníky radovánek spojených se sněhem. Toho se nám letos v našich končinách příliš nedostává. Opět ovšem přichází doba, kdy se setkáme se spoustou kašlajících lidí. Ano, právě kašel je nepříjemným, nicméně přirozeným reflexem, jímž trpíme. Málokdo se mu vyhne. Které druhy kašle vlastně existují a jak se mu efektivně bránit? Čtěte dál, na obě otázky naleznete odpovědi.

Jaké jsou druhy kašle?

Kašel je možné rozdělit podle dvou základních kritérií. Tím první je sortování dle délky jeho trvání. Jestliže kašlete v maximu 3 týdny, jedná se o variantu akutní. Pokud ovšem přesáhnete toto období a trvá cca od 3 do 8 týdnů, hovoříme o subakutním kašli. Nejnepříjemnější je chronická podoba, jež trvá fakticky neustále a doprovází člověka i mimo zimní období. Nejznámější je rozdělení na vlhký a suchý kašel (http://www.stoptussin.cz/suchy-drazdivy-kasel.php). Rozpoznáte je podle toho, zdali vykašláváte hleny, anebo nikoliv. Bez problémů nakonec koupíte také specifické přípravky v lékárně, kde vám i poradí.

Poznáte suchý a vlhký kašel?

Jak již bylo řečeno, oba typy kašle se rozpoznávají dle přítomnosti či absence hlenů. Nejedná se ale o jediný indikátor! Suchý kašel je značně dráždivý a ucítíte, jak vás škrábe v krku. Organismus umí v případě jeho netlumení hodně unavit. U vlhkého kašle je nezbytné dostat ven hleny. Ty se ředí příslušenými medikamenty, aby jejich únik z dýchacích cest byl jednodušší a rychlejší. Zpravidla prvně přichází suchý a následně vlhký kašel.

Domácí i odborná léčba

Hodně důležité je uklidnění organismu. Výborná je kupříkladu koupel s éterickým olejem. Výborné jsou také specifické léky, a to třeba expektorancia usnadňující vykašlávání u vlhkého kašle anebo mukolytika. Ta rozřeďují hleny. Osvědčené jsou na oba druhy kašle Stoptussin tablety. U dětí je ideální sirup. Dostanou ho do sebe totiž mnohem snáze.

Zapíjíte novoroční přípitek balenou vodou? Dobře si rozmyslete, kterou koupíte!

Balená voda je příjemným výdobytkem moderní doby. Můžeme si ji koupit, když jsme na cestách. Můžeme se jí zásobit předem. A hlavně ji dokonale využijeme na večírcích, při návštěvách a na jakémkoliv druhu oslavy. Včetně té silvestrovské. Jenže se ukazuje, že některé značky balených vod nám víc ublíží, než prospějí. Na které si dát pozor?

Balená voda má své výhody

Ohromnou výhodou balené vody je její přenositelnost. Vodovodní kohoutek si s sebou prostě nevezmete, lahev s balenou vodou snadno. Další výhodou je snadné servírování, když hostíte více lidí. A když ti lidé upřednostňují různé druhy a příchutě vod.

V případech výpadků dodávky vody do domácností je balená voda dokonce nedocenitelným zdrojem tekutin. A pokud kupujete vodu minerální, je ceněným zdrojem látek, které do sebe jinak dostaneme jen stěží. Ale pozor, nepřehánět!

Balená voda má i velké nevýhody

A že jich není zrovna málo. Důležitější však je, že některé nevýhody zásadně ovlivňují naše zdraví. O jedné z nevýhod víme všichni: balená voda nikdy není čerstvá (na rozdíl od vody kohoutkové).

Další nevýhodu si dokážeme spočítat: balená voda je výrazně dražší – o desítky tisíc procent, někdy jsou to i stovky tisíc. Lahev balené vody sice nestojí majlant, ale za měsíc se částka na jejich nákup vyšplhá hodně vysoko. A přitom vodu z kohoutku máme za pakatel.

Pojďme k těm zdravotním nevýhodám

Ty jsou dané chemickým složením vody po její úpravě výrobcem. Dále chemickým složením po skladování v plastové lahvi. A také obsahem bakterií a jejich výměšků. Ano, i balené vody obsahují přirozeně se vyskytující bakterie, a při špatném skladování se vody mohou stát přímo zdraví nebezpečné! Zejména pro kojence a starší lidi. Pojďme se na to podívat podrobněji:

Chemické složení vody po úpravě výrobcem

Možná jste o tom nevěděli, ale i pramenité a minerální vody se mohou upravovat. A většina výrobců to také dělá. Odstraňuje se železo, síra, mangan, nikl, arzen a další látky, které by nám ve větším množství škodily.

