Osvědčené rady pro krásné vlasy, které vyzkoušely tisíce žen

Upoutejte muže svých snů krásnými vlasy! Přečtěte si pár rad na nepoddajné, krepaté, suché, zničené vlasy. Přes zimu jsme jim dali pořádně zabrat nošením čepic, fénováním, žehlením či kulmováním v době plesů. Nechte své vlasy chvilku odpočinout, bez culíků, kdejakých gelů či sprejů na vlasy. Uvidíte, že vám budou vděčné.

Jednoduší pomocníci, které máte většinou po ruce

Autor obrázku: Daniella Segura

Zahřejte 4 lžíce mandlového nebo olivového oleje, naneste na vlhké vlasy a zabalte do ručníku. Po půl hodině smyjte. Pro větší účinek můžete na ručník foukat fénem, olej se tak rozehřeje.

Zkusit můžete také zábal z piva a žloutku. Žloutek rozmícháme a po troškách přilíváme pivo. Až budeme mít plný hrníček piva a žloutku, naneseme na vlasy a zabalíme do ručníku. Smyjeme po půl hodině.

Rozehřejte med na vlažnou teplotu a naneste na vlasy, po 5 -6 minutách důkladně smyjte.

Naneste po celé délce vlasů majonézu, stejné množství, jako když si nanášíte masku na vlasy nebo kondicionér. Zabalte do potravinářské fólie, to zvyšuje účinnost, poté do ručníku a nechte tak hodinu působit. Máte-li více času, můžete nechat klidně více hodin. Poté důkladně umyjte.

Na mastné vlasy je výborný citrón. Vetřete šťávu z citrónu do pokožky hlavy, chvilku masírujte a vlasy rozčešte do poloviny jejich délky. Nechte dvacet minut působit a opláchněte. Opakujte obden.

Autor obrázku: Helena

Zkusit můžete také domácí pěnové tužidlo a to úplně jednoduše. Do rozprašovače nalijete pivo, které nanesete na umyté vlasy a poté rozčešete.

Ostříhejte všechny listy ze dvou stonků právě utržených kopřiv. Listy nechte vařit ve dvou litrech vody asi třicet minut. Poté přeceďte a smíchejte s troškou šampónu.

Nechoďte spát s mokrou hlavou.

Vlasy po umytí ještě spláchněte vlažnou vodou, budou krásně lesklé.

Smíchejte dvě lžíce olivového oleje a dva žloutky. Potřete po celé délce vlasů. Zabalte do potravinářské fólie a ručníku. Po dvaceti minutách smyjte.

Smíchejte bílý jogurt, ovesné vločky a med a místo snídaně je naneste jako masku na vlasy.

Tmavé vlasy můžete zkusit pro výraznější barvu a lesk přelívat při mytí černým čajem, nebo černou zrnkovou kávou. Světlé vlasy heřmánkovým čajem.

Když si vlasy polijete zředěným octem, budou se vám krásně lesknout. Pozor ale, nenechávejte ho tam dlouho, mohlo by vám to poničit vlasovou strukturu.

Na vlasy výborně funguje kokosový olej. Můžete ním zkusit vlasy potřít a nechat je tak zabalené v potravinářské fólii až do rána.

Autor obrázku: Campbell X

Cibule skvěle působí na vypadávání vlasů. Udělejte si šťávu z cibule a medu a naneste na vlasy. Umyté vlasy můžete přelít nálevem z cibulových slupek.

Chcete-li opravdového pomocníka na roztřepené konečky, vyzkoušejte odvar z dvou litrů vody, hrsti majoránky, podbělu a mateřídoušky. Masírujte jím pokožku hlavy. Neoplachujte.

Vlasy nečesejte mokré, jsou totiž náchylnější k lámání.

Trápí vás lupy? Smíchejte 1dcl jablečného octa s litrem vody a vmasírujte do pokožky. Pokud nemáte jablečný. Můžete zkusit i normální, v žádném případě ale ocet neoplachovat. Působí i na vypadávání vlasů.

Přišla jste od kadeřníka a vaše vlasy chytají modrostříbrné odlesky? Přelijte je šťávou z citrónu smíchanou s vodou.

Proti vypadávání vlasů vyzkoušejte lopuchový olej. Naneste jej na vlasy, masírujte jím pokožku hlavy a důkladně smyjte po půl hodině. Zkusit můžete i odvar z lopuchu.

Máte-li suché a lámavé vlasy, potírejte si je vaječným bílkem.

Na šedivé vlasy zkuste vývar ze šalvěje, vlasy po něm ztmavnou. Zkusit můžete také rozdrtit ořechové slupky, přidat půl litru vody a lžíci kvalitního olivového oleje.

Zapomněli jste koupit kondicionér? Použijte obyčejnou aviváž. Vlasy krásně provoní a půjdou skvěle rozčesat, jako byste použili kondicionér.

Měděný lesk vlasům dodá odvar z cibulových slupek.

Na vypadávání vlasů vám může pomoct i křen. Čerstvě nastrouhaný křen vmasírujte do vlasové pokožky, nechte patnáct minut působit a důkladně smyjte. Takto provádějte dvakrát týdně, dokud problém neustoupí.

Na vypadávání vlasů jezte vitamín B (droždí) a zinek.

