Je fitness vaší životní vášní? Nadchnou vás personalizované činky

V současné době se posilování věnuje stále více žen. I něžné pohlaví si totiž uvědomilo, že bez dřepů a dalších cviků nedocílí vysněné postavy. Samozřejmě strava je velice důležitá a hraje významnou roli při redukci váhy, ovšem ochablé svaly vám zelenina nezpevní. V takovém případě je nezbytné začít se cvičením. Pokud je fitness vaší životní vášní, dopřejte si novinku v podobě personalizovaných činek. V případě, že činky nevyužíváte, můžete je koupit svému partnerovi k nějaké významné události. Co jsou personalizované činky? A čím jsou unikátní?

Činky se vzkazem

V oblasti zdravého životního stylu se setkáte i se sportováním. Jestliže se tedy rozhodnete změnit své dosavadní návyky k lepšímu, běhání, bruslení, ani třeba domácímu posilování se jednoduše nevyhnete. Vysněné buchty na břiše se vám neupečou samy, ani se vám nezakulatí jen tak zadek, je pro to potřeba něco udělat. Posilovat.

Existují způsoby, jak posilovat vlastní váhou těla, ovšem takové metody některým ženám příliš nevyhovují. V takovém případě pak na scénu přichází činky, s nimiž vypracujete snadněji svaly na různých částech těla – od rukou přes záda až po nohy.

I do natolik specifické oblasti, jako je právě fitness, se dostaly personalizované produkty. Žhavou novinkou jsou činky, na které si můžete nechat udělat gravírováním vlastní podpis, iniciály, ale klidně i motivační citát, jenž vás povzbuzuje jít stále za svým snem. Z obyčejné a jinak fádní činky se najednou stává osobní záležitost, kterou nepustíte z rukou. Zároveň se jedná o fantastický dárek pro fitness nadšence.

Osobité činky jsou i skvělým dárkem

Člověk by se neměl spokojit s něčím obyčejným. Je jednoduché objednat pomůcky na cvičení a dát je svému partnerovi k narozeninám, ale mnohem milejší je, pokud třeba kotouče na činky obsahují věnování, motto či prostě nějaký text, který potěší.

Personalizované předměty jsou vskutku ideálními dárky. Spousta sportovců ani netuší, že existuje něco jako činky s vlastním textem a motivačním citátem. Stejně tak je možné pořídit je i do fitness centra. Co byste řekla, kdybyste přišla do posilovny a tam na vás čekaly činky, přitom na každé by byl jiný text. Určitě by vás to motivovalo a nakoplo snažit se ještě více. Jedna činka by vás podporovala slovy: „Máš na to!“ Druhá by vás povzbuzovala větou: „Když nemůžeš, tak přidej víc.“

Jestliže chodíte do nějakého fitness centra a znáte se s jeho provozovatelem, klidně mu takový návrh dejte. Třeba se ho chytne a objedná osobité činky, s nimiž se bude cvičit a posilovat jedna radost.

Kde si takové činky objednat?

Otázkou ještě zůstává, kde se dají takové personalizované činky objednat. Protože se jedná o produkt připravovaný na míru vašim požadavkům, nedostanete ho do druhého dne. Proces je však poměrně rychlý a jednoduchý. Stačí se podívat na webovou stránku internetového obchodu mojecinka.cz, kde najdete různá závaží na činky. Do košíku si vložíte všechny požadované předměty, k objednávce připíšete texty, které by měly být na činkách, a potom jen vyčkáte, než vám pošle e-shop grafický návrh. Jestliže se vám zalíbí, stačí ho odsouhlasit a vyčkat, než vám e-shop personalizované činky vyrobí. Text je na produkt profesionálně gravírován za pomoci speciálního stroje.

Internetový obchod má vskutku pestrou škálu služeb, dokonce vám vyhoví, i když máte speciální požadavky. Vyrobí vám třeba činky, které nejsou ve standardní nabídce. Stačí si říct, jaké mají mít hmotnost a rozměry. Více informací a kompletní přehled toho, co internetová prodejna nabízí, najdete na webové stránce mojecinka.cz.

 

7 věcí, které děláte špatně během hubnutí

Téměř každá žena by si přála alespoň trochu zhubnout. Možná, že mezi tyto ženy patříte i vy. Neděláte ale sedm nejhlavnějších chyb?

Autor obrázku: Play Among Friends Paf

Špatná snídaně

Ráno jako vždy nestíháte, a tak si rychle namažete kousek chleba a po cestě do práce ho rychle (a ještě za jízdy) sníte. Snídaně je ale pro tělo základ a dodá mu potřebnou energii, která mu po večeři scházela. Snídaně startuje váš den a ten se podle toho poté bude odvíjet. Rozhodně si nevezmete potřebnou energii z rohlíku se šunkou, správná snídaně se skládá z různých chutí.

Pouze kardio

Cvičíte každý den, ale pouze kardio. Bez silového tréninku toho ale moc nesvedete. Kombinací aerobního a neaerobního cvičení shodíte kila mnohem rychleji.

Samá lehká váha

I přesto, že chodíte do posilovny, děláte další chybu, kvůli které nehubnete, jak chcete. Používání těžších činek je mnohem účinnější, než když lehčí zvedáte několikrát za sebou. Dokázal to průzkum amerických vědců.

Nejíte před cvičením

Výzkumy univerzity v Arkansasu potvrdily, že to, že se nesmí jíst před cvičením, je pouze mýtus. Výzkum naopak potvrdil, že ženy, které se 30 minut před cvičením najedly, spálily mnohem více kalorií, než ty, které se najedly až poté.

Autor obrázku: Learn English at DCU

Cvičíte o samotě

Cvičení ve skupinkách motivuje a vyhecuje. Pokud budete cvičit doma u DVD, můžete v průběhu ztratit motivaci a řeknete si, že vás stejně nikdo nevidí a nemáte se důvod hecovat. Pokud vám ale nevyhovují velké skupinky v tělocvičně nebo studiu, zkuste zapojit alespoň aktivní kamarádku.

Stres

Vypjaté situace a stres hubnutí moc neprospívají. Stres je navíc největším zabijákem hubnutí. Potom se nemůžete divit, že vaše hubnutí nevypadá tak, jak byste si přála. Naučte se meditovat nebo bojovat se stresem. Jakmile to zvládnete, hned se dostaví vaše vysněné hubnutí.

Nepijte dietně

Pitím coly light hubnutí také ohrozíte. Umělá sladidla totiž dokáží udělat ještě větší paseku, než normální přirozená sladidla. Pokud chcete opravdu pít tak, abyste hubla, nejlepší pro vás bude voda.