Problém je však v tom, že výrobci v podstatě mají volné ruce a používají i metody úpravy, které nejsou podle odborníků vhodné. Již před devíti lety o tom informovalo sdružení dTest, ale snad žádná změna nenastala. Takže dodnes najdete na etiketě většinou pouze nápis „odželezněno“. Ale nic dalšího.

Chemické složení vody po jejím skladování

Jestliže je voda skladovaná nevhodně, tedy při vyšší teplotě nebo dokonce na slunci, stává se z ní přímo jed. A ruku na srdce: vy víte, kde všude a v jakých podmínkách stály lahve s vodou, než se dostaly do vašeho nákupního košíku?

Jakmile je voda vystavena vyšší teplotě a slunci, může dojít k vyluhování škodlivin z plastových obalů. A nejedná se o žádné nevinné sloučeniny.

Skutečný obsah bakterií ve vodě po jejím skladování (tzv. mikrobiologie)

Vyšší teplota a slunce během skladování (stačí slunce za sklem obchodu) také způsobují pomnožení ve vodě přirozeně přítomných bakterií, jejichž přítomnost i výměšky znečišťují vodu nežádoucími organickými látkami. Opět jde o nebezpečné látky.

Pramenité a kojenecké vody přitom nemají více minerálů než voda kohoutková

Balené vody prošly již mnoha testy. A žádný z nich neukázal, že by „balené pramenité a kojenecké vody byly obecně významnějším zdrojem nutričně žádoucích látek (vápníku a hořčíku) oproti pitné vody z veřejných vodovodů“, jak o tom informuje právě například sdružení dTest.

Podívejte se, které vody můžete bezpečně kupovat a které bude lepší nechat v regálech

Součástí sdružení dTest je také televizní pořad A DOST. Je vysílán na televizi Stream provozované portálem Seznam.cz. Jistě jste o pořadu již slyšeli. Počátkem prosince tu zveřejnili výsledky velkých nezávislých testů balených vod. A jsme jimi všichni překvapeni, protože snad nejhůř dopadly některé vody kojenecké. Naopak jako jedny z nejlepších se umístily například vody Saguaro z Lidl.cz.

Pořad má necelé tři a půl minuty, takže vám z vašeho času moc neubere. Shlédnout jej můžete přímo tady. Jsou to pouze samotné výsledky testů. Překliknout pod videem můžete i na celý díl o testování, o zkušebním ústavu a s informacemi o tom, co které látky, nalezené v balených vodách, mohou způsobovat.

Už teď si můžete s klidným svědomím naplánovat nákup na silvestrovskou oslavu. Lidl leták příští týden totiž nabízí výrobky, které v testech dTestu i A DOST většinou obstály jako jedny z nejlepších. Včetně balených vod.

Tip na závěr:

Pokud chcete plastové lahve od vody používat opakovaně, což je jistě chvályhodné, vybírejte k tomuto účelu pouze lahve pevnější, z tužšího plastu. Jejich chemické složení je příznivější a hlavně stabilnější – škodliviny se z nich do vody tolik nelouhují (v zahraničí jsou vratné i plastové lahve – právě ty z pevného plastu).

Nikdy nedávejte lahev na slunce ani na zdroj tepla. A to ani tu, ve které máte vodu pro zalévání kytek. Zbytečně si tím kontaminujete nejen půdu v květníkách.

Vyžeňte rýmu a nachlazení česnekem – nejsilnějším přírodním lékařem

S příchodem sychravého a chladného podzimního počasí tradičně vyráží do útoku bakterie a viry, aby hodovaly na oslabeném lidském těle. Jak se proti nim účinně bránit? Nasaďte do boje zbraň z nejmocnějších, česnek. Těžko pochopitelně rozžvýkáte každé ráno před odchodem do zaměstnání dva čerstvé stroužky, úplně postačí, když denně spolknete 1 – 2 tablety Allicor. Obsahují hodnotnou česnekovou sušinu bez charakteristického zápachu.

