Jak poznat kvalitní konzervy pro psy?

Každý chovatel se rozhoduje, zda krmit svého psa granulemi nebo spíše konzervami. Každé z krmiv má svá pro a proti a je potřeba dobře vybírat. Pokud se rozhodnete pro konzervy, je potřeba dobře rozpoznat takové, které vašemu psovi přinesou to, co potřebuje a neuškodí mu. Kvalitní psí konzervy poznáte podle několika vlastností.

Jaký je obsah masa?

Procentuální zastoupení masa v obsahu konzervy je asi tím prvním faktorem, který by vás měl zajímat. Nejlepší jsou samozřejmě konzervy se 100% obsahem masa bez plnidel, jakými bývají například sója, pšenice nebo kukuřice. Na druhou stranu i malý podíl obilovin psi ve stravě potřebují. Takže se nemusíte bát sáhnout ani po konzervách pro psy s nižším obsahem masa. Vždy ale dobře rozvažujte, pro jakého psa konzervy kupujete. Pokud má váš pes zažívací problémy, hledejte hypoalergenní konzervy. Štěňata by neměla být ochuzena o zdravé konzervy, které obsahují vitamíny a minerály nezbytné pro růst a vývoj. Starším psům mohou prospět konzervy speciálně vytvořené pro seniory – ty mají obvykle menší kousky pro snadné žvýkání a nízký obsah tuku. U dospělých psů vybírejte konzervy podle úrovně jejich aktivity – aktivní psi potřebují více bílkovin a kalorií než ti, kteří více odpočívají.

Jak krmit psa konzervami?

Konzervy pro psy by měly být podávány jako doplněk k suchým granulím. Abyste zajistili, že pes konzervu plně stráví a vstřebá, smíchejte ji se suchými granulemi. Konzervy jsou často kaloričtější než suché granule, proto podávejte menší porce. Pokud se rozhodnete podávat konzervy jako hlavní jídlo, sledujte přírůstek nebo úbytek hmotnosti psa. Na každé konzervě by měla být vždy vyznačena doporučená krmná dávka s ohledem na hmotnost psa. Té se držte. Pokud přemýšlíte, jak krmit psa konzervami tak, aby nepotřeboval žádné jiné doplňky stravy, pak vsaďte na opravdu kvalitní konzervy, které kromě masa obsahují také zeleninu a vitamíny.

Výhody krmení konzervami

Na rozdíl od granulí konzervy psům zkrátka chutnají. Konzervy poskytují psovi všechny potřebné živiny, takže jsou ideální pro psy, kteří jsou vybíraví nebo mají speciální požadavky na stravu. Konzervy také pomáhají udržovat psa hydratovaného. V neposlední řadě jsou konzervy lépe stravitelné než granule a jsou skvělé pro starší psy nebo štěňata s trávicími problémy. Mezi výhody krmení konzervami patří také menší obsah konzervačních látek a tedy menší zdravotní riziko pro psa.

Jste v tom, ale nejste si jistá, kdy budete rodit?

Konečně je TO tady. Podařilo se a nastává čas, kdy se těšíte na příchod nového člena rodiny. S tím přirozeně přichází i potřeba znát přibližný termín porodu. Termín porodu se obvykle vypočítává na základě data poslední menstruace. A existují i další způsoby, jak zjistit přibližné datum, kdy se miminko poprvé podívá na svět.

Výpočet termínu porodu podle menstruace

První metoda výpočtu termínu porodu staví na délce menstruačního cyklu. Pokud jej máte pravidelný, můžete vypočítat termín porodu následujícím způsobem: vezměte první den poslední menstruace, přičtěte 7 dní a následně odečtěte 3 měsíce. Takže pokud byl první den vaší poslední menstruace 1. ledna, váš termín porodu by měl být 8. října. Tuto metodu používají gynekologové a porodní asistentky jako první orientační odhad.

Vyšetření ultrazvukem je přesné

Dalším způsobem výpočtu termínu porodu je ultrazvukové vyšetření. Během něj může lékař změřit velikost plodu a na základě toho odhadnout přibližný termín porodu. Tento odhad se může lišit od odhadu založeného na poslední menstruaci, zejména pokud se první ultrazvukové vyšetření provede v prvním trimestru těhotenství.

Ale co když si datum porodu vypočítáte svépomocí a zároveň podstoupíte vyšetření ultrazvukem? Pokud rozdíl mezi termínem dle poslední menstruace a termínem, který se dozvíte na základě ultrazvukového vyšetření, není větší než 7 dní, počítejte s termínem dle menstruace. V případě většího rozdílu (tzn. nad 7 dní) se předpokládaný termín porodu určuje podle ultrazvuku.

Mějte na paměti, že se na vypočítaný termín porodu nemůžete stoprocentně spolehnout. Porod se může odehrát několik dní dříve nebo později, takže se připravte a zabalte si tašku pro porodní sál již několik týdnů před termínem porodu.

K čemu slouží těhotenská kalkulačka?

Chcete vědět, v jakém týdnu těhotenství se nacházíte, případně další údaje, které pro vás mohou být důležité? Ať už jde o počet dní od porodu, průměrnou délku a hmotnost miminka nebo časové rozmezí pro porod, pomůže vám tato těhotenská kalkulačka. Stačí do ní zadat začátek poslední menstruace nebo termín porodu od lékaře.

Víme, jak si poradit s výběrem plastových přepravek i nádob na odpad

Potřebujete přidat do své firmy ty správné plastové přepravky pro převoz či uskladnění zboží, nebo hledáte ideální nádoby na odpad, s jejichž pomocí zlepšíte třídění a usnadníte manipulaci s odpadem? V obou případech se vám budou hodit následující rady a doporučení pro výběr těch nejvhodnějších řešení.

Správné přepravky

V poslední době patří mezi nejdůležitější vybavení většiny firem, skladů a provozoven bez nadsázky obyčejné, ale kvalitní přepravky. Jejich výhodou bývá relativně nízká hmotnost v kombinaci s dlouhou životností při správné péči a správném používání. Klasické europřepravky mají navíc standardizované rozměry, díky kterým se báječně hodí víceméně na každý regál. Stačí si pouze zvolit optimální variantu podle konkrétního typu či s odpovídající výškou.

Dostatečné množství nádob na odpad

Nádob na odpad není nikdy dost, protože při jejich správném rozmístění mohou posloužit pro efektivní třídění a celkové zlepšení nakládání s odpady v rámci provozu. V plastových nádobách na odpad získáte cenné vybavení, které potěší snadnou manipulací, dostatečnou a optimální životností i poměrně příjemným vzhledem. Kromě toho nejde o nijak vysokou investici, což nahrává tomu, že si můžete pořídit dostatečné množství nádob na odpad do celé společnosti.

Vše pořídíte na jednom místě

A kde najdete všechny potřebné přepravky v mnoha různých rozměrech a nezbytné příslušenství k tomu? Především na specializovaném internetovém obchodě zaměřeném na logistiku a praktické vybavení. Na PK Group proto najdete nejenom přepravky a nádoby na odpady, ale i nejrůznější plastové barely a praktické příslušenství, jako jsou vozíky, kolečka, výpusti a mnoho dalšího s cílem zajistit co možná největší pohodlí a maximální efektivitu ve skladu či provozovně.

Jaké vitamíny jsou důležité pro vlasy?

Vlasy potřebují spoustu důležitých vitamínů a minerálů. Existuje spousta důvodů, proč byste měli zvážit podporu zdraví vlasů několika vitamíny navíc, protože podporují růst nových buněk, jako jsou vlasové folikuly.

Pokud máte nedostatek vitamínů, které obvykle vyživují a podporují zdravý růst vlasů, všimnete si zvýšeného vypadávání vlasů, jejich suchosti a nevýraznosti. I přestože hloubkové kondicionéry a masky mají krátkodobě velký přínos, je nezbytné upravit jídelníček a užívat doplňky stravy, abyste dosáhli nějakých účinků v dlouhodobém horizontu.

Fungují vitamíny na vlasy?

Při nedostatku biotinu, zinku, niacinu a železa začnou vypadávat vlasy. Vitamíny na vlasy, jako jsou D, E a skupina B, slouží pro podporu růstu a zpevnění vlasů. Biotin je přirozený vitamín, který se nachází v těle a přeměňuje potravu na energii. Z tohoto důvodu se předpokládá, že biotin pomáhá zlepšovat zdraví vlasů, protože jeho nedostatek vede k vypadávání.

