Magazín pro ženy
Máme už plné zuby vztahu, který je plný stereotypu a žádného oživení? Chtěli byste nejradši zažít něco, co jste ještě neudělali, nějak se odvázali.
Každé ráno vstanete, pustíte televizi, jdete vařit, po obědě umyjete nádobí, poklidíte dům a zbytek času strávíte s partnerem u televize a nic neděláte? Pokud takto vypadá váš každodenní život, tak opravdu pozor. Měli byste si uvědomit, že něco není v pořádku a vypadnout z vašich zajetých kolejí.
Máte zdravotnicí matraci, polohovatelný rošt i kvalitní přikrývku, a přesto se vám nespí dobře? Možná je problém v tom, jakou barvou máte vymalovanou ložnici, nebo na kterou světovou stranu směřují vaše okna. Dáme vám pár tipů, jak si doma vytvořit vlastní oázu vydatného spánku.
V novém bytě nebo domě si ložnici zařiďte v místnosti, do které svítí nejméně slunce. Měla by to být ta nejstudenější místnost, na spaní vám totiž stačí přibližně 18°C.
I když je možná romantické pozorovat z postele západ slunce, věřte, že v létě by se vám u něj kvůli vedru dobře neusínalo. Mnohem lepší je, když do ložnice na chvíli zasvítí ranní sluníčko. S ním se navíc budete snáze a přirozeně probouzet.
Okna ložnice by navíc měla ideálně směřovat směrem od hlavní ulice, aby vám spánek nerušil svit pouličního osvětlení.
S vybavením ložnice to nepřehánějte. Na spaní vám stačí malá místnost, do které se vejde postel a jedna šatní skříň. Knihovnu a další poličky nechte raději v obýváku. Množství různých věcí okolo by vás totiž zbytečně rozptylovalo.
Do ložnice rozhodně nepatří televize nebo počítač. Pracovní kout si vytvořte raději v kuchyni než v ložnici. Ve stejné místnosti, kde přemýšlíte a řešíte problémy, jen těžko dokážete před spaním zklidnit mysl a uvolnit se.
Postel by proto měla být dominantou vaší ložnice. Nasměrujte ji tak, aby čelo postele bylo u zdi, abyste za hlavou neměli okno ani dveře. Na postel samozřejmě patří pohodlné matrace, a přikrývky s příjemně barevným povlečením.
Už víte, že ložnice má být studená místnost. I když máte všechny pokoje na jih, v ložnici můžete vytvořit alespoň dojem zimy. Na zdi kromě bílé použijte modrou, zelenou nebo světle fialovou. Pokud však milujete červenou, klidně si kupte pár červených doplňků (svíčky, obraz), ale jako dominující barva by vás mohla rušit.
Psychologie barev:
Osvětlení ložnice má být tlumené. Stačí lampičky na nočních stolcích, kterými si posvítíte na čtení před spaním.
Nejdůležitější je, abyste se ve své ložnici cítili dobře. K pocitu klidu a pohody může přispět aromalampa s příjemnou vůní (pro dobrý spánek zvolte levandulový olej) nebo CD s uklidňujícími zvuky moře či lesa. Pak už jen zavřete oči a přeneste se do jiného světa, daleko od vašich starostí a stresu všedního dne.
Každý jsme jiný a stejně tak, jako nás odlišuje otisk prstu, písmo, nebo barva hlasu, potřebujeme i různé druhy ložního prádla a přikrývek s polštáři. Návštěvou internetového obchodu Emi.sk zjistíte, že možností, jak a čím si “vybavit“ svou postel je spousta.
Pokud zvažujete nákup peřiny, měli byste myslet na více indýcií, podle kterých vybrat tu správnou. Důležité je, pro jak vysokého člověka přikrývku potřebujete, nebo jestli chcete přikrýt jednu, nebo dvě osoby. Pro vyšší klienty bude vhodnější prodloužená verze přikrývky. V nabídce jsou i přikrývky do dětských postýlek.
Rozdíl najdete také v náplních: k dostání jsou náplně péřové, duté vlákno, antialergenní.