Česnek – čistič a všemocný léčitel

Prospěšné účinky česnekových silic na zdraví lidé znají už tisíce let. Díky kombinaci vysokého obsahu vitamínů A, B a C s důležitými enzymy, stopovými prvky a minerály, jako jsou vápník, jód nebo selen, účinkuje česnek v těle jako antiseptikum a antibiotikum. Proto posílí vaši imunitu, vyléčí vás ze chřipky a nemocí z nachlazení, zbaví vás rýmy i bolestí v krku.

Tím však schopnosti česneku zdaleka nekončí. Při pravidelném užívání čerstvých stroužků nebo česnekových doplňků stravy zocelí celý organismus, který je pak proti atakům podzimních neduhů a chorob mnohem odolnější. Ničí plísně, čistí cévy od usazovaného cholesterolu a střeva od parazitů. Snižuje krevní tlak, zvyšuje sexuální výkonnost a umí toho v těle opravit a udržovat v kondici ještě mnohem více.

Mezi lidi zcela bez obav

Ale jak se říká, něco za něco. V případě česneku je to jeho typická ostrá a pro mnohé ne zrovna příjemná vůně. Naštěstí lze díky moderním metodám prospěšné látky z česnekových stroužků vytáhnout a bez zápachu je dopřát tělu v podobě snadno poživatelných tablet.

Takových, jaké jsou česnekové tablety Allicor, vyráběné unikátním šetrným postupem. Při něm dochází k oddělení sušiny se všemi důležitými látkami jako v čerstvém česneku. Po speciální úpravě a slisování do tablet se pak tyto účinné látky v těle uvolňují až při trávení. Nemusíte tedy mít žádný strach, že byste kvůli léčbě nachlazení nebo preventivnímu braní Allicoru nemohli jít do práce či do společnosti.

Padající období

Na podzim padá leccos. Na zem listí, do údolí mlha, na některé lidi deprese a na chodníky námraza. A na námraze někdy padáme bohužel i my lidé. Dávejte si tedy větší pozor, a to jak na naše melancholické duše, tak na naše křehké kosti. Z pacientů psychologických se tak snadno můžeme stát pacienty ortopedickými.

Pokud se přes veškerou obezřetnost neubráníme a podzimním plískanicím budeme čelit z tepla pohovky s neschopenkou a oteklým kotníkem nebo jiným následkem úrazu, je dobré uhlídat se alespoň v této fázi a dodržovat doporučení lékaře.

V případě, že rekonvalescenci uspěcháme nebo budeme příslušnou poraněnou část našeho těla předčasně zatěžovat, můžeme si zadělat na velký problém s přesahem přes Vánoce, a to nejen ty letošní.

Jestliže chceme být co nejdříve zase v kondici a vyvarovat se nedoléčených, věčně zlobících kotníků, těžko pohyblivých ramenou, otékajících zápěstí a bolavých loktů, kromě předepsané medikace je třeba vyslyšet doporučení lékaře i v souvislosti s hojením, narušenou imunitou a se zmírněním otoku.

Obvykle ortopedičtí a chirurgičtí lékaři doporučují zahájit enzymoterapii ihned po výkonu, a to pro zlepšení poúrazového hojení. Nejčastější dávkování je 2x denně po 7 tabletách léku Wobenzym. Tento vysoce účinný lék systémové enzymoterapie podpoří cirkulaci lymfy a krve v organismu, a tak zrychlí přísun protilátek potřebných k co nejkvalitnějšímu hojení. Pomáhá také odbourat toxické látky nahromaděné v organismu vlivem nejrůznějších chorobných stavů, a tím urychlit jejich odstranění a vyloučení.

Operatéři jsou totiž samozřejmě profesionálně i lidsky zainteresováni na dobrém hojení svých pacientů a rychlý proces rekonvalescence i spokojený pacient jsou jejich výbornou vizitkou.

A kromě rychlejšího hojení tyto enzymy dokáží i významně omezit bolestivost, která je zase palčivým problémem především pro pacienty.

Jak efektivně bojovat proti kašli? Zvolte správný lék

Trápí vás kašel a nevíte, jak s ním bojovat? Základem je poznat typ kašle a následně nasadit efektivní léčbu. Jaké jsou babské rady, ale i moderní metody pro ulehčení nepříjemných nachlazení a potíží? To vám prozradíme v tomto článku. Ovšem v případě, že jsou vaše obtíže horší, obraťte se na vašeho lékaře, který vám doporučí nejlepší řešení přesně na míru.

Suchý nebo vlhký kašel?