Nadbytek biotinu v organismu však může mít některé závažné vedlejší účinky včetně kožních vyrážek, problémů s trávením, nebo dokonce poškození ledvin. Proto je nejlepší užívat všechny vitamíny na vlasy s mírou a podle předepsaného dávkování.

Shrnutí

Jestliže hledáte nějakou směs vitamínů, díky nimž by byly vlasy hustší, silnější a lesklé, podívejte se na produkt Bloom Hair. Zmíněný přípravek v podobě gumových medvídků obsahuje jedinečné ingredience. Jedná se o bezlepkový, bezlaktózový a vegetariánský produkt, který není testován na zvířatech.

Bloom Hair má ve složení vitamín A pro výživu pokožky hlavy, vitamín D pro správnou absorpci vápníku v těle, vitamín E pro prokrvení pokožky hlavy, vitamín C jakožto významný antioxidant, dále pak ještě vitamíny skupiny B, kyselinu listovou, zinek, selen a magnézium.

S kotvičníkem za pravidelnou menstruací i silným libidem

Kotvičník není bylinka, která by byla pouze pro muže. Může být prospěšná i žením, protože pomáhá podporovat normální funkci močové a pohlavní soustavy. U mužů působí kotvičník na regulaci tvorby spermií a zvyšuje hladinu testosteronu, zlepšuje náladu a má povzbuzující účinky. Ženám zase srovná hladinu estrogenu, tedy ryze ženského hormonu. Proč by tuto bylinku měla užívat obě pohlaví? A jaké má kotvičník benefity pro muže a pro ženy?

Kotvičník je pro muže i pro ženy

Když se řekně kotvičník, většina žen se začne potutelně usmívat a myslet na sexuální radovánky. To je ale škoda, protože kotvičník není ryze pánská bylinka, která by měla být určena pouze na zvyšování libida. Díky kotvičníku mohou totiž ženy prožít mnohem příjemnější menopauzu, upravit svůj menstruační cyklus anebo si jen vyladit hormonální soustavu. Všechno se počítá. Kotvičník si můžete vypěstovat jako bylinku anebo si ho dopřát ve formě prášku. Ten snadno nasypete třeba na ranní kaši či jogurt anebo rozmícháte s vodou a vypijete. A máte svoji dávku vitality na celý den.

Regulace hormonální soustavy

Pravidelné užívání kotvičníku se doporučuje také ženám, které se snaží otěhotnět. Tato bylinka krásně vyladí jejich hormonální profil, takže se jim srovná menstruační cyklus a budou přesně vědět, kdy ovulují. A právě to je při snaze o otěhotnění to nejdůležitější. Kotvičník sice správnému načasování nepomůže, ale zato podpoří vaše snahy. A pokud to chcete mít pojištěné z obou stran, je vhodné, aby kotvičník užíval i partner. Zbytek už je na vás. Kotvičník je vynikající bylina, která nabízí široké spektrum výhod pro ty, kteří chtějí přirozeně zlepšit své reprodukční zdraví.

Sportovci se silným libidem

Po kotvičníku sahají velmi často sportovci, kteří ho berou jako prostředek pro zvýšení hladiny testosteronu. Jako vedlejší účinek pozorují zvýšení libida. Účinky kotvičníku jsou totiž velmi široké a to, že ho berete za jedním účelem, neznamená, že nebude působit i jinde. Je však třeba mít na paměti, že kotvičník by se měl užívat především jako doplněk stravy, který má podpořit zdraví. Jeho afrodiziakální účinky jsou však velmi příjemným bonusem.

Bez vhodného bytového textilu se neobejde žádná domácnost

Zařizování si nové domácnosti je vždy náročné na finance. Nejvíce peněz obvykle stojí nábytek společně s elektronikou. Ovšem ani bytový textil nemusí být vždy levný. Přesto se do něj vyplatí investovat nemalé finance.

Záclony jsou stále potřebné

Moderní styly pocházející hlavně ze severských zemí dnes hlásají maximální strohost v bytovém designu. Proto se mnoho domácností rozhodlo skoncovat i se záclonami. To je samozřejmě trochu škoda, jelikož hotové záclony patři mezi velice užitečný bytový textil.

Jejich prací je nejen vypadat pěkně, ale zároveň vytvářet v pokoji soukromí. Tuto funkci žel plní pouze ve dne. Večer, když se v místnosti rozsvítí, je skrze záclonu vidět jako přes skleněnou tabuli. Proto je nutné záclony navíc doplnit i o nějakou formu stínění.

Závěsy pro dokonalou tmu

Stínění může mít celou řadu podob. Někdo dává přednost žaluziím, jiní preferují venkovní rolety. Obě tyto možnosti jsou finančně docela náročné. Mnohem levnější jsou závěsy, které se své role často zhostí dokonce i lépe.

Většina druhů závěsů slouží k zachování soukromí a tvorbě příjemného šera. Kdo však pracuje na směny, případně se rád dívá na televizi bez nepříjemných odrazu slunečních paprsků, ten by se měl spíše zaměřit na takzvané blackout závěsy. Jejich cena je sice vyšší než u obvyklých modelů, na druhou stranu dokáží poskytnout dokonalou tmu, ve které se spí stejně dobře jako v noci.

Příjemný spánek

Nespavců je dnes na světě více než dost. Většinou za to může špatná spánková hygiena, nicméně vinu často nese i nevhodně vybrané povlečení. Obecně se doporučuje kupovat hlavně povlečení z přírodních surovin, která dobře sají pot a zároveň jsou maximálně hebké.

Existuje však i celá řada lidí, kteří trpí alergií na roztoče. Ti by naopak měli používat kvalitní syntetické modely. Ty totiž k člověk žádné alergeny nepropustí.

Umělá inteligence a marketing. Jak AI pomáhá?

Umělá inteligence (anglicky Artificial Intelligence, tedy AI) je přínosem v mnoha odvětvích. Nejinak tomu je i v marketingu. Proč? Podívejte se.

Umělá inteligence – tvorba textů

Marketing je sférou, kde by AI technologie mohla mít velký vliv. Marketing je totiž sám o sobě založený na porozumění potřebám zákazníků. Na základě různých analýz vyhodnocuje jejich požadavky rychle a systematicky. S rostoucím počtem dat o klientech, které díky moderním technologiím získáváme, umíme efektivně vypracovat nástroje, které maximálně vyhoví požadavkům klientů. A následně rychle se zpracuje nabídka na míru jejich požadavkům. Většina společností používá systémy Customer Relationship Management (CRM), které agregují data o klientech. AI marketing využívá technologie k automatizaci procesů na základě sběru a zpracování informací. Díky tomu AI snadno odhadne potenciální nákupní chování klientů. Jak ale pomůže AI v textové praxi?

AI v marketingu

Podívejte se například na web PISALEK. Zde pochopíte, že výhodou AI jsou jazykové modely GPT-3 strojového učení od OpenAI, které umí vytvářet marketingové nástroje na vysoké úrovni. Základem moderního marketingu je odhalení potřeb zákazníka dříve, než si je uvědomí on sám. Proto je jedním z nejdůležitějších nástrojů i odhad nákupů klientů. A spojením umělé inteligence spolu s CRM dosáhnete přesnějších odhadů nákupního chování svých zákazníků. S tím souvisí i zmíněné texty. I ty totiž musí cílit na vybraného klienta. Jinak hovoříte s dítětem, dospělým, učněm, lékařem. Podle shromážděných dat umí AI cílit i textově na zákazníky, aniž by psaná zpráva působila jako z překladače. První blog psaný umělou inteligencí AI je toho důkazem. Na něm uvidíte, jak je AI zcela přirozený nástroj marketingu (https://1blogai.cz/prvni-blog-psany-umelou-inteligenci-ai/).

Tipy na nejkrásnější vánoční přání

Pod vlivem dnešní uspěchané doby lidé zapomínají na takové drobné radosti jako je přání k Vánocům. Většina z nás naťuká pár známým zdvořilou SMS zprávu, někteří si hlavu nelámou vůbec a neosobně označí všechny své „přátele“ na sociální síti pod obrázek s vánočním motivem. Což takhle pojmout letošní sváteční blahopřání tradičně, vyzbrojit se krásnými pohlednicemi a poslat našim milým kouzelný osobní pozdrav? Podívejme se společně na TOP vánočních textů, které vedou.

Sněhové vločky k zemi se snáší, mráz si s okny pohrává.

Chybí už jen pár stran v kalendáři, vánoční čas nastává.

Stromek se těší na nový kabát do něhož se zahalí.