Vynikající a důmyslnou věcí jsou polštáře tvarované z vysoce elastické, paměťové pěny, která je používána i ve zdravotnictví. Polštáře jsou velmi zdravé, zajišťují oporu krční páteři i hlavě. Například v Anglii jsou zase v oblibě obdélníkové polštáře o rozměru cca 30x60cm. Také dobře podepřou hlavu a nebude vás bolet za krkem. Někdo ale zase raději polštář čtvercový, velký, na kterém spávali již naše babičky a dědečkové.
Co se týká náplně polštáře, opět nabízí antialergenní materiál, peří, pápěří, paměťovou pěnu, nebo duté polyesterové mikrovlákno, tzv. posilikonovanou kuličku.
Kompletní přehled polštářů naleznete zde.
Co nesmí chybět
Ve správném e-shopu ložního prádla nesmí chybět ani povlečení, plachty, přehozy na postel a další bytový textil, jako třeba utěrky, osušky, ručníky…
U přehozů jistě stojí za zmínku fakt, že nemusí sloužit jen v ložnici, ale i v dětském pokoji. Výborně chrání celou postel před prachem a ušpiněním. Proto pokud máte málo prostoru a používáte postel zároveň jako gauč, nebo na ní lenoší odpoledne děti v pokojíku, přehoz jistě dobře využijete.
Můžou sloužit i jako dekorace. Zvláště v pokojích starších lidí, kteří mají jeden pokoj ve kterém jak spí, tak přijímají návštěvy. Lehce tak docílí elegantního vzhledu.
Společnost Emi.sk je největší obchod lůžkovin, je na trhu již 18 let, při nákupu nad 30 euro nehradíte poštovné, vše má skladem, proto zboží doručí již do 48 hodin, zaručuje 100% spokojenost anebo peníze zpět a spoustu dalšího.
Přichází podzim, slunečné a teplé letní dny se chýlí ke konci, proto udělejte něco, co vám bude přinášet radost a z čeho po náročném dni načerpáte energii. Pořiďte si krásné, pohodlné a právě Vám padnoucí dámské pyžamo, noční košili či dámský župan.
Jistě i vy máte svůj oblíbený typ pyžama a my děláme vše pro to, abychom vyhověli oku i potřebě každé ženy. Podívejte se na stránky http://spodni-pradlo.emanuela.cz/ a vyberte si z široké nabídky, kterou neustále obohacujeme o nové kousky.
Klasické dámské pyžamo zahřeje v zimních nocích, nebo ho výtečně využijete na pyžamové párty. Je velmi pohodlné a škála vzorů je skutečně pestrá. Oblibu sklízí i u starších žen, které se chrání prochladnutí.
Mnoho žen miluje noční košile a my to víme, proto dbáme na jejich příjemné vzory, střihy a samozřejmě vynikající materiál. Nezapomínáme ani na těhotné a kojící maminky, ty všechny u nás naleznou speciální kategorii, která je věnovaná právě jim.
Nechybí u nás ani na sexy košilky na spaní a neodolatelné dámské župánky. Ať už je žena štíhlá, nebo boubelatá, mladičká, nebo starší, každá zde najde prádýlko, které jí padne, bude v něm přitažlivá, sexy a ve kterém stráví nejeden krásný večer.
Přesvědčte se samy, že kvalita a krása nemusí být drahá a Emanuela udělá vše pro vaši spokojenost a pohodlí.
Přemýšlíte, proč jste někdy po spánku rozlámaná, unavená a bolí vás celé tělo? Možná je to nevhodně zvoleným polštářem. Obyčejný polštář, na kterém spíme, může mít vliv nejen na kvalitu spánku, ale i na bolesti zad, šíje, krční páteře nebo i bolesti hlavy či ramen. Jak to lze snadno vyřešit? Volbou kvalitního moderního polštáře.
Investice se vyplatí
Někdo se vyspí na srolovaném ručníku, jiný potřebuje kvalitní polštář. Obecně však platí, že kvalitní polštář by měl mít každý. Je to velmi důležité hned z několika důvodů. Podívejme se na ně blíže.