Suchý kašel dokáže být nepříjemně dráždivý a nevykašláváme žádný vlhký hlen. Sliznice je podrážděná a to nás nutí k dalšímu kašlání. Příčinou často bývá virová infekce dýchacích cest. Pro léčbu této varianty se používají takzvaná antitusika, která mají za cíl snížit dráždivost a vyvolávání kašle.

Druhým typem je vlhký kašel, který bývá označován také jako produktivní. Jedná se o obranný mechanismus, kdy se tělo snaží vyloučit hlen, ve kterém jsou lapené cizorodé částice. Týká se to hlavně běžného nachlazení a chřipky. Na vlhký kašel se používají léky pomáhající naředit hlen a usnadnit jeho vykašlávání.

Pomůže sirup na kašel

Jakmile zjistíte, jaký druh kašle vás trápí, přichází na řadu výběr správného léku. Nejčastější volbou jsou různé sirupy lišící se nejenom složením, ale také účinky. Do boje můžete zapojit i sprej do nosu. Samozřejmostí by mělo být využívání síly přírody v podobě šťávy z cibule, česneku, čajů, silných vývarů a dostatečného přísunu vitamínu C.

Nejlepší léčbou je prevence

Faktem stále zůstává, že nejlepší léčbou je v těchto situacích správná prevence. Během kritických měsíců dbejte na zdravou a vyváženou stravu bohatou na minerální látky a vitamíny. Dostatečně se oblékejte a snažte se zbytečně nepřepínat. Dodržujte pravidelný a dostatečný spánek, zapojit můžete i zdravý pohyb. Uvidíte, že díky silnému imunitnímu systému se vám budou problémy vyhýbat.

Více informací ohledně problémů s kašel najdete na https://www.vicks.cz/cs-cz/centrum-p%C3%A9%C4%8De-vicks/lecba-a-uleva-od-priznaku-chripky-a-nachlazen%C3%AD/suchy-kasel-a-vlhky-kasel

Letní osvěžení anebo zaručená dieta?

Udělat si nápoj z čerstvého ovoce je úžasná věc, zejména v létě když si nápoj vychladíte, dostanete perfektní osvěžení. Víte, že tento nápoj může být prospěšný pro vaše zdraví a dokonce klidně i zhubnete? Zkuste si jej dělat a uvidíte, že vám bude lépe. Pokračovat ve čtení „Letní osvěžení anebo zaručená dieta?“

Co vzhled nehtů prozradí o Vašem zdraví?

Tradiční medicínou, která stanovuje diagnózu nejen podle jazyka, ale i nehtů, je ta čínská a používá se už tisíce let. Nemoc může odhalit nezvyklé zabarvení, vzhled nebo struktura nehtu. V dnešní době konečnou diagnózu lékaři nestanovují jen podle nehtů, jejich stav je však pro ně obrovskou nápovědou. Nehty povyrostou asi o čtyři milimetry za měsíc, přičemž záleží na období a Vašem zdravotním stavu. Na jaře, na podzim a v těhotenství rostou rychleji, naopak při stresu a nemoci se jejich růst výrazně zpomalí, někdy dokonce zastaví.

Obecná pravidla

Menšími a kratšími nehty se projevují choroby srdce, pokud jsou extrémně lámavé, půjde o vážný stav kostí, vápenatění cév nebo poruchu štítné žlázy. Pozor si dejte v případě, kdy zpozorujete černý pruh v rohovině nehtu. Pokud se nejedná o mechanické poškození, kdy byste měli tzv. štěnici, s největší pravděpodobností se jedná o melanom, což znamená nejnebezpečnější druh rakoviny kůže. Různé změny na nehtech mohou znamenat nemoc, ale také nemusí vypovídat vůbec nic o Vašem zdravotním stavu. Proto se s každou nejasností obraťte na svého lékaře, ale zbytečně nepanikařte!

Jednotlivé prsty a jejich spojení s orgány

Každý prst má souvislost s konkrétní částí těla, respektive vnitřním orgánem. Palec tedy odpovídá mozku a lebce, ukazováček plicím, prostředníček tenkému střevu, prsteníček ledvinám a malíček srdci. Bílé skvrny na prsteníčku tedy signalizují ukládání vápníku v ledvinách, na prostředníčku hledejte souvislost s nevstřebaným vápníkem ve střevech a na ukazováčku usazený vápník na plicích.