Co bude pod ním? – to smíme hádat, než se dárky rozbalí.

Krásné Vánoce!

Za oknem sype se sněhová nadílka, záclony provoní anýz a vanilka.

Vánoční koledy zpívají andělé, už jsou tu Vánoce – šťastné a veselé!

 

Tak zase po roce máme tu Vánoce, vánoční nálada všechny nás ovládá.

Chci Ti jen za sebe poslat pár řádků, příjemné prožití vánočních svátků.

Cukroví s vanilkou, šupinku pro štěstí a spoustu světýlek na Vašem náměstí.

Hodně dárků na Vánoce, ať se daří v novém roce.

 

Když ne jindy je teď chvíle jediná, kdy sejít se má celá rodina.

Někdy to nejde, a pak stačí maličko – poslat milé vánoční přáníčko.

Šťastné a veselé!

Ve chvíli, kdy nechceme být sami, ten večer voní prskavkami.

A voní taky po radosti, láska a štěstí jsou zvanými hosty.

Veselé Vánoce.

 

Už nadešel nádherný vánoční čas a kouzlo Vánoc je všude kolem nás.

Tak oslavte tento svátek spolu, bok po boku u štědrovečerního stolu.

Krásné Vánoce!

 

Oheň v krbu tiše praská, v našich srdcích klid a láska.

Z oblohy se sype sníh, vločky tančí v závějích.

Veselé Vánoce!

 

Hvězdný pozdrav sněžných vloček, mnoho dárků pod stromeček.

Hodně štěstí, kupu lásky a příští rok žádné vrásky.

 

Za oknem se vločky honí, zvonky v dálce tiše zvoní.

A stromečky v celé zemi sladce voní Vánocemi.

 

Ten nejkrásnější dárek má každý z nás v sobě.

A nejkouzelnější je se o něj podělit s lidmi, které milujeme.

Vánoce plné lásky!

 

Chcete své blízké potěšit ještě víc? Darujte jim spolu s vánočním přáním i kousek sebe. Adventní pohlednici můžete dokonce sami vyrobit nebo alespoň vymalovat – inspirací Vám mohou být momentálně hodně oblíbené antistresové omalovánky, které jsou k dostání i formou pohlednic s různými motivy.

Vaši blízcí osobitost vánočního pozdravu jistě ocení a zahřeje u srdce, že jste obětovali svůj čas a vynaložili úsilí, abyste je potěšili.

Pokud jste kreativní a tvoření je Vaší zálibou, vezměte do ruky nůžky, kartony, odstřižky papírů a látek, flitry, třpytky, dekorační lepící pásky, samolepky, knoflíky, razítka nebo třeba prstové barvy, a pusťte se do díla! Za několik málo okamžiků vytvoříte efektní vánoční přání, které zaručeně udělá dojem!

Z čeho je složené unikátní anti-age sérum Pure District?

Toužíte po skutečně kvalitní kosmetice? Chcete své pleti dopřát péči, již si doopravdy zaslouží? Podívejte se na kosmetiku Pure District, konkrétně na jejich omlazující sérum PERPETUUM.

Za kosmetikou Pure District stojí dvě ženy, které jsou tak trochu jako vy. Také si přejí zůstat krásné a zdravé. Rozhodly se proto začít s výrobou vlastní kosmetiky. Ryzí, neznečištěné, nezkažené, přírodní. PharmDr. Lucia Havlíková má vystudovanou farmacii, MgA. Líba Drdáková DAMU, avšak stará se o PR. Společně tvoří duo, jež chce českým ženám dopřát přírodní kvalitu.

Sérum se 7 klinicky ověřenými patentovanými účinnými látkami

Z bylinek se v séru nachází kamelie japonská, ingredience rituálu krásy, extrakt z listů čajovníku čínského, zázvoru a fermentovaných laktobacilů. Proti vráskám je obsažena kyselina hyaluronová, ovšem ve speciálně zmenšené molekule, takže se daleko lépe vstřebává. K hydrataci slouží kyselina polyglutamová, jizvičky po akné odstraňuje hexapeptid 12. Hexapeptid 7 pak funguje jako ochrana proti UV záření a modrému záření z obrazovek. Skvalan se stará o sametovost pleti a SILK POWDER pomáhá znásobovat účinek všech složek. Podobné složení na trhu skutečně nenajdete.

Nechte svůj obličej omládnout

Sérum PERPETUUM je nadupané látkami zastavujícími stárnutí a vyhlazujícími vrásky. Je bez parfemace, snadno se vstřebává. Používat ho můžete nejen kolem očí, ale i na čelo a krk nebo kdekoliv, kde potřebujete vyhladit nerovnosti.

Momentálně je Pure District PERPETUUM k dispozici za speciální cenu, respektive k nákupu velkého balení dostanete ještě mini malení zdarma. To je ideální do kabelky s sebou na cesty. Tak neváhejte a udělejte si radost. Nebo raději některé z žen ve vašem okolí? Tímhle dárkem určitě nic nepokazíte, kvalitní péče o pleť je důležitá v každém věku.

Svěřte mzdové účetnictví externí firmě

Účetnictví je pro většinu podnikatelů spíše zátěží. Nutností, kterou prostě musí zpracovat, protože to po nich chce zákon. Proč touto činností ztrácet čas? Vaše podnikání má být o něčem jiném. Svěřte formality profesionálům, ušetřete čas, peníze i nervy. Odborníci totiž vše zpracují v souladu s legislativou.

Účetnictví je oblastí, která se dá velmi pohodlně delegovat, a čím dál více firem to doopravdy dělá. Málokterá firma potřebuje vlastní účetní oddělení. Zaměstnávat účetní na plný úvazek se nevyplácí. Stojí vás mzdu, pořízení softwaru, počítače, proplácení školení a odborné literatury a mnoho dalšího. Pokud vás zajímá třeba Praha zpracování účetnictví, můžete se obrátit na společnost DYPE.

Spoluprací s odborníky ušetříte

Skuteční profesionálové mají dostatečné znalosti na to, aby odhalili různé díry, jimiž vám ve firmě zbytečně odtékají peníze. Pomohou i se složitějšími mzdovými otázkami, pokud budete chtít, vyřeší s vámi účetnictví zcela kompletně. Pomohou třeba i snížit daňové zařízení, a to bez jakýchkoliv nelegálních triků. Prostě jen dobře znají zákony a vědí, jak jich využívat ve váš prospěch. Co byste řekli třeba odpočtům na výzkum a vývoj? Sami na takové finanční výhody nedosáhnete, protože o nich častokrát ani nevíte.

Účetnictví se dá řešit kompletně online

Zní to zajímavě, ale vy sídlíte v nějakém menším městě, kde se vám o moderních účetních může jenom zdát? Žádné strachy. Společnost DYPE sice nabízí mzdové účetnictví v Praze, ovšem ráda naváže spolupráci s firmami různě po republice. Nabízí totiž moderní účetní služby kompletně online. Pomůže vám automatizovat a optimalizovat různé procesy u vás ve firmě, a to všechno hezky na dálku. To všechno za velmi zajímavé ceny, jež se samozřejmě odvíjí podle velikosti firmy. Nezapomeňte, že změnit účetní nebo se konečně obrátit na profesionální účetní službu lze i během roku. Není na co čekat.

Výhody a nevýhody práce z domova

By: Michael Coghlan

Možná spousta z vás touží po tom pracovat z domova a být pánem svého času. Ale je to výhoda, nebo nevýhoda? Co je lepší, chodit do práce, nebo být doma a pracovat podle toho, kolik máte zrovna času?

Práce z domova rozhodně zní lákavě a to už jen proto, že se můžete během pracovní doby věnovat i domácím povinnostem, můžeme si odskočit na nákup, na oběd, nebo na kafe. Navíc se rozšiřuje nabídka na volné pracovních pozice, které lze takto vykonávat.

Ale je toto vůbec výhoda? Nebo to může být spíš problém? Když pracujete z domova, máte možnost si čas práce naplánovat podle toho, jak sami uznáte za vhodné. Jenže často právě toto může být velký problém. Jelikož nad sebou nikoho nemáme, můžeme práci odkládat do nekonečna a tím se můžeme pak dostat do skluzu.

Práce doma chce určitě nějakou disciplínu

Pokud pracujete z domova tak si řekněte, že se práci budete věnovat v přesné době, kterou si určíte a tuto dobu dodržujte. Neplánujte si na tuto chvíli žehlení, praní a uklízení, ale opravdu jen to, že budete pracovat. Poté co práci uděláte, budete mít klid. Pokud práci odložíte, budete pak nervózní z toho, že to nestíháte a že máte před sebou pracovní povinnosti, které je třeba splnit. Do toho pak může přijít třeba nečekaná návštěva a k práci se pak již nedostanete.