Nejdůležitějším faktorem při spánku je správná poloha hlavy a rovná páteř. To není žádná nová informace, viz. např. tento 5 let starý článek. Vyvarujeme se tak bolestem, zbytečnému převracení a přerušování spánku. Tělo si navíc bude chtít polštář stále upravovat a tak se budete budit. Moderní polštáře však mají speciální tvar a hlavně jsou vyrobeny z moderních materiálů, které se přizpůsobí každému a vytvoří ideální podmínky pro spánek.
Pěna s pamětí nebo gel?
Asi každý slyšel o polštáři z paměťové pěny. Tento revoluční výrobek dokáže udržet tvar, který se na něm vytvoří. Tedy pokud na něj položíte hlavu, pamatuje si tvar a vytváří hlavně ideální podmínky pro spánek. Celá páteř je rovná, krční páteř není přetěžována a vy spíte bez přerušování a obracení. Nejčastěji se používají paměťové pěny nebo gely. Možná je i kombinace, jako je to u chytrého polštáře. Polštář Blue Gel je jedničkou na trhu s polštáři s nejmodernějšími funkcemi pro spánek.
Chytrý polštář nabízí mnohé funkce, které vytvoří z nekvalitního spánku kvalitní a zdravý spánek. Jaké jsou výhody chytrého polštáře? Je nutno zmínit pratelný potah, který by měl mít každý moderní polštář. Neměli bychom zapomenout ani na antibakteriální a antialergenní vlastnosti. Ocení je nejen alergici, ale i klasický zdravý člověk. Pro lepší odpočinek je i zajímavá funkce termoregulace, kdy chladivý gel odvádí přebytečné teplo od hlavy a vytváří skvělé podmínky pro kvalitní odpočinek.
Nebojte se investovat
Kvalitní polštář se vyplatí a je to věc, která se nemění každý rok. Nebojte se investovat vyšší částku a poznáte rozdíl. Pocítíte jej každé ráno, kdy se probudíte odpočatí a fit.
Krepové povlečení je ze strojově mačkané tkaniny, která připomíná krepový papír. Hlavním účelem a předností této speciální úpravy je, že takové povlečení není třeba žehlit čímž si usnadníte spoustu práce. Právě to je také důvodem, proč je dnes krepové povlečení tak žádané. Ale není všechno zlato, co se třpytí. V dnešní době se vždycky najde pár „obchodníků“, kteří vám prodají cokoliv, hlavně aby na tom vydělali. Jaké jsou rozdíly v krepovém povlečení a jak si vybrat?
Slovo krep samo o sobě naznačuje pouze, jak jsme již zmínili, že povlečení je mačkané. Neříká, z jakého má být materiálu. Obvykle se pro jeho výrobu používá 100% bavlna, ale na trhu je i krepové povlečení z různých směsových tkanin, nebo ze 100% polyesteru. To je někdy nazýváno jako mikrokrep. Obecně lze říci, že bavlna je prodyšná a saje pot, což vám poskytuje příjemný komfort během spánku. U polyesteru záleží na jeho zpracování. Thermo prádlo je také vyrobeno z polyesteru a při odvádění potu má vynikající vlastnosti. Ale obyčejná vlákna mohou už na první pohled působit uměle, na dotek připomínají voskované tkaničky do bot a pod povlečením z takového materiálu se můžete opravdu hodně zapotit. Napovědět by vám měla cena. Velmi levné krepové povlečení z umělých vláken zřejmě příliš kvalitní nebude. Na druhou stranu, polyester je levnější než bavlna, což se na ceně krepového povlečení také projeví.
U bavlněného krepového povlečení s pocením problém mít nebudete. Ale i tak jsou v kvalitě velké rozdíly. Záleží na zpracování, pevnosti materiálu, hustotě i na tom, jak je ušité. Opět platí, že hodně levné povlečení je podezřelé. Pravděpodobně bude materiál slabý a dlouho nevydrží. Obvykle také pouští barvy.
Nejlepší je nakupovat u ověřených značek, nebo důvěryhodných prodejců. Dejte na doporučení známých nebo se podívejte na hodnocení obchodu na internetu. Mezi osvědčené prodejce krepového povlečení s výběrem originálních a moderních vzorů je třeba bonatex.cz.