10 dietních super triků

Autor obrázku: daniel almond-farrant

Pokud chcete snížit váhu, zhubnout, je potřeba se více hýbat, jíst zdravě, méně a pravidelně. Ale to každý ví. Pokud vám ale už docházejí nápady, jak vlastně na to a aby to už konečně fungovalo, můžete se inspirovat.

Nejezte z hrnce

Pokud budete při přípravě pokrmu hodně ochutnávat, nebudete mít přehled o tom, kolik jste toho vlastně snědla. A i když se vám to třeba nezdá, kdybyste to pak položila na talíř, viděla byste, že jste toho snědla mnohem více, než jste zamýšlela a než byste si vůbec dovolila. Nandejte si porci a poté prostě z kuchyně odejděte.

Při jídle si odpočiňte

Mezi sousty si odkládejte příbor a žvýkání a polykání si vychutnávejte a pečlivě se na ně soustřeďte. Pokud budete jíst pečlivě a pomalu, bude se vám zdát, že jste rychleji nasycení a nebudete mít takový hlad, jako kdybyste to všechno zhltla.

Počkejte 20 minut

Pokud jste vyhladovělá, počkejte 20 minut, nemusíte se najíst hned. Je totiž možné, že vás tento pocit přejde a vy zjistíte, že jste vlastně ani hlad neměla. Neustálá potřeba jíst se totiž může týkat i emocionálního charakteru, ale ta rychle vymizí. Můžete si i napsat seznam činností, které vám zabrání do kuchyně vstoupit a vzít to první, co uvidíte- zavolejte kamarádce, běžte si zaběhat nebo si čtěte.

Jezte tuky – ale zdravě

Nevzdávejte se hned všech tuků, protože existují i takové, které vašemu hubnutí jenom pomůžou a prospějí – denně si dejte jednu čajovou lžičku olivového oleje, čtvrt avokáda nebo 20 g ořechů. Podpoříte tak srdce a váhu nijak neohrozíte.

Jezte to nejlepší

Pokud jdete někam na party, vyberte si už předem jídlo, které bude vaším favoritem, nejlépe něco libového a chutného. Pokud si tento cíl vytyčíte, nebudete se už tolik zabývat ostatními pamlsky.

Autor obrázku: Larry & Teddy Page

Proteiny k snídani

Nebojte se po ránu snídat vejce, jogurt nebo tvaroh. Možná vám přijde, že je to hřích, ale právě naopak! Tělu to prospěje více, než kdybyste nesnídala vůbec nebo pouze nějaké cereálie. Během dne pak navíc budete mít menší chuť na jídlo s vysokým obsahem tuku či cukru.

Vláknina

Pokud sníte 25 g vlákniny a více denně, budete se cítit mnohem sytěji.

Žádná negativní slova

Zapomeňte na říkání o jídle, že je nechutné, nezdravé nebo hnusné. Raději si jídla zařazujte jako každodenní a občasné, to je mnohem výstižnější a nebudete si tolik vyčítat, když zhřešíte. On to totiž zas až takový hřích není

Ne do syta

V některých kulturách se můžeme setkat s tím, že se od stolu odchází s tím, že nejste úplně sytí.

Čaj

Proč čaj? Protože pitím čaje oddálíte pocit hladu, stejné je to i se žvýkáním žvýkaček – u nich si ale dejte pozor na obsah cukru. Navíc, čaj uspokojí chuťové buňky mnohem lépe než například voda. Nemějte ale čaj jako základní kámen vašeho pitného režimu, tím by totiž vždy měla zůstat voda.

Rum káva čaj nebo čokoláda

kafeNávštěva kavárny byla vždy něco více než jen společenskou záležitostí. Příjemné popíjení oblíbeného nápoje spolu s malým dokonale upečeným zákuskem byl a stále je dobrým pomocníkem při uzavírání obchodů či smluv.

Oblíbený nápoj se u každého liší. Milovníci kávy si mohou vybírat mezi spousty skvělými druhy. Kávu doplní cukrem, smetanou či mlékem. Voňavá káva je pro mnohé symbol domova a pohody a tak vyvolává v hostech kaváren důvěrnou atmosféru. Chcete-li přitom hubnout, zkuste zelenou kávu.

I čaj má si mezi námi vydobyl své místo na slunci.Mezi základní čaje které se u nás podávají patří čaj černý, ovocný a zelený čaj. Většinou se podává s cukrem a citrónem. A skvěle doplní chuť ovocných i smetanových zákusků.

A co ta naše čokoláda? Musíte počítat s tím že čokoláda z automatu vám nenabídne to pravé potěšení jako ta koupená v dobré tradiční kavárně. Čokoláda je skvělým nápojem nejen pro děti, ale i pro lidi kteří si rádi zamlsají. Zahřeje vás na těle i duši.

Nemusíte se bát, že jeden nápoj naruší vaši dietu proto se nebojte a zpříjemněte si den tímto výtečným nápojem. A nakonec bonbónek pro dospělé. Alkoholické svařené nápoje jsou rovněž součástí mnoha kavárenských lístků. Svařené víno, grog nebo rum do přidány do jiného nápoje kávy či čaje vám rozproudí krev v žilách po dlouhém těžkém dni. Ideální je pro schůzku s kamarádkami nebo na zahřátí v zimních dnech.

Ať zvolíte jakýkoliv nápoj tak vám jistě pozvedne náladu a opět se na své oblíbené místo zase rádi vrátíte.