Na druhou stranu však nemusíte opouštět domov a tak ušetříte za benzín, nebo za autobus, čas, který pak trávíte jízdou do práce a domů je také k nezaplacení a nemusíte poslouchat to, jak se kolegové navzájem pomlouvají a co mají doma za problémy. Na druhou stranu si ale s nikým nepopovídáte a můžete mít pocit toho, že jste stále sami a chybí vám kontakt s lidmi. To však můžete vyřešit návštěvami vašich přátel, nebo chozením do společnosti poté, co si svou práci doma doděláte. Pro a proti práci z domova tedy znáte, teď jde o to, co vám bude vyhovovat více a jestli je pro vás vůbec reálné, z domova pracovat.

Vytratila se z vašeho milostného života živočišnost? Překvapte partnera v sexy latexovém oblečení!

V dlouhodobém vztahu nastane chvíle, kdy se začnete s partnerem odcizovat. Příčinou mohou být nejrůznější důvody, nutností je však situaci řešit. I když se říká, že láska prochází žaludkem, účinnějším způsobem je okořenění milostného života.

Pokud nezabere romantická večeře při svíčkách a voňavá koupel, přichází na řadu vášnivější zpestření. Udělejte svému miláčkovi radost a pořiďte si latex oblečky. Ať už se rozhodnete pro odvážné korzety, stylové rukavice a podvazky, originální body, nebo top s kalhotkami, trefíte do černého. K tomu je latexové oblečení příjemné a každá žena v něm vypadá božsky.

Hrajte si!

V partnerském vztahu je sex až na prvním místě, proto na to dbejte. Když partnera překvapíte oblečená v latex korzetu, podprsence, rukavicích, a na tváři budete mít latexovou škrabošku, nespustí z vás oči. Samy uvidíte, jaké se budou dít věci. Oblečení z tohoto materiálu je hitem poslední doby a oblíbila si ho spousta českých i zahraničních celebrit. Právě u nich byste se měly inspirovat. Nutno říci, že jsou například latex legíny příjemné na nošení a omak, uděláte v nich parádu na každé party, a navíc působí proti celulitidě.

Buďte dokonalá!

Sexy latex legíny a latex korzety nejsou určeny výhradně pro milovnice BDSM, fetishe a jiných erotických praktik. Na chuť jim přišly i obyčejné ženy, které chtějí vzbudit ve svém partnerovi nezkrotnou vášeň a touhu. Ruku na srdce. V nevzhledném prádle si jeho náklonnost nezískáte! Nebojte se latexu při sexu! Vnese do něj něco živočišného a nového. Nakonec si řeknete, jak dlouho jste mohli bez této vychytávky existovat. Nebuďte jako šedá myška a odvažte se. Pokud je vám to málo, přikupte bondage, vibrátor či jinou erotickou pomůcku. Oddat se partnerovi je základ spokojeného milostného soužití.

Konference TBB: udržitelná energetika se letos na podzim představí v Lisabonu

Ústřední téma letošní konference The Business Booster, kterou každoročně pořádá společnost EIT InnoEnergy, zní „Směrem k úplné nule: rovnováha mezi průzkumem a těžbou“ (The race to net zero: balancing exploitation and exploration). Ta se uskuteční od 28. do 29. září v portugalském Lisabonu. Celý ekosystém trvale udržitelných energetických inovací se sejde na dva dny plné networkingu, aby si vyslechl přednášky a názory inspirativních odborníků a setkal se s technologiemi, které podporují energetickou transformaci. V roce 2021 přivítala konference TBB více než 1 000 účastníků a s 98 % mírou doporučení lze s jistotou říci, že na The Business Booster byste rozhodně neměli chybět!

A toto jsou hlavní důvody, proč letos navštívit nebo sledovat The Business Booster společnosti EIT InnoEnergy v Lisabonu:

Celý rok networkingu v průběhu dvou dnů!

Každý rok se v rámci The Business Booster uskuteční více než 2 500 osobních setkání, která otevírají nová partnerství a slibné obchodní příležitosti v ekosystému udržitelných energetických inovací. Jedinečný nástroj pro vytváření B2B kontaktů se otevírá krátce před zahájením konference, takže můžete zkontrolovat, které startupy, investoři a korporace se TBB zúčastní. Každý den má konference na programu hodiny networkingu, takže se nemusíte rozhodovat mezi návštěvou přednášky nebo setkáním s novým potenciálním obchodním partnerem.

Poslechněte si názory nejvlivnějších lidí stojících za energetickou transformací

K řečníkům na The Business Booster patřila např. první prezidentka Irska a zvláštní vyslankyně OSN pro změnu klimatu, nositelé Nobelovy ceny za mír, generální ředitelé velkých průmyslových podniků či čelní představitelé institucionální sféry, jako třeba evropský komisař pro energetiku. Nemluvě o jádru naší akce – tvůrcích stojících za špičkovými technologiemi, které pohánějí energetickou transformaci.

Připojte se k závodu směrem k úplné nule

Prostřednictvím četných diskuzí u kulatého stolu a paralelních setkání objevte příležitosti a výzvy k dosažení čisté nuly do roku 2050. Návštěvou The Business Booster se nejen dozvíte, co je potřeba k dosažení tohoto důležitého cíle, ale stanete se součástí řešení a najdete svou roli v boji proti změně klimatu.

Názorné ukázky produktů

Nejen, že se na výstavní ploše můžete setkat s inovátory, ale delegáti si mohou vyzkoušet jejich technologie na vlastní kůži na tolik očekávané výstavní ploše. V letošním roce bude vystaveno 35 produktů a prototypů, od technologií obnovitelných zdrojů energie až po inovativní řešení mobility. Dotýkejte se, pociťujte a poznejte technologie budoucnosti již dnes.

… plus 150 dalších důvodů!

Konference The Business Booster se může pochlubit 150 udržitelnými energetickými inovacemi pod jednou střechou. Najděte zde svou další investici nebo obchodní řešení tím, že poznáte tyto inovativní technologie a podnikatele, kteří za nimi stojí. Výstava je vhodně uspořádána podle segmentů trhu a katalog akcí bude sloužit jako vaše mapa, která vás hladce provede výstavní halou.

Více informací najdete zde: https://tbb.innoenergy.com/

Homepage

Prozkoumejte krásy jižní Moravy na kole

Slunce, nádherná příroda, výborné víno a přátelští lidé. Přesně tak by se dala charakterizovat jižní Morava, kterou si zamilují i cyklisté. Oblast je totiž protkaná hustou sítí cyklostezek, které vás zavedou na velice zajímavá místa. V následujících řádcích vám představíme hned několik cyklotras.

V první řadě je vhodné podívat se na penziony na jižní Moravě, protože jeden den vám rozhodně stačit nebude.

Víno i krásné výhledy, to jsou Modré Hory

Modré Hory nejsou hory v pravém slova smyslu, ale jedná se o vinařský mikroregion zahrnující obce jako Velké Pavlovice, Němčičky, Kobylí, Vrbice a Bořetice. Pokud vyrazíte do dané oblasti, budete se tak trochu cítit jako v Itálii.

Zaměřte se na penziony ve Valticích, které jsou rodinné a vhodné i pro cyklisty. Valtice jsou skvělou startovní destinací. Projedete se krásně členitou krajinou, navíc na vás čekají půvabné vinné sklípky. Modré Hory je v podstatě ucelený okruh, takže je jedno, odkud budete začínat. Celkem najezdíte 27 kilometrů.

Projeďte se podél Nových Mlýnů

Nové Mlýny jsou vodní dílo, které je často nazýváno jako moře jižní Moravy. Projeďte se okolo vodní plochy a najeďte 25 kilometrů po rovné krajině. Začnete ve Strachotíně, kde výlet také skončíte. Jestliže vás lákají penziony v Dolních Věstonicích, rozhodně neprohloupíte, protože Dolní Věstonice se nachází kousek od Strachotína.

Lednicko-valtický areál vás nadchne

Zapomenout nemůžeme ani na okruh Lednicko-valtickým areálem, přičemž budete míjet Lednici s novogotickým zámkem, dostanete se k zřícenině Janohradu a projedete se přírodním parkem Niva Dyje.