Počet dětí se špatným držením těla a problémy s páteří se stále zvyšuje. Pokud se chystáte na přípravu, nebo reorganizaci dětského pokojíčku, měli byste pečlivě zvážit, jakou postýlku či postel vyberete, na čem budou děti sedět, u jakého stolu kreslit a psát domácí úkoly.
Dítě není zmenšený dospělý. I když si to snažíme připomínat často, člověk se do tohoto faktu špatně dostává, vžívá. Je nevhodné přetěžovat svalstvo malých dětí předčasným sezením, postavováním, nebo chůzí. Názory odborníků na různá sedátka, chodítka, pomůcky pro učení sezení a chůzi jsou různé, žádný z nich ale neřekne, že by to dítku přímo prospívalo.
Dětská páteř se stabilizuje až v 10ti letech.
Pro děti do tří let je nejvhodnější postýlka s kvalitní matrací (novou, ne zděděnou, nebo dlouze uskladněnou na půdě), kvalitní konstrukcí, která je pevná a zdravotně nezávadná (např. dřevo může být ošetřeno jen zdravotně nezávadnou barvou, nebo lakem) a dítě je nemůže náhodným nebo úmyslným tahem povolit, rozebrat… Příčky v postýlce by měly mít zaoblené (buď kulaté, nebo oválné), aby se dítě neuhodilo. Stejně tak je dobré pořídit do postýlky bezpečnostní mantinel, který připevníme na vnitřní stranu postýlky a dítě tak má „vypolstrované“ prostory kolem hlavičky. Mantinel je běžně pratelný, takže při ušpinění jednoduše vyčistíte.
Děti od tří let už by měly mít svou postel o klasických rozměrech 90 x 200 cm. Je vhodné vybrat postel s přídavnou zábranou proti pádu (jde odstranit) a opět s kvalitní matrací.
Je potřebné lůžko pravidelně čistit a provětrávat. Např. alergickým dětem bychom měli převlékat povlečení polštáře jednou týdně. Pokud nemusí být polštář a přikrývka nutně ukryty (např. při návštěvě) ve spodní části postele, je lepší mít peřinu rozhozenou na posteli, nebo přehozenou, aby se provětrala. Praktické jsou i snímatelné prací potahy, které lez k matraci zakoupit, které lze při znečištění kdykoli vyprat.
Malé děti je vhodné posazovat do jídelních židliček, které byly testovány jak na zdravotní nezávadnost, tak na stabilitu. Dítě často při jídle vymýšlí „hezké“ kousky a židlička musí tohle všechno doslova ustát! Měla by být snadno omyvatelná, pokud obsahuje polstrování, bývá potaženo pogumovanou nebo jinou voděodolnou látkou. Na zvážení taky je, jestli chceme židličku se stolečkem, nebo ne. Stoleček není třeba, pokud dítě přistavujeme pravidelně k jídelnímu stolu. Pokud chceme ale dítě krmit kdekoli v prostoru, přítomnost stolečku je neocenitelná.
U starších dětí je taktéž důležitá stabilita židle (nejen u pracovního stolu) i udržovatelnost sedáku a kostry. Při koupi tohoto nábytku bychom měli vždy nakupovat s ohledem na výšku dítěte.
Povrch by neměl být lesklý, aby neodrážel slunce a neoslňoval. Opět pamatujme na oblé hrany, udržovatelnost a zdravotní nezávadnost pracovní plochy. Ideální je stůl s nastavitelnou výškou, kterou přizpůsobujeme růstu dítěte. Důležitý je i úložný prostor, jako například přihrádky a šuplíky.
| Výška dítěte v cm | Výška stolu (cm) | Výška sedáku (cm) |
| 113 – 127 | 52 | 30 |
| 128 – 142 | 58 | 34 |
| 143 – 157 | 64 | 38 |
| 158 – 172 | 70 | 42 |
| 179 a více | 76 | 46 |
Pořídily jste svým dětem zdravý nábytek, máte to v plánu nebo si myslíte, že to není potřeba?
