Kdo z nás by nechtěl mít možnost jíst do syta a tak, aby si občas mohl dopřát i něco tučnějšího, ale přitom by to nepoznal na přibývání váhy? Je to i váš případ? V tom případě vám pomůže, když do svého jídelníčku přidáte ty správné vitamíny, které metabolismus nastartují a zrychlí.
Pokračovat ve čtení „Znáte vitamíny a látky, které vám pomohou zrychlit metabolismus?“
Štítek: pohyb
Jaro je tu – Začněte se trochu hýbat
Rozhodly jste se, že se naučíte bruslit? Nevíte ale, jaké in-line brusle si vybrat? Podle čeho se rozhodnout apod.? Pokud projdete obchody se sportem, najdete velké množství nejrůznějších kolečkových bruslí, ale určitě si nevíte rady, podle čeho si vybrat. Poradíme vám, podle čeho byste si mohly své kolečkové brusle rollerblade vybrat.
Nejprve byste se měly rozhodnout, pro koho brusle sháníte, takže budete vybírat pánské, dámské nebo dětské kolečkové brusle. Také je důležitý typ bruslí podle stylu, kterým budete bruslit, tedy rekreační, fitness, umělecké, agresivní, sportovní a závodní bruslení.
Možná přemýšlíte, proč je důležité vybrat si typ bruslí podle pohlaví. Tvar chodidla se totiž u mužů a žen výrazně liší. Proto není vhodné, aby si muž koupil dámské brusle a žena pánské brusle. Rozdíl sice na první pohled neuvidíte, ale je velice podstatný. Důležitá je nejen váha u muže, ale také to, že v oblasti lýtka jsou pánské brusle mnohem širší než dámské. Rozdíl mezi dámskými a pánskými in-line bruslemi je hlavně ve stavbě samotné brusle.
Dětské kolečkové brusle jsou charakteristické nejen velikosti, která je u dětských bruslí nastavitelná, ale jsou hlavně pevnější a musí mít pohodlné vložky, aby se dětská noha, která se vyvíjí, měla vše, co potřebuje.
Důležité pro rozhodnutí je styl bruslení, jakým budete bruslit. Musíte se rozhodnout, zda chcete bruslit profesionálně nebo rekreačně, nebo jestli zvolíte U-rampu apod. Rekreační brusle si vyberete, pokud vyrazíte na brusle maximálně 2x do týdne. Materiál, z kterého jsou tyto brusle vyrobené je velice pohodlný, inline kolečka jsou mnohem měkčí, dobře drží na hladkém povrchu, jedinou nevýhodou je, že se kolečka rychle opotřebují.
Slyšely jste název kolečkové brusle rollerblade? Jsou to speciální brusle na efektivní pohybovou aktivitu na vyjížďky na delší trasy a cyklostezky. Mají pohodlnou botu, výborné odvětrávání a mají odnímatelnou brzdu.
Konečný výběr je pouze na vás.
Aktivní dárky potěší nejvíce
Přemýšlíte, jaký dárek pořídit manželovi nebo třeba i sobě samé? Stále nevíte, co si přát k Vánocům od manžela? Nebo jaký dárek by Vás mohl potěšit k narozeninám? Zkuste změnit pohled na zažité dárky a vyzkoušejte něco nového, z čeho budete mít radost a efekt uvidíte po dlouhou dobu. Skvělým tipem na dárek tak může být poukaz či voucher na fitness nebo solárium.
Udělejte s chvilku klidu
Každá správná ženy by se měla najít chvíli pro sebe. A je jedno, zda se bude dívat na televizi, číst si, cvičit či se jen procházet venku. Samozřejmě ale tou nejlepší relaxací je takový způsob odpočinku, který povzbudí psychiku, ale i naše fyzické tělo. A pro tohle je nejvhodnější fyzická aktivita.
Právě proto může být příjemným dárkem pro Vás, ale samozřejmě i pro drahou polovičku, voucher, nebo poukaz na některé z vybraných aktivit. Usnadněte tak i výběr dárku od svého muže nebo přítele a řekněte mu, že než hodinky, které máte nebo náhrdelník, co leží většinu roku v šuplíku, využijete některý z poukazů na cvičení nebo solárium.
Velká města mají výhodu
Bydlíte-li ve velkém městě, výhoda je samozřejmě nesrovnatelná. Výběr míst a prostor je takřka neomezený. Podíváme-li se na Prahu, máme zde jasný příklad. Fitness Praha je tak široký pojem, že je třeba naopak vyhledávané cvičební prostory hledat konkrétně. Například bydlíme-li na Praze 10, nemá cenu hledat posilovnu po celé Praze, ale zaměřím se na konkrétní oblast. Posilovna Praha 10 by tak měla být téměř jistotou.
Jak již bylo řečeno, nemusí se hned jednat o voucher na cvičená a posilování. Příjemnou relaxací může být i solárium. Chvilka vzdáleného sluníčka, které v zimě téměř ani nevidíme, nám dopřeje přirozené opálení, příjemnou relaxaci a samozřejmě i tvorbu tak potřebného vitaminu D. Solárium Praha nám nabízí velký počet konkrétních studií či center, kde si dopřát chvilku slunečního svitu.
Ve dvou se to lépe táhne
Pokud se jedná o Vánoce nebo slavíte s kamarádkou narozeniny v podobném termínu, domluvte se a nechte se obdarovat od svých partnerů stejným dárkem. Chodit cvičit, ale například se i palovat tak můžete spolu, což je mnohem větší zábava, motivace a navíc si prohloubíte i osobní vztahy.