Jižní Morava je nádherná část České republiky, která má co nabídnout v jakémkoliv ročním období. Stačí si najít vhodný penzion přes portál Penzion.cz a můžete si užít prodloužený víkend i týdenní dovolenou.

Dodávku si dnes lze bez potíží půjčit i u profesionálů

S těžkými a velkými břemeni je vždy hodně práce. Dobrým příkladem jsou třeba almary z masivního dřeva. Ty jsou nejen objemné, ale také hodně váží. Přesunout je v rámci bytu je ještě relativně hračka, avšak při stěhování na jinou adresu se člověk hodně pronese.

Navíc potřebuje vhodné auto. Klasický osobní vůz v takovýchto případech rozhodně nestačí, a to ani kdyby měl připevněný tažný vozík. K tomuto účelu je nejlepší použít nějakou rozměrnější dodávku.

Vhodné místo

Problém je, že většinou lidé dodávky nepotřebují, rozhodně ne celoročně. Proto si takové auto půjčit od kamaráda nebo příbuzného může být problém, jelikož ani ti nemusí takový vůz mít. Proto však vymysleli autopůjčovny. Tam je sice nutné platit krom benzínu i za samotný pronájem, nicméně pak má člověk alespoň na výběr z mnoha vozidel.

Navíc cena nakonec nemusí být vůbec špatná, alespoň ne u Van2go. Tato společnost nabízí své služby jak v české, tak i v moravskoslezské metropoli. Odlišnosti obou poboček začínají a končí lokalitou. Pronájem dodávek Ostrava, respektive pronájem dodávek Praha probíhá za víceméně stejných cenových podmínek. I nabídka služeb, potažmo vozidel je dosti podobná a odlišuje se jen v nepatrných detailech.

Dobrá otevírací doba

Ve Van2go se jede nonstop, což znamená, že je otevřeno v podstatě pořád. Je tedy víceméně jedno, jestli zákazník dorazí ve tři odpoledne nebo ve dvě ráno. Vždy bude obsloužen. V obou případech je z pochopitelných důvodů lepší vybranou pobočku kontaktovat s dostatečným předstihem.

Stačí jen poslat mail, ideální je ovšem zavolat. V reálném čase se toho vyřídí více než skrze elektronickou korespondenci.

Dost věcí se dá takto v předstihu připravit, a tím pádem se také zkrátí čas, který musí klient trávit v půjčovně. To platí nejen pro pronájem, ale samozřejmě rovněž pro vrácení dodávek.

I na prostěradle záleží

Mnozí z nás prostěradlo považují za něco nepodstatného. Přece na něm jen ležíme, nikdo ho nevidí, nikde ho nevystavujeme. Ano, ležíme na něm, a to je přesně ten důvod, proč bychom jeho výběr neměli podceňovat. Od kvality prostěradla se totiž odvíjí i kvalita našeho spánku.

Prostěradlo patří na každou matraci

Lehnout si na holou matraci může být nepříjemné, navíc se tím snižuje její výdrž. I matrace si zaslouží kvalitní obleček, ideálně v podobě prostěradla české výroby, které je příjemné, prodyšné, savé a umožní našemu tělu nerušený spánek a regeneraci.

Jak se mnozí z nás diví, když po celém dni konečně ulehnou do postele, cítí se tak unavení, že sotva drží otevřené oči, ale najednou se spánek nemůže dostavit. Převalujeme se, koukáme do stropu, počítáme ovečky, potíme se, začínáme být nervózní. Jestli konečně neusneme, ráno budeme nepoužitelní.

Když se to stane jednou, není na tom nic zvláštního. Každý z nás má občas problém usnout, protože se mu hlavou honí milion věcí. Když se to ale každý den opakuje, tělo si neodpočine, slábne jeho imunita a máme problém vůbec fungovat. Radíme se s přáteli i lékařem, hledáme příčinu. Možná je tak blízko, že se nám o tom ani nesnilo. Stačí vyměnit prostěradlo nebo povlečení a hned se nám bude spát lépe. Jak prostěradlo vybrat?

Neberte první prostěradlo, které uvidíte

Většina z nás se potýká s nedostatkem času, takže prostěradlo jen rychle zkoukneme, zda se nám líbí a už je v košíku. Zkuste si teď najít pár minut času, během kterých si vyberete to pravé, uvidíte, že vás odměna nemine.

Tip číslo jedna: Chcete plachtu nebo napínací prostěradlo?

První rozhodnutí, které budete muset udělat, se týká typu prostěradla. Vsadíte na klasiku v podobě plachty, nebo dáte přednost modernímu napínacímu prostěradlu, které na matraci lépe drží a není třeba ho žehlit?

Tip číslo dva: Jakému materiálu dáte přednost?

Nabídka na trhu s povlečením je široká, a to nejen do designu, ale i do materiálu. Zatímco někdo chce i v zimě spát na prostěradle, které chladí, jiný se nevyspí, když si nelehne na hebké a hřejivé prostěradlo. Tyto vlastnosti se odvíjí od materiálu, vybírat můžete mezi:

  • Klasickou bavlnou, na kterou nedaly dopustit už naše babičky.
  • Lnem jako přírodním materiálem, který si prostě zamilujete.
  • Froté prostěradlo, které příjemně hřeje, ale ne zas tolik, abyste na něm nemohli spát třeba i v létě.
  • Moderním jersey prostěradlem.
  • Mikroplyšovým prostěradlem, které zahřeje i během opravdu chladných nocí. Víte, že si můžete pořídit i mikroplyšové povlečení?
  • Luxusním damaškovým prostěradlem, které se krásně leskne, je pevné a jen minimálně se sráží.

Tip číslo tři: Pozor i na rozměry

Dalším důležitým parametrem, který nesmíte opomenout, jsou rozměry prostěradla. Ty by měly korespondovat s rozměrem matrace, pokud ale dáte přednost plachtovému prostěradlu, počítejte s tím, že by na každou stranu mělo mít dostatečný přesah, abyste ho pohodlně zahnuli pod matraci.

České lázně nabízí pestrý výběr víkendových balíčků služeb. Který stojí za to?

Navzdory naprosté proměně uvažování majitelů wellness resortů v posledních letech si stále mnoho lidí myslí, že jsou tato zařízení určená jen pro bohaté a časově nevytížené jedince. Opak je však pravdou, jelikož se drtivá většina těchto podniků soustředí na krátké a cenově výhodné balíčky služeb. Ty si může dovolit opravdu každý, o čemž svědčí popularita těchto nabídek. Jaké možnosti vám nesmí uniknout?

Pro každého něco

Lázeňské pobyty už dávno nejsou jen o procedurách a neustálém pasivním odpočinku. Moderní lázeňský pobyt vám nabídne mnohem více, takže se jedná o skvělý způsob krátké dovolené pro všechny druhy lidí. Stačí si jen vybrat.

Příkladem jsou lázně Praha, jejichž poloha je skvělou základnou pro milovníky kultury, historie, architektury a městského života. Ať už se v hlavním městě vydáte kterýmkoliv směrem, vždy narazíte na spoustu zážitků.

Jestli preferujete spíše klid přírody a rozjímání v malebném prostředí, určitě vyzkoušejte lázně Jeseníky. V jejich okolí na vás čeká nepočitatelné množství výletů, vyhlídek, turistických tras a sportovních aktivit pro malé i velké.

Na své si samozřejmě přijdou i lidé, kteří zkrátka milují nekonečné hýčkání a všemožné procedury. Pro vás jsou lázně Bělohrad jako stvořené. Dočkáte se masáží, vířivek, obkladů, sauny a mnoha dalších příjemných služeb.

Jednoduchá rezervace na internetu

Jak těžké je vybrat si a následně zamluvit lázně? S pomocí online portálu pod odkazem spa.cz zvládnete celý proces vyřídit z pohodlí domova během několika minut a pouhých pár kliknutí. V přehledném seznamu si na základě vašich přání a preferencí zvolíte tu nejlepší variantu přesně pro vás. Podívejte se sami, pečlivě si otevřete nejzajímavější nabídky a dopřejte si tolik potřebný relax.

Pojištění bytu či domácnosti – proč to řešit?

Náklady na bydlení neustále rostou, zvedají se i ceny nábytku, elektroniky, bytového textilu, prostě všeho. Není se tak čemu divit, že přemýšlíme, jak tuhle investici ochránit. Sice si říkáme, že zrovna nám se nic určitě stát nemůže, ale znáte to. Neštěstí nechodí po horách, ale po lidech. Přírodní živly mají svou hlavu, no a zloději se taky ničeho neštítí.