Struktura nehtu může napovědět

Pokud mají vaše nehty tvar lžičky nebo misky, může se jednat o nedostatek železa, tedy chudokrevnost. Některé tvary nehtu jsou však vrozené, někdy se tak projevují i kožní choroby, v některých případech i syfilis. Jestliže mají tvar spíše hodinového sklíčka, jedná se s největší pravděpodobností o otravu arzenem, mědí nebo fosforem. Je to častý neduh narkomanů, kteří užívají heroin.

Pokud jsou rýhy na Vašich nehtech spíše podélné, nejspíš budete mít problémy s trávicím traktem, rýhy na palcích jsou zase časté u kuřáků. Příčné rýhy se vyskytují při výskytu dlouhodobé nemoci, vysokého obsahu toxinů v těle, infekci nebo nedostatečné či jinak špatné stravě. Hrubým nebo jinak nerovným povrchem nehtu se projevuje lupénka nebo revmatická artritida. Jestliže je nehtové lůžko zarudlé a opuchlé, je zasažené zánětem. Ten může způsobit běžná infekce, ale i autoimunitní chorobu nebo jinou nemoc v souvislosti s poškozením pojivových tkání. Dolíčky v nehtech jsou způsobené dlouhodobým stresem a únavou.

Co znamená barva nehtu?

Přílišnou bledostí se projevuje stárnutí, ale také nedostatečná výživa nebo podvýživa, což v dnešní době není nic výjimečného. Můžou být však také projevem chudokrevnosti, srdečních obtíží, cukrovky nebo nemoci jater. Jestliže máte bílé nehty s tmavými skvrnami, mohla by Vás trápit žloutenka, proto si pro jistotu nechte udělat vyšetření jater. Zatímco bílé skvrnky na nehtech znamenají nedostatek vitamínů skupiny B a minerálů jako jsou vápník nebo zinek. Může to být také známka nadměrného hromadění kyseliny močové v těle.

Nejběžnější příčinou zežloutnutí nehtů je mykóza neboli plíseň. Postupem času zasáhne i nehtové lůžko a nehet se třepí a láme. Napadení plísňovým onemocněním Vám hrozí zejména při návštěvě veřejným bazénů a koupališť, ve společných sprchách v zaměstnání nebo na ubytovnách. Proto je vhodné používat do sprch a koupelen omyvatelnou obuv.

Nejen plíseň se však projevuje zežloutnutím. V dalších případech se může jednat o lupénku nebo nemoci štítné žlázy. Pokud máte nehty tmavé s nádechem do tmavomodra, tak Vás chce Vaše tělo upozornit na nedostatek kyslíku v těle, který se může projevovat některou vážnou plicní chorobou. Pokud jsou Vaše nehty až nápadně modré, může se tímto způsobem projevovat cukrovka. A v případě, kdy jsou Vaše nehty jasně červené, s největší pravděpodobností jde o nadbytek červených krvinek.

Zácpa trápí dospělé i děti

Zácpa je velice nepříjemná záležitost. Může Vás potkat znenadání a rychle také odejít (například vinou dietní chyby, v těhotenství nebo po pobytu v nemocnici, kdy ležíte prakticky bez jakéhokoliv pohybu). Pak je ale zácpa taková, která Vás trápí mnoho let a nepomáhá téměř nic. Jak ji řešit a co na zácpu opravdu zabírá? Pokračovat ve čtení „Zácpa trápí dospělé i děti“

Echinacea: Bylinný dobíječ imunity

Echinacea (neboli třapatka) je rod květin z čeledě hvězdnicovitých. Pravděpodobně jste ji už někdy viděli, i když jste ji třeba neznali jménem. Nejrozšířenější jsou třapatky nachové, úzkolisté a zvláštní. Nicméně ještě častěji než někde na louce je uvidíte v lékárně.

Příznivci echinacey tvrdí, že stimuluje imunitní systém, léčí infekce horních cest dýchacích a dolních močových cest. Přispívá také k hojení ran, léčbě ekzému, lupénky a jiných kožních potíží. Proti nachlazení ji používali už Indiáni v 19. století. Ti ji konzumovali ve formě čajů, dnes to máme mnohem jednodušší.

Echinaceu seženete v různých formách

V lékárnách seženete spoustu doplňků stravy. Stačí si jen vybrat, zda vám bude víc vyhovovat Echinacea Forte ve formě tablet, kapky či sirup v kombinaci s rakytníkem. Velký výběr produktů z této zázračné byliny najdete v e-shopu Gigalekarna.cz. Třeba 60 kapslí Echinacea 500 plus pořídíte za něco málo přes sto korun. Obsahují extrakt z Třapatky nachové, vitamin C, Reishi, zinek a rovněž působí na podporu imunitního systému.

