Jak se nepoddat pesimismu

Ráno co ráno se budíme nevyspalí a na krku nám visí více povinností než máme šanci do večera zvládnout skutečně vykonat. O to méně se nám chce opustit náš vyhřátý bezpečnýcheap canada goose jackets pelíšek a vydat se na pospas stresu, kritice a starostem, které nás budou bombardovat až do večera ze všech stran. Co nás 100% rozladí je už probuzení samotné – nepříjemný a vytrvalý zvuk budíku nám neomylně připomíná, že vše teprve začíná.

Nelákavá vidina chladného vlezlého počasí, které venku už několik týdnů vládne a nemilosrdně čeká na každého, kdo nemá jinou možnost a musí do práce je jen kapičkou v moři věcí, které nám dokáží pokazit sebemenší pocit radosti, že je Canada goose Discount před námi nový den. Nejhorší jsou rána, kdy není času nazbyt a my stíháme jen základní úkony v koupelně, oblékání a ve spěchucanada goose femme noir dobíháme autobus plný pokašlávajících a mačkajících se lidí. Naše mrzutost vrcholí a kdyby to jen trošku šlo, tak se vrátíme zpátky a týden nevystrčíme nos z domu.

Hned po ránu narazíme na stejně otráveného šéfa, který nám nezapomene nepříjemně sdělit, že včera s námi nebyl spokojený a mimoděk se zmíní, že dnes je potřeba zůstat déle. Do toho místo snídaně vyřídíme jeden dva nepřejemné telefonáty a přečteme si smsku od syna že mu už od rána není úplně dobře a učitelka ho posílá domů. Skutečně už nevíme co dříve a jak se v tomhle všem máme dokázat nezbláznit a zvládnout zařídit vše co od nás ostatní čekají. Zdá se vám to povědomé? Jakoby přímo z vašeho života? Přeci musí být způsob, jak mít život snesitelnější…

Několik rad pro lepší den

• Nejlépe je začít hned večer. Místo dlouhého vysedávání u televize si pořad raději nahrajte a do postele ulehněte včas, abyste se ráno cítily odpočaté a svěží.
• Protivného budíka vypněte a na buzení si pořiďte nového, buď s příjemným zvukem nebo rádiem, které vás probudí pěknou písničkou.
• Vstávejte včas a to tak, abyste se v klidu stihly nejen obléci, ale dopřát si i pár minut u kávy a třeba kousku nějaké malé snídaně spolu s partnerem či dětmi.
• Do práce si připravte něco k zakousnutí a pití. Dobrý čaj vždy příjemně zahřeje na těle i na duši.
• Myslete pozitivně. Představte si co hezkého vás dnes čeká. Klidně to mohou být i drobnosti jako chutný oběd, koupě nové rtěnky  nebo kafíčko s kamarádkou.
• Těšte se  na všechno hezké. Na jaro, které je za dveřmi, na návštěvu rodiny, na oslavu narozenin nebo třeba na dovolenou, kterou můžete začít plánovat ve volné chvíli.
• Jezděte třeba o autobus dříve nebo později, ale vyhněte se nepříjemným tlačenicím.
• V autobuse si cestu můžete zpříjemnit například poslechem hudby nebo čtením. Na myšlení na práci canada goose femme galerie lafayette a povinnosti bude času dost v práci.
• V práci buďte milé, veselé. Kolegy i šéfa tak nakazíte dobrou náladou a příjemná atmosféra na pracovišti se vám vrátí rychleji než byste si myslely.
• Dopředu si naplánujte, co kdy budete dělat podle priorit jednotlivých úkolů.
• Nelelkujte hned od rána. Později odpoledne můžete čas využít třeba k vypití čaje. Lepší je mít práci hotovou dříve, než mít později pocit že nestíháte.
• Na oběd si vždy vyhraďte čas. Jezte kvalitní a dobré jídlo, celou vyhrazenou půlhodinu.
• Po odchodu v práci nechte i pracovní povinnosti na vašem pracovním stole, domů nepatří.
• Užijete si hezké chvíle s dětmi a partnerem.
• Dopřejete si denně dobrou společnou večeři, povídejte si.
• Najděte si chvilku i samy pro sebe. Třeba si napusťte vanu s pěnou a přečtěte si časopis nebo si jděte zacvičit. Nezáleží na tom jak, ale hlavně nějak. I vy si potřebujte odpočinout.

Nejdůležitější je chtít být spokojená a v pohodě. V každém dni se najdou ty hezké ale i ty těžké chvíle. Jeden den je horší a druhý lepší. Záleží jen na nás co si zvolíme.

Jaké míváte dny vy? Mračíte se nebo máte spíše blíže k optimismu? Co vám pomáhá překonat nepříjemné chvíle a co vám udělá radost?