Každý majetek je třeba pojistit

Ať už bydlíte ve vlastním bytě či domě, nebo si je jen pronajímáte, pojištění majetku byste podceňovat neměli. Pojistit můžete jak jeho vybavení, tak samotnou stavbu. Pojištění majetku se totiž dělí na pojištění domácnosti a pojištění nemovitosti. Na co se která část vztahuje?

Pojištění domácnosti chrání její vybavení

Vše, co by z domu vypadlo, kdybyste ho otočili vzhůru nohama, to patří do pojištění domácnosti. Může jít o nábytek, elektroniku, sportovní vybavení, klenoty, knihy a vnitřní stavební součásti, jako je třeba plovoucí podlaha, kuchyňská linka, malby nebo vestavěné skříně.

Pojištění nemovitosti ochrání stavbu jako takovou

Pojištění nemovitosti chrání stavbu jako takovou, tedy zdi, střechu, omítky, okapy, oplocení, dveře, okna a chodníky.

Jak si pojištění majetku sjednat?

Pojištění majetku si můžete sjednat pro domácnost, ať už jde o trvale obývanou nebo rekreační, chatu, chalupu, bytový dům, bytovou jednotku i rodinný dům. Při sjednání byste se měli zaměřit hlavně na pojistná rizika a limity pojistného plnění.

Pojištění se vztahuje na:

  • Živelná rizika jako požár, úder blesku, výbuch, náraz vozidla, pád stromu, lavina, zemětřesení apod.
  • Volitelně se lze pojistit proti odcizení (krádež nebo loupež).
  • Pojistit se můžete i proti vandalismu.
  • V některých oblastech je možné i pojištění proti povodni a záplavě.
  • K pojištění domácnosti si můžete sjednat i pojištění odpovědnosti v běžném životě, které se vztahuje na všechny členy domácnosti a poskytuje ochranu při běžných činnostech, zejména při provozu domácnosti, rekreačních sportech, rekreaci, zábavě a dalších běžných činnostech.
  • K pojištění nemovitosti zase můžete uzavřít i pojištění odpovědnosti z držby nemovitosti, které přijde vhod třeba ve chvíli, kdy pád střešní krytiny z vaší střechy způsobí škodu na zdraví nebo majetku cizích osob.

No a ty limity? Vybavení domácnosti můžete pojistit na novou cenu, která odpovídá znovupořízení věcí, o které jste přišli, nebo časovou cenu, která je snížená o opotřebení. Nemovitost lze pojistit na novou, časovou, a navíc i obecnou cenu (plnění v takové výši, kolik byste dostali při prodeji nemovitosti v daném čase i místě).

V žádném případě ale nepodceňujte stanovení pojistné částky. Když bude příliš nízká, budete sice platit nižší pojistné, ale dojde k podpojištění a pojišťovna pak bude ve stejném poměru krátit i svoje plnění. Nadhodnotit majetek je zase zbytečné, budete platit vyšší pojistné a stejně dostanete jen skutečnou hodnotu toho, o co jste přišli.

Víte, že i pojištění majetku si můžete sjednat online, bez nutnosti navštívit pobočku pojišťovny?

I květiny ve váze si zaslouží naši lásku

Muži nám už květiny nenosí tak často jako dřív, o to víc bychom si měly užívat ty okamžiky, kdy se tak stane. Aby nás pohled na květiny darované z lásky nebo přátelství těšil co nejdéle, je třeba květinám věnovat tu správnou péči a lásku. Jak na to?

Čerstvé květiny provoní váš domov

Není nad to postavit na stůl vázu, do které vložíme pestrobarevné kvítky růží, gerber, chryzantém, alstromérií nebo jiných květin, které omamně voní. Jak rády si k nim chodíme každou chvilku přivonět a potěšit se vzpomínkou na toho, kdo nám je dal.

Pánové už dneska mají spoustu výmluv pro to, aby nám je nemuseli nosit, třeba že jdou drahé, nemají čas zajít do květinářství, nebo že stejně brzy uvadnou. Ukažme jim, že tahle výmluva u nás neprojde.

My jim budeme věnovat tu nejlepší péči, aby byly květiny dlouho krásné, no a že nemají čas? Kytici nám mohou poslat přes rozvoz květin do Ostravy, Písku, Plzně, Liberce, Prahy i dalších míst.

Jak se starat o květiny ve váze?

První krok k tomu, aby vám kvítka dlouho vydržela, samozřejmě musí udělat ten, kdo je kupuje. Určitě se ale nespokojí jen tak s něčím, když už je jde koupit a pak vám je předá, jistě vybere ty krásné, neuvadlé, neoschlé. No a co dál?

Připravte si vázu

Základem je čistá vymytá váza. Nesmí v ní být prach, usazeniny, ani žádné zbytky po minulých květinách. Nic nezkazíte, když ji vymyjete Savem nebo jinou dezinfekcí, určitě se pak ale přesvědčte, že jste ji důkladně vypláchla.

Pak do ní nalijte čistou vodu, ideálně odstátou, aby měla pokojovou teplotu. Voda by měla dosahovat asi do ¾ výšky stonku. Rozmíchejte v ní sáček s výživou pro květiny, která zároveň dezinfikuje vodu.

Stonky seřízněte

Teď přichází čas na to, abyste květiny vyndala z obalu, ať už papírového nebo celofánu. Stonky uvolněte, aby květiny mohly dýchat a pomocí nože nebo nůžek jim stonky o 1 až 2 centimetry pod úhlem 45° seřízněte. Když to dokážete pod vodou, tím lépe. K řezu se totiž nedostane vzduch a rostlinka může lépe nasát vodu.

Stejně tak z nich odstraňte trny a listy, které by byly pod vodou a mohly tam hnít a dělat neplechu.

Víte, že stonky byste měla seřezávat pravidelně, ideálně každé dva dny?

Vodu pravidelně měňte

Každé dva dny je třeba nejen seřezávat stonky, ale i měnit vodu. Zdá se vám to zbytečné? Pokud se chcete z vůně květin těšit maximální možnou dobu, těch pár minut obden květinám věnujte. Tím, že budete měnit vodu, zabráníte tvorbě bakterií.

Najděte váze to pravé místo

Váza s řezanými květinami přece patří na stůl. Nebo ne? No ano, ale i výběr místa má svá pravidla.

  • Vázu s květinami nestavte poblíž okna, aby je neofoukl průvan.
  • V blízkosti vázy nemá být ani topení, rychleji by vadly.
  • Pozor i na mísu s ovocem, zejména s jablky. Ovoce uvolňuje etylen, který květiny nemají zrovna v lásce a rychleji vadnou.
  • Pozor na přímé sluníčko.
  • Květinám škodí i mráz nebo cigaretový kouř.

Jak efektivně zhubnout břicho?

Taky se už nějakou dobu snažíte zhubnout bříško? Vyzkoušeli jste různé diety včetně těch drastických, jíte málo, ale bříška se ne a ne zbavit? Pomalu už ztrácíte motivaci a smiřujete se s tím, že vám ty tukové polštářky prostě zůstanou. Ještě to nevzdávejte, zkuste naše tipy.

Bříško jako problémová partie

Už je to tak, bříška se zbavujeme jen těžko. Mnohé z nás měly za to, že stačí pravidelně dělat sedy lehy a dočkáme se vyrýsovaného bříška a vymakaných svalů. Bohužel to s bříškem není tak jednoduché, útěchou nám ale může být, že břišní svaly máme, jen jsou prostě zatím schované pod tukovými zásobami. Jak se jich zbavíme, uvidíme i ty svaly.

Už teď je máme do určité míry vypracované a posílené, vždyť bez nich bychom nemohly normálně fungovat. Jen samotné cvičení ale ke štíhlému pasu a hubenému bříšku nevede, kdo chce zhubnout bříško, ten musí zhubnout celkově. Jak zhubnout bříško rychle a efektivně?

Tip číslo jedna: Změňte váš životní styl

Co si budeme povídat, každá z nás je do určité míry pohodlná, náš život je hektický a plný stresu. Ráno vstaneme, ani se nestihneme nasnídat a už uháníme do práce nebo běháme kolem dětí.

Během dne jen něco rychle zhltneme, ani pořádně nevíme co. Odpoledne cestou z práce za běhu nakoupíme a uháníme pro děti do školy nebo školky, doma uklízíme, vaříme večeři. Pak padneme do postele a hlavou se nám honí myšlenky na to, co jsme nestihly.

Taky se v tom poznáváte? Nejvyšší čas to změnit, zvolnit tempo a najít si čas taky samy na sebe.