Jak echinacea podporuje imunitní systém?

Studie naznačují, že stimuluje buňky, jejichž úkolem je bojovat s organismy napadajícími tělo. Lidé, kteří pravidelně berou echinaceu, jsou tak odolnější proti nachlazení, chřipce a dalším běžným nemocem.

Je vynikající při nachlazení

Imunitní systém sice můžete podporovat celoročně, ale obzvlášť vhodné je to v obdobích, kdy se šíří chřipky a nachlazení, a také ve chvíli, kdy už na vás něco leze. I v takovém případě dokáže echinacea pomoci. Pokud ji začnete užívat už ve chvíli, kdy jste nemocní, pomůže vám aspoň rychleji se s nemocí vypořádat. Tělo byste měli podpořit i tehdy, když musí zdolávat vyšší zátěž – ať už fyzickou, nebo psychickou.

Proč by neměla chybět ve vaší lékárničce?

Echinaceu je samozřejmě, jako každou jinou bylinku, možné si pěstovat na zahradě. V našich podmínkách se jí docela daří. Tinktura z listů a kořenu se dá využít na mnoho způsobů – například pomůže zastavit šíření otoku v místě kousnutí či bodnutí včelou, sršní, klíštětem.

V čerstvém stavu je pochopitelně účinnější, ale v zimě se dá využívat i sušená, uvaříte si z ní čaj. V kombinaci se zázvorem pak dostanete silný prostředek v boji proti nachlazením a chřipkám. A pro náročné případy a těžká roční období, kdy na vás bacily útočí na každém kroku, se pak výborně hodí nějaký doplněk stravy s obsahem echinacey. Ve formě tablet jí do těla dostanete opravdu dostatečné množství.

Výraznějších účinků však dosáhnete tehdy, když ji nebudete brát konstantně. Odborníci doporučují nasadit doplněk stravy ve chvílích, kdy jej opravdu využijete, jinak by si na něj tělo zvyklo a už by neměl takový účinek. Jaro je každopádně vhodným obdobím k podpoře imunity. A nic lepšího než vsadit na bylinné přírodní přípravky udělat nemůžete.

Jak se pozná anorexie

Trend být štíhlá vládne a proto dívky i ženy, které nejsou zrovna nejštíhlejší a chtějí se tomuto trendu vyrovnat, přestávají jíst. Anorexie je nemoc velmi nebezpečná a pokud se s ní nezačne včas bojovat, může anorektička i zemřít.

Anorektičky mají utkvělou představu o tom, že jejich postava není v pořádku a že jsou tlusté. S tímto pro ně handicapem se snaží neustále bojovat a proto nejí. Odmítají potravu a dělají vše proto, aby se vyhnuli jídlu. Umí dokonce i dobře kamuflovat tak, aby nikdo nic nepoznal.

Jak se pozná anorexie? To, že s dívkou není něco v pořádku by mělo především zaznamenat její okolí. Pokud se vám dívka ztrácí před očima a v případě, že jí nabídnete jídlo, vám odpoví, že právě jedla, nebo že zrovna hlad nemá, pak zpozorněte.

Máte-li pocit, že dívku nevídáte vůbec jíst, je to špatně. Je jasné, že se jídlu vyhýbá. Pokud přeci jen něco s ní je to buďto jen velmi malé množství jídla, které se vzápětí snaží vyběhat, vycvičit, nebo dokonce vyzvracet. Neustále řeší to, kolik kalorií právě svému tělu dala.

Anorektička do sebe cpe neustále prášky na hubnutí, náhražky jídla a podobně. Další příznaky anorexie jsou takové, že je dívce pořád zima. Nedokáže jí nic zahřát a neustále se balí do oblečení. Jednak tím maskuje svou „tloušťku“ a pak se chrání před zimou, která ji stále pronásleduje.

Anorektička je apatická vůči svému okolí, potřebuje hodně spánku a usnout dokáže prakticky kdekoliv. Trpí závratěmi a má buď nepravidelnou menstruaci, nebo menstruaci nemá vůbec. Pokud uvidíte dívku svlečenou, je vyzáblá na kost. Tady už je třeba začít situaci řešit!!!!!

Pokud se jedná o akutní případ anorexie, pak je dívka hospitalizovaná v nemocnici a strava se jí podává přes kapačky. Další léčba probíhá s psychoterapeutem a psychiatrem. Odborná pomoc je nutná, jinak dívka nezačne opět normálně jíst.