Tip číslo dva: Nezapomínejte na pitný režim

Slýcháme to ze všech stran, jen málokterá z nás ho ale opravdu dodržuje. Většinou si jen lokneme vody, v součtu to ale jistě nedá ty potřebné 2-3 litry za den. Dodržování pitného režimu je přitom důležité pro celý náš organismus a jeho zdravé fungování, při hubnutí to platí dvojnásob.

Dostatečný pitný režim totiž zvýší na nějaký čas rychlost vašeho metabolismu a tím podpoří hubnutí. Voda také dokáže zasytit, takže toho méně sníte, a přitom se budete cítit plná.

Tip číslo tři: Hýbejte se

Že cvičíte ty sedy lehy? To ale nestačí. Každý den se vydejte na svižnou procházku, jděte si zaběhat nebo se projet na kole. Zrychlíte metabolismus, spálíte nadbytečné kalorie, posílíte svaly, no a konečně se taky budete zbavovat toho přebytečného tuku.

Doma si pak můžete zacvičit pár cviků, které hubnutí bříška taky napomohou. V leže na boku zkuste zvedat nohu, břicho posílí plank neboli prkno, přidat můžete i zkracovačky.

Tip číslo čtyři: Pozor na to, co jíte

Už jste si myslely, že jídelníček nezmíníme? I na něm samozřejmě záleží. Jídelníček je pro hubnutí břicha dokonce naprosto zásadní. Špatný jídelníček je totiž často příčinou toho tuku na bříšku. Tak jak na něj lépe?

Cestou k pěknému bříšku je snížení sacharidů ve stravě na minimum a jejich nahrazení kvalitními proteiny a zdravými tuky. Že se vám nechce u každé potraviny kontrolovat obsah sacharidů a pořád něco počítat? Pak vsaďte na ketodietu. Během dvou dnů od snížení příjmu sacharidů byste se měla dostat do stavu ketózy, kdy tělo bude zdroj energie hledat jinde a najde ho právě v uložených tucích. Sice nezhubnete přes noc, ale brzy se dočkáte vysněných výsledků.

Manboxeo nabízí originální dárky pro muže i ženy. E-shop teď expanduje do zahraničí

Společnost Rewild s.r.o., se svými e-shopy s dárky Manboxeo.cz, Manboxeo.sk, Wowboxeo.de a Wowboxeo.at navýšila loni svůj obrat o 37,8 % na celkových 259 milionů korun. Od založení v roce 2013 se tak firmě daří kontinuálně růst. Ročně nyní prodá přes 120 000 kusů dárkových boxů – dřevěných beden s páčidlem, truhel se zámečkem, cihel s kladivem a dalších.

„Období covidu bylo pro prodejce dárků velkou výzvou. My jsme té doby naplno využili a náš byznys rozšířili,“ říká zakladatel a majitel firmy Lukáš Legát. „Specializujeme se na dárky s přidanou hodnotou zážitku, prémiovou kvalitou, s co největší možností personalizace a na trhu ojedinělé produkty. Jsou vhodné pro rodinné oslavy nebo svatby, které nebylo v posledních dvou letech možné normálně pořádat. I přesto se nám podařilo v roce 2021 udržet provozní zisk 17 milionů korun a náš obrat narostl téměř o 40 %. To nám dává optimismus do dalšího období,“ dodává.

Nyní se Manboxeo chystá vstoupit na maďarský trh. „Momentálně jsme přítomni na trhu v Česku, Německu, Rakousku a na Slovensku. Německo je pro nás významný trh, minulý rok jsme tam prodali 20 000 dárkových beden, truhel a dalších výrobků. Podobná čísla máme i na Slovensku. V létě chceme do naší expanze zahrnout nově také Maďarsko, kde se obecně českému e-commerce tradičně daří,“ prozrazuje Lukáš Legát.

Kromě plánů na zahraniční expanzi chystá Manboxeo i nové produkty. Cílem je nabídnout dárky každému pro každou příležitost. „Letos chceme do portfolia mimo jiné postupně zařazovat personalizované, tedy potištěné nebo gravírované dárky. Proto jsme zainvestovali do nákupu nejmodernějších technologií pro potisk, gravírování nebo laserování různých materiálů, jako je dřevo, textil, sklo, kov, kůže, ale i kámen. Chceme se tak stát jediným e-shopem, který takto široké možnosti personalizace nabídne na jednom místě. Jako první vlaštovku jsme na začátku léta přidali do nabídky dřevěné brýle s možností vlastního gravírování. Ještě letos v létě také plánujeme spustit možnost potisku textilu, který si bude moct člověk přes online rozhraní sám navrhnout a do druhého dne mu přijde domů,“ popisuje Lukáš Legát.

Právě krátká doba dodání je podle Legáta klíčová. „Pokud někomu kupujete dárek, je nutné, aby vám přišel včas a v pořádku. Na tom si zakládáme a standardně naše zboží dodáváme do druhého dne po celém Česku i Slovensku. Zákazníci kvalitu našich služeb oceňují, což dokládá mimo jiné i cena spotřebitelů Heureka ShopRoku, kterou jsme loni získali,“ uzavírá.

Nepodceňujte důležitost správné obuvi

feet-423092_640Módní trendy velí jasně: kdo nosí co možná nejzajímavější boty, samozřejmě na vysokém podpatku, ten je in. Co to ale udělá s našima nohama, budeme-li se takto obouvat denně? Následky rozhodně nejsou příjemné, proto byste měli alespoň občas nohám odlehčit ve zdravotní obuvi.

O nohy se začněte starat včas

V dnešní moderní době má jisté potíže se zdravím velká většina populace. Jde-li o problémy s páteří, je na vině sedavý životní styl, ale také nesprávná obuv. Ta dále namáhá lýtkové svaly, způsobuje ortopedické problémy, potíže s klouby a přirozeně nejrůznější drobná poškození, jako jsou puchýře, odřeniny a otlaky. V době, kdy už jste si tělo poškodili, je pozdě začít se zdravotní obuví. Raději si ji pořiďte preventivně, a především ji kupte vašim dětem. Je-li organismus ve vývinu, lze ovlivnit nejvíce.

Náš tip: Zdravotní obuv určená pro zdravotnický personál – zdravotní sestřičky a lékaře, musí být pružná, prodyšná, měla by mít také protiskluzovou podrážku. Široký výběr zdravotnické obuvi, ale i zdravotní oblečení a chirurgické nástroje najdete na www.inifinitemedstyle.cz.

Vyhněte se ortopedickým problémům

Obuv, která vyhovuje zásadám zdravého obouvání, bude vaše nohy hýčkat, ale zejména pomůže vaší celkové kondici. Napomáhá tvarování nožní klenby, zdravému vývoji chodidla, šetří klouby, podporuje správné držení těla a chůzi. To, že se i při dlouhém stání nebo na výletě budete cítit jako v bavlnce, je pak příjemným bonusem. Na nošení zdravotní obuvi by měli myslet především ti, kdo v rámci svého povolání musí hodně chodit nebo stát – konkrétně například prodavačky, zdravotní sestry…

Na vaše chodidla jedině Santé

Mezi nejuznávanější značky ortopedické obuvi patří zdravotní obuv Santé. Tato kvalitní česká značka se uchytila v roce 1997 a její výrobci od té doby využívají nasbírané zkušenosti k neustálému zlepšování. Jejich boty mají ten správný tvar, jsou tlumivé a váží tak akorát. Nohu chrání a zároveň zabezpečují její zdravý vývoj. Jednou ze specializací Santé zdravotní obuv je dětská obuv, v jejich nabídce ale najdete i mužské a ženské sandály či vycházkové pantofle z vysoce kvalitních materiálů.

Jak ušetřit? Poradíme, jak nakupovat oblečení se slevou

Účty za oblečení se dokážou nepříjemně nastřádat a tvoří výraznou položku v každém rodinném rozpočtu. Jednou za čas je potřeba dokoupit nějaké nové kousky a platí to hlavně v rodinách s dětmi, protože rychle rostou a skoro každý rok vyžadují nové oblečení. Jak všechno pořídit a ještě ušetřit? To vám poradíme v tomto článku.

Nakupujte na internetu

Když si dáte tu práci a projdete několik kamenných obchodů, možná narazíte na dobrou slevovou akci a pořídíte všechno potřebné se slevou. Problém ale je v tom, že hodně času strávíte cestou do obchodu, procházením a porovnáváním. To na internetu máte všechno na jednom místě, takže přehledně vidíte výhodné nabídky a dokážete je efektivně přefiltrovat s ohledem na cenu a další parametry. Navíc je zde větší šance, že zrovna objevíte nějakou slevu, protože kromě klasického snížení ceny je možné vyhledat si i slevové kódy.

Náš tip: Zdravotní obuv určená pro zdravotnický personál – zdravotní sestřičky a lékaře, musí být pružná, prodyšná, měla by mít také protiskluzovou podrážku. Široký výběr zdravotnické obuvi, ale i zdravotní oblečení a chirurgické nástroje za skvělé ceny najdete na www.inifinitemedstyle.cz.

Najděte si výhodné slevy

Určitě se vyplatí dát si trochu práce s vyhledáním aktuálních slev. Obchody se předhání v tom, kdo naláká nové zákazníky, takže na nějakou výhodnou nabídku rozhodně narazíte. Většinou je tedy dobré nenakoupit hned na prvním e-shopu, na který kliknete, ale projít si také to, co nabízí konkurence. Díky tomu můžete ve výsledku a při opakovaných nákupech ušetřit znatelné množství peněz.

Využívejte slevové kupóny a kódy

Slevy na oblečení mají velmi často podobu různých kupónů a kódů. Rozhodně se vyplatí zavítat na portál shromažďující všechny tyto výhodné nabídky, najít si váš oblíbený internetový obchod a pustit se do nakupování s následnou slevou díky kódu. Vyzkoušet můžete i nové značky v případě, že mají dobré ceny. Za stejný časový úsek tak projdete mnohem více nabídek v porovnání s klasickým nakupováním v kamenných obchodech. Jediné úskalí tak spočívá ve výběru správné velikosti, což si však můžete ověřit na základě tabulky velikostí.

I domácí horká čokoláda může stát za to

Na kávu jste chuti nepřišli a z automatu si obvykle dáváte horkou čokoládu? Tu si můžete připravit i doma, až si ostatní postaví na kafe. Když si pořídíte kvalitní čokoládu, vychutnáte si lahodný nápoj.

Pravděpodobně víte, že hořká čokoláda má skutečně pozitivní vliv na lidský organismus. A s tou horkou tomu není jinak. Uvařte si také hrnek!

Horká čokoláda obsahuje antioxidanty

V kakau se skrývají polyfenoly, což jsou antioxidanty přinášející rovnou několik zdravotních výhod. podle studií snižují zánět, krevní tlak a zlepšují hladinu cholesterolu.

Kromě toho kakaové boby obsahují řadu minerálů – měď, draslík, vápník i hořčík. Všechny tyto minerály snižují riziko hypertenze, vysokého krevního tlaku. Vápník je navíc známý tím, že podporuje zdravé a pevné kosti, hořčík zase snižuje kortizol (stresový hormon), čímž působí proti stresu a úzkosti.

Dále čokoláda také podporuje mozek. Na univerzitách v Illinois a Birminghamu dělali výzkum, který odhalil, že ti, kdo si dopřáli kakaový nápoj, měli pak v mentálních testech významnou výhodu nad ostatními. Pravděpodobně díky flavanolům, jež zvyšují hladinu kyslíku v mozku.

Čokoláda však musí být kvalitní

Abyste si mohli užívat pozitivních účinků čokolády, musíte ale rozhodně vybrat nějakou kvalitní. U klasické čokolády platí, že by mělo jít o vysokoprocentní hořkou. A u čokoládového nápoje? Tam je to podobné!

Dopřejte si horkou čokoládu z Madagaskaru

Vynikající volbou je horká čokoláda Madagaskar 70 %. Je vyrobená přímo z bio kakaových bobů z Madagaskaru, díky tomu se pyšní jemnou a ovocnou chutí. Stačí smíchat 4 lžičky této strouhané čokolády s 1 dl horkého mléka a pak už si vychutnáte nápoj, který vaše chuťové buňky ocení. A mimochodem, tato strouhaná čokoláda se dá využít také na dochucení jogurtu, kaše či dezertu. Loni získala bronzovou medaili na soutěži Academy of Chocolate Awards v Londýně, takže si dopřejete jen to nejlepší. Pořídíte ji v e-shopu Míšinačokoláda.cz.

Jak rychle zhubnout 10 kg?

Podívala jste se do zrcadla a s hrůzou zjistila, že se na vašem těle podepsala zima a nicnedělání nepěknými tukovými polštářky? Ta nádherná sukně, kterou jste v loňském roce nestihla unosit a letos jste to chtěla napravit, je vám malá? Potřebujete do ní shodit tak deset kilo? Čtěte dál, poradíme vám, jak na to!

Na drastické diety zapomeňte

Pravděpodobně vás napadly jako první, přece jen se těch pár kilogramů chcete zbavit co nejrychleji. Jenže když vsadíte na takovou dietu, budete během ní hladovět, nálada nebude nic moc, a i když kila shodíte, zase je brzy díky jojo efektu, který se prostě dostaví, naberete zpět.

Upravte svůj jídelníček

Kdo chce zhubnout jednou provždy, ten by měl vsadit spíš na úpravu jídelníčku. Začít si hlídat, co jí, popřemýšlet, jak to s jídlem chcete mít poté, co zhubnete na požadovanou váhu. Když se celou dobu budete těšit na smažené hranolky a talíř plný mini zákusků, celá vaše snaha přijde vniveč. Jakmile totiž najedete do starých kolejí, kila zase poletí nahoru.

Řešením je zdravý životní styl a vyvážený jídelníček – napořád!

Naše strava by měla obsahovat všechny základní živiny, tedy sacharidy, kvalitní tuky i bílkoviny, jíst pravidelně a nedělat mezi jednotlivými jídly dlouhé pauzy. Maximální rozestup by měl být zhruba 3 hodiny, lepší jsou menší porce častěji, než jen 3 velká jídla denně. Každé sousto pořádně rozžvýkejte, s jídlem nespěchejte.

Víte, že jídelníček by měl být vyvážený, důležité jsou kvalitní sacharidy, dostatek bílkovin, zdravé tuky, čerstvé ovoce a zelenina? Takové jídlo vás zasytí a vás nebude za chvíli trápit pocit hladu nebo chuti na sladké.

Zdravé stravování doplňte pohybem

Kdo chce zhubnout, ten se musí dostat do kalorického deficitu, to znamená, že výdej musí být vyšší než příjem. Ideální je minimalizovat příjem sacharidů, zaměřit se na dostatečný příjem bílkovin a na denní pořádek zařadit pohyb.

To ale nutně neznamená každodenní návštěvu posilovny, klidně si každý den dopřejte svižnou procházku, jděte si zaplavat, zajezdit na kole nebo zacvičit jógu.

Fajn je i kardio cvičení, které v těle rozproudí krev. V každém případě by ale mělo jít o delší aktivitu, spíš než na intenzitu se tak zaměřte na délku.

Nezapomínejte na pitný režim

Pitný režim bychom měli dodržovat každý den, během hubnutí to platí dvojnásob. Dostatečný pitný režim vás navíc ve vaší snaze podpoří, zrychlí metabolismus a budete rychleji spalovat kalorie. Sklenice vody vás také dokáže zasytit, což vůbec není k zahození.

Dopřejte si i dostatek spánku

Naše tělo potřebuje každý den nejen fungovat, ale také regenerovat. Kdy jindy je k tomu vhodnější příležitost než během noci, kdy spíte? Spánek tělo posílí, doplní ztracenou sílu, dokonce pomůže i v boji s kily navíc.

Lidem, kteří spí méně než 6 hodin funguje metabolismus hůř, tělo nezvládá správně nakládat s proteiny, které jsou nezbytné pro regeneraci svalů. Kdo málo spí, ten má taky větší hlad a víc toho sní.

Vaše vlasy jako koruna krásy na prahu jara!

Nadcházející měsíce budou zářivé vlasy opět v centru pozornosti, první jarní slunce totiž zdůrazní jejich krásu! Pryč jsou náhlé změny počasí a nošení čepic, o to kvalitnější péči si však po náročné zimě vaše vlasy zaslouží.

K jejich rychlé regeneraci můžete přispět použitím fénu Panasonic EH-NA65 s technologií nanoeTM, která jim dodá potřebnou hydrataci během vysoušení. Nanoe částice proniknou přímo do vlasového vlákna, čímž zpevní jeho vnější vrstvu. Vlasy tak zůstanou odolné a mají zdravější vzhled.

Model Panasonic EH-NA65 pořídíte za 2 499 Kč.

https://www.panasonic.com/cz/