Trápí vás častá únava? Vyzkoušejte přírodní injekci energie!

Také máte pocit, jako by vám jarní a podzimní únava trvaly celý rok? Nemůžete se vymotat z neustálého koloběhu nemocí? Rozhodně nepatříte mezi výjimky. Vleklá únava a snížená imunita patří v podstatě mezi civilizační choroby, které dokážou negativně ovlivnit celý váš život od partnerských vztahů po pracovní výkony. Příroda naštěstí nabízí pomoc na tyto plíživé potíže. Pokračovat ve čtení „Trápí vás častá únava? Vyzkoušejte přírodní injekci energie!“

Potravinová pyramida vám poradí, jak správě jíst

Potravinový pyramida ukazuje, jak by měl vypadat směr potravin, které během dne sníte. Pyramida má čtyři skupiny a podle velikosti dané skupiny vidíte, jak je tato skupina významná. Víte, co máte ve stravě omezit, a které zdravé potraviny naopak můžete konzumovat ve velkém. Přejděte na zdravý životní styl a podívejte se, jak potravinová pyramida vypadá.

S pyramidou přišli v roce 1974 Anna Britt Agnsäter a Fjalarem Clemen ze Švédska. Existuje jich více a my se podíváme na tu, která se obvykle používá v Česku.

První patro

V této skupině najdete sacharidy (obiloviny, rýže, brambory, těstoviny, pečivo, luštěniny). Tyto potraviny mají tvořit základ stravy a můžete jíst prakticky ke každému jídlu. Nevyhýbejte se ani méně známým obilovinám, jako jsou jáhly, pohanka či quinoa. Každý den můžete zkonzumovat 3 až 6 porcí.

Druhé patro

I potraviny ve druhé skupině jsou velmi důležité a rozhodně byste je neměli vynechávat. Patří mezi ně hlavně ovoce a zelenina. Jsou poskytovatelem vitamínů a minerálů. Každý den byste měli sníst alespoň 3 až 5 porcí zeleniny a 2 až 4 porce ovoce. Mělo by se jednat hlavně o čerstvé kousky, klidně i ve formě džusu nebo oblíbeném smoothie koktejlu. Zavařené nebo konzervované ovoce už příliš vitamínů nemá.

Třetí patro

Ve třetím patře nalezneme bílkoviny. Patří sem maso, ryby, uzeniny, vejce a mléčné výroky. Bílkoviny jsou důležité, ale jejich konzumace by neměla být příliš vysoká kvůli zátěži na ledviny. Mléčných výrobků si dopřejte 2 až 3 porce denně. Vejce jezte max. 4x do týdně a ryby byste měli mít v jídelníčku nejlépe 3x týdně. Maso i uzeniny konzumujte max. jednou denně.

Čtvrté patro

Čtvrté patro je poslední a potraviny v něm obsažené byste měli mít v jídelníčku co nejméně. Patří sem oleje, cukr, sůl, sladkosti, zákusky, chipsy, sladké nápoje, alkohol apod. Neměli by je příliš jíst dospělí a ani děti. Když vás bude honit mlsná, dopřejte si něco dobrého maximálně dvakrát do týdne.

Mimo výběru správných potravin nesmíte zapomínat ani na pití. Ideální volbou je voda a neslazené čaje.

A jak si plánujete svůj jídelníček vy? Hledíte na potravinovou pyramidu nebo si raději svůj výživový plán necháváte sestavit odborníkem a volíte dietologa?

Máte nevzhledné nohy díky metličkovým žilkám? Poradíme vám, jak se jich zbavit

Problémy s metličkami na nohou řeší především ženy, ale občas i muži. Nachází se především ve zmiňovaných partiích nohou na lýtkách nebo stehnech, ale i jinde, např. na obličeji, především kolem nosu. Pokud jsou na obličeji, člověka mohou velmi omezovat, co se týče sebevědomí a šanci prosadit se, cítit se sebevědomě a hezky. Když však chcete jít do sauny, do bazénu nebo se opalovat na pláž, omezují nás, ať už jsou kdekoli.

Je proto důležité je odstranit a stát se plnohodnotným člověkem s dostatkem sebevědomí.

Proč metličkové žilky vznikají?

Důvodů, proč nás síťové žilky fialové, červené či namodralé barvy trápí, je více. Může za to jak genetická dispozice, tak obezita, málo pohybu, těhotenství a hormonální nerovnováha, ale také nadměrné slunění se, vysoký krevní tlak či přetěžování končetin např. při povolání, při němž musíte neustále stát.

Bojujte bez zákroku plastického chirurga

Možná se budete divit, ale metličkových žilek se dá zbavit bez bolestivých nebo časově zdlouhavých co se léčby týče zákroků. Stačí použít účinný krém, který je kvalitní a vyzkoušelo jej spousta spokojených uživatelů. Právě takovým je krém Remescar. Okamžitě nastává zlepšení v propojení vizuálního vnímání a klinicky potvrzené účinnosti na zmiňované metličkové žilky. Krém chrání pokožku, zajišťuje strukturální oporu, zlepšuje mikrocirkulaci krve a snižuje zrudnutí. Také zabraňuje tvorbě nových žilek, jde tak i o prevenci.

Snížení metličkových žilek o 51 % potvrdili uživatelé v klinickém testování trvajícím po 3 měsíce.

Odstraňte i vaše metličky na nohou a buďte sebevědomější, více sexy, žádaná a především plně spokojená se svým vzhledem. S krémem Remescar se vám to zajisté podaří a za pár měsíců budete nadšeni z výsledku. Navíc předejdete tvorbě nových nevzhledných metliček, to vše bez zákroku doktorů.

Jak nejlépe pečovat o zdraví svých nohou a zad?

Trápí vás bolesti nohou a páteře? Příčinu lze najít v nevhodném obouvání. Možná jste zatím žádné problémy nezaznamenala, tedy kromě puchýřů, otoků a nepohodlí, jež přináší časté nošení podpatků, levných pantoflí a tenisek. Slovíčko „zatím“ je však přiléhavé. Pokud nebudete dodržovat zásady zdravého obouvání, dřív nebo později se budete potýkat se zborcenou klenbou, s bolestmi zad z nesprávného držení těla a v neposlední řadě také utrpí šrámy vaše klouby. Výběr kvalitní zdravotní obuvi je klíčový pro zdraví vašich nohou, a to i když vám je prozatím lékař nedoporučil.

Zdravotní obuv pro každého

Zvláště dětem byste měla umožnit nosit zdravotní obuv od útlého věku, jen tak jim dopřejete zdravý vývoj tvaru chodidla, klenby a předejdete možným deformacím nohou, které na sebe nenechají dlouho čekat a dítě se s nimi může potýkat do konce života. Zdravotní obuv či ortopedické vložky je ale nutné nosit i v dospělosti. Zvláště pokud jste celý den na nohou, nedoporučuje se nosit sportovní boty, kecky, natož klasické podpatky. Zdravotní pantofle a papuče jsou dostupné v mnoha lékárnách při zdravotnických centrech. Jsou ergonomicky tvarované, vhodné do práce i do školy. Jaké podmínky by měla splňovat kvalitní zdravotní obuv?

Zdravotní obuv dámská

Základní podmínkou při výběru bot je vhodný tvar a dostatečný prostor pro prsty. Módní boty s úzkou špičkou se hodí jen pro zvláštní příležitosti, ne pro každodenní nošení. Pokud se neobejdete bez podpatků, pořiďte si speciální vložky do bot. Zdravotní obuv dámská by měla být v prstové části ohebná, dále pevně fixovat nohu a držet patu. Důležité jsou také její lehkost a odpružení, boty by měly tlumit nárazy na tvrdých podlahách či chodnících, a tím chránit vaše klouby. Materiál, z něhož jsou boty vyrobeny, by měl být dostatečně prodyšný a absorbovat vlhkost. Syntetika je pro tyto účely naprosto nevhodná. Proto se zdravotní obuv vyrábí nejčastěji z přírodních materiálů – pravé kůže a textilu. Předcházejte zdravotním problémům nošením vhodné obuvi a nebudete se ve stáří ploužit o holi!

Jak posílit imunitu aneb Nedejte chřipce šanci!

Podzim je v plném proudu, počasí je často jako na houpačce a okolo nás se začínají objevovat první nachlazení lidé. Než propukne chřipková sezóna a Vy budete nuceni trávit čas v přeplněných čekárnách u doktora, vyzkoušejte následující tipy na posílení imunity, abyste letošní zimu přečkali ve zdraví a pohodě! Pokračovat ve čtení „Jak posílit imunitu aneb Nedejte chřipce